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“보는 사람마다 ‘배 쏙 들어갔다’ 덕담… 이참에 .. [2013-09-12]
“이참에 식스팩 복근까지 만들어볼까 생각 중입니다. 하하.” 지난 6월 30일부터 ‘건강체중 3.3.3(3개월 동안 체중 3㎏을 감량해 3개월간 유지) 프로젝트’에 도전 중인 박원…
‘주1회 30분 운동’ 참여율 70% 달성 청신호 [2013-09-12]
오는 2020년까지 서울시민들의 주 1회 30분 운동참여율을 70%(2011년 기준 53%)로 높이는 것을 목표로 지난 4월 시작된 생활체육 캠페인 ‘서울아 운동하자’가 5개월째 진…
‘자전거 한강 유적 탐방’은 계속된다 [2013-09-12]
서울시 생활체육회가 청소년들의 운동참여를 유도하기 위해 벌이고 있는 ‘청소년 자전거 유적 탐방’ 행사가 올 하반기에도 계속된다. 시 생활체육회는 오는 10월 5∼6일 잠…
3㎞ 소나무길 ‘숲속 보약’… 댄스체조 삼매경 [2013-09-05]
“자∼ 리듬에 맞춰… 하나! 둘! 하나! 둘!” 단상에 선 강사의 구령과 동시에 신나는 댄스버전 ‘트로트(전통가요)’ 음악이 울창한 소나무숲에 울려퍼졌다. 붉은색 상의를 맞…
“건강 챙기고 이웃사촌 얻고… 흥이 절로 나요” [2013-09-05]
“솔향기를 맡으며 상쾌하게 아침을 여세요.” 서울 강북구 솔밭체조회는 윤영혜(여·63·사진 맨앞) 회장의 헌신적인 노력으로 더욱 활성화되고 있다. 윤 회장은 매일 아침 솔…
스포츠 자원봉사자들과 요가·탁구·게이트볼 [2013-09-05]
서울시는 시민들이 생활체육을 통해 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 하기 위해 지난 8월부터 ‘스포츠 자원봉사자와 함께하는 스포츠활동 지원 서비스’를 진행하고 있다고 5일 밝혔다. 시가…
한양성곽길 트레킹 ‘힐링’… 족구장선 70대 VS 3.. [2013-08-29]
고층건물이 빽빽한 도심을 지나 아기자기한 카페들이 즐비한 삼청동길을 따라 걷다보면 길 끝에서 아담한 공원을 만날 수 있다. 족구장을 비롯해 테니스장, 배드민턴장, …
“한여름에도 쌩쌩…하루 80㎞ 라이딩” [2013-08-29]
“자전거를 타고 쌩쌩 달리면 한여름에도 정말 시원하고 기분이 좋아요.” 28일 서울 종로구 삼청공원에서 만난 서광연(여·87·사진) 씨는 아흔을 바라보는 나이에도 하루 80…
‘우리동네 퍼스널 트레이너’ 도입 [2013-08-29]
서울시는 생활체육 활성화를 위해 ‘재능기부’를 통한 시민 생활체육강사 양성을 추진 중이라고 29일 밝혔다. 시는 이를 위해 대상자 공모와 사회적기업 육성 등 다양한 방안을 모색하고 있다. 서…
서울시, 학교체육시설 개방 추진 [2013-08-22]
서울시는 시민들의 생활체육 활성화를 위해 다양한 지원사업을 통한 학교체육시설 개방을 추진하고 있다고 22일 밝혔다. 이를 위해 시 교육청과 협의 중인 시는 올해 19개 학교운동장 개·보수 사…
“364일 ‘게이트볼 데이트’… 팔순에도 건강한 이.. [2013-08-22]
이글거리는 태양 아래 서울 전역이 폭염에 시달리던 지난 21일. 서울 영등포구 안양천변 오목교 밑에 설치된 게이트볼장에는 40∼50여 명의 어르신들이 양손으로 스틱을…
“‘에어로빅+전신돌리기’로 어르신들 활기 찾았죠.. [2013-08-22]
21일 오후 서울 영등포구 양평동5가 배드민턴장에서 어르신 20여 명이 신명나게 ‘맷돌체조’를 하고 있다. 맷돌체조란 배꼽을 중심으로 전신을 맷돌 도는 방향으로 돌려주…
시원한 강바람 맞으며… 걷고, 자전거 타고, 활도.. [2013-08-08]
지루하게 이어지던 긴 장마가 끝난 6일, 오전에 퍼붓던 소나기가 그치고 맑은 공기가 달콤하게 느껴지는 오후가 되자 서울 성동구 중랑천변에 마련된 여러 곳의 체육공원…
황톳길 걷고 리듬 맞춰 맨손 체조… ‘헬스천국’ 따.. [2013-08-01]
서울연구소의 ‘2020 체육진흥 기본정책 연구용역’ 보고서에 따르면 서울시에는 2011년 말 현재 2712개 소(학교체육시설 153개 소 포함)의 공공체육시설이 마련돼 있다. 민…
패스∼패스∼ 슛! 슛!… 전업주부도 워킹맘도 고.. [2013-07-25]
지루하게 내리던 장맛비가 잠시 멈춘 24일 오전 서울 용산구 효창동 효창운동장에 한 무리의 중년 여성들이 “패스”를 외쳐대며 열심히 공을 차고 있다. 유니폼에 축구화까…
나이 들면 콜라겐섬유 기능 떨어져… 유산소 운동과 근육.. [2013-07-25]
생물학적 나이를 줄이기 위해 운동은 필수적이다. 특히 여성의 경우 나이가 들면 콜라겐 섬유의 기능이 떨어져 피부가 노화되기 때문에 중년으로 접어들면 반드시 운동을 해야만 탄력 있는 피부…
서울시, 다문화 생활체육교실… 수영·탁구·볼링 .. [2013-07-25]
서울시는 소외계층의 스포츠 복지를 강화하기 위해 다문화가족을 위한 생활체육교실을 운영하고 있다고 25일 밝혔다. ‘2020 체육정책 마스터 플랜’을 마련하고, 생활체육…
“밥 먹고 물 마시는 것처럼… 100세시대 운동은 .. [2013-07-18]
“‘100세 시대’에 운동은 선택이 아니라 필수입니다.” 양회종(사진) 서울시생활체육회 회장은 “고령화 사회로 접어든 지금 행복한 삶을 영위하기 위해서는 끊임없이 움직여…
‘서울아 운동하자’ 페이스북으로 건강 챙기세요 [2013-07-11]
서울시가 생활체육 캠페인 ‘서울아 운동하자’ 페이스북 계정(www.facebook.com/runseoul)을 개설하고 바이럴(Viral·입소문) 영상을 제작하는 등 캠페인 홍보에 적극 나…
봉만 세우면… 집에서도 쉽게 즐기는 폴댄스 [2013-07-11]
폴댄스의 인기가 높아지며 서울시내 곳곳에 폴댄스를 지도하는 전문 강습소가 생기고 있다. 하지만 집에서도 봉만 설치하면 충분히 폴댄스를 즐길 수 있다. 정정은 뷰티폴 원장은 “봉을 설치하…
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