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CJ프레시웨이 추천 힐링 레시피 - 파프리카 비트.. [2016-05-18]
오늘 힐링레시피 주재료는 빨간 파프리카다. 첫 번째 요리는 파프리카 비트 스무디다. 초간단 요리이며 비타민과 수분을 동시에 섭취하는 방법이다. 얼음을 같이 갈아 시…
파프리카, 여름철 피부 지켜주는 ‘빨간 비타민’ [2016-05-18]
체내 합성 안되는 비타민C 100g에 하루 권장량 함유 가능한 생으로 먹는게 좋아 라이코펜, 자외선차단 효과 β카로틴 세포층 손상 방지 알록달록한 색깔과 아삭하면서 상…
피부노화, 자외선 지수 7서 30분이상 노출땐 피부.. [2016-05-18]
초여름 날씨가 이어지며 볕이 강한 낮 시간대의 자외선지수가 점점 높아지고 있다. 자외선지수는 태양에 대한 과다 노출로 예상되는 위험에 대한 예보로, 0부터 9까지 표…
녹색푸드로 몸속 ‘毒砂’ 잡아라 [2016-05-18]
미세먼지 중금속 배출 돕는 ‘그린 디톡스 음식’ 이제 황사와 먼지는 계절을 가리지 않고 찾아오는 불청객이다. 특히 얼마 전에는 국내 미세먼지의 절반 이상이 노후 디젤 차…
CJ프레시웨이 추천 힐링 레시피 - 그릭샐러드 &.. [2016-05-11]
힐링레시피의 주재료는 로메인 상추다. 첫 번째 요리는 그릭샐러드. 로메인 상추와 여러 채소, 치즈를 넣고, 올리브유로 만든 드레싱을 살짝 뿌린 후 먹어보자. 영양제가 …
빨라진 老眼, 수정체 두께 조절력 떨어져… 스마.. [2016-05-11]
눈 안의 앞부분에 있는 볼록렌즈 모양의 무색투명한 구조물을 수정체라고 부른다. 수정체는 두께 변화를 통해 멀리 있는 물체와 가까이 있는 물체의 초점이 망막에 정확하…
신토불이 못잖다!… 수입 슈퍼푸드 ‘이·아·해’ [2016-05-11]
현대인들의 건강에 대한 관심이 수입 농산물로도 번지고 있다. 몇몇 수입 농산물은 건강 관련 특화된 효능을 인정받으며 백화점이나 대형마트, 온라인 쇼핑몰 등을 통해 …
‘맑고 깊은’ 육수 만들기 [2016-05-11]
TV에 나오는 유명한 맛집을 보면 육수에 많은 공을 들이는 것을 알 수 있다. 국이나 탕 같은 국물요리를 할 때 맹물을 이용할 수도 있으나 가정에서도 육수를 이용하면 맛…
‘천연 선글라스’ 루테인이 아삭아삭 … 로메인 상.. [2016-05-11]
로마인이 즐겨 먹어 ‘로메인’ 루테인, 전자파 여과에 도움 ‘야맹증 개선’ 비타민A 풍부 자외선으로부터 눈 지켜주는 제아크산틴 성분 등도 ‘듬뿍’ 로메인 상추는 지중해 연안…
CJ프레시웨이 추천 힐링 레시피 - 바지락 겨자채.. [2016-05-04]
오늘 관절염에 좋은 힐링레시피 주재료는 바지락이다. 바지락은 맛과 가격이나 영양 면에서 합리적인 식재료이다. 특히 봄에 먹으면 맛도 영양도 좋다. 첫 번째 요리는 바…
관절염 예방은… 좌식생활 최대한 피해야 [2016-05-04]
류머티즘 관절염은 근본적으로 면역체계 이상으로 발생하므로 면역체계를 제대로 바로잡지 않으면 통증을 잡는다 해도 곧 재발된다. 올바른 생활습관을 갖고 음식 조절, 충분한 휴식과 수면, 적…
관절염, 연골 파열·마모땐 ‘퇴행성’ 면역체계 이상.. [2016-05-04]
방치땐 인공관절 필요할수도 우리 몸에는 다양한 관절들이 존재한다. 우리가 생활하고 움직이는 데 관절은 없으면 안 될 소중한 존재이다. 하지만 나이가 들면 관절에도 …
“참취 데칠땐 소금 한숟갈… 죽순 삶을땐 쌀뜨물.. [2016-05-04]
‘산나물 박사’의 나물 영양소 100% 섭취 비결 봄나물이 지천이다. 나물은 이 계절에 꼭 챙겨 먹어야 할 식품이다. 제철이어서 맛과 향도 뛰어나고 몸에 유익한 성분도 풍부…
염증 캐내는 바지락… 붓고 쑤시던 관절이 ‘시원.. [2016-05-04]
‘오메가3’가 관절 염증반응 억제 체내 ‘셀레늄’ 10분의 1 증가하면 무릎 관절염 위험 20%가량 줄어 껍데기 쳤을 때 입 꽉 닫혀야 신선 7~8월 산란기엔 毒 있어 피해야 예로…
비실비실 腸엔 청국醬이 짱! [2016-04-27]
익힌콩의 소화흡수율은 60% 된장은 85% ·청국장은 90% 10g 속에 ‘고초균’ 10억마리 각종 소화 효소 대량 생산해 크론병 일으키는 인터류킨6 청국장 속 펩티드가 억제 치…
CJ프레시웨이 추천 힐링 레시피 - 청국장계란말.. [2016-04-27]
오늘 염증성 장질환을 위한 힐링레시피 재료는 청국장이다. 청국장은 우리나라의 대표 건강 음식이다. 일본의 낫토와 달리 청국장 특유의 냄새로 인해 자주 먹기가 어려웠…
염증성 장질환의 지방 섭취… 들기름 : 포도씨유 = 4 : 1 [2016-04-27]
염증성 장질환 환자는 음식 조리를 할 때 많이 사용하는 식물성 기름의 섭취에 특히 주의해야 한다. 식물성 기름 가운데 오메가 3는 알레르기와 염증, 혈전을 억제하고 혈관을 확장해준다. 뇌신…
염증성 장질환, 원인 불명의 크론病 등 급증 [2016-04-27]
腸 폐쇄 · 협착 · 천공 합병증 크론병과 궤양성 대장염으로 대표되는 염증성 장질환은 아직까지 생소한 질환이다. 하지만 최근 들어 발병률이 급증하고 있다. 1980년대 중…
齒! … ‘닥터 멍게’를 모르신다고요? [2016-04-20]
본격적인 멍게 수확철을 맞아 통영과 거제 앞바다 등 경남 남해안에서 멍게 출하 작업이 한창이다. 쌉싸름하면서 감칠맛이 일품인 멍게는 양식이 쉽고 대량 생산되는 해산…
올바른 치아 관리법… 식후 3분 이내 ‘위아래’ 칫솔질 [2016-04-20]
치아를 올바르게 관리하기 위해 제일 중요한 것은 올바른 양치질이다. 식후 3분 이내에 이를 닦는 것이 권장되고, 특히 잠자기 전 잊지 말아야 한다. 이를 닦을 때는 칫솔을 위아래 방향으로 움직…
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(1116) 54장 황제의 꿈 - 9
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