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삼겹살보단 뒷다리살… 단백질, 양껏 먹되 高칼.. [2020-10-15]
- 근육 키우기 열풍 타고 주목 콩·두부 등 식물성보다 동물성이 필수아미노산 많지만 자칫 체지방만 축적할 우려 닭가슴살 등 ‘低지방’ 먹도록 75세 이상은 지방섭취 늘려…
갑자기 쌀쌀해져 몸도 화들짝 … 제1 수칙은 ‘체.. [2020-10-06]
환절기 ‘질병 주의보’ -일교차 따른 감기 외출 후 손·발 잘 씻고 양치질 실내 온도 20 ~ 22도 유지해야 -급습하는 심근경색 널뛰는 기온 탓에 혈관 수축 기름진 음식 禁 … …
완치후에도 무서운 후유증… 코로나 환자 절반이.. [2020-08-27]
- 英, 코로나 환자 100명 분석 중증치료 환자 65% 이상증세 근육통·불규칙 심장박동 호소 경증 60%도 수주동안 피로감 25%에선 기억력 저하·PTSD 국내서도‘브레인포그’…
‘코로나 부담’에 적자 급증… 내년 건보료 얼마나.. [2020-08-20]
정부, 이달말 ‘요율’ 최종결정 검사·치료비 1213억 투입하고 요양기관에 2조5333억 先지급 1분기 당기수지 -9435억 기록 공단 “의료안전망…인상 불가피” 재계는 “기업·국…
‘여름밤 꿀잠’ 에어컨 온도는 25 ~ 27도… 밤새 켜.. [2020-08-13]
■ 건강한 열대야 나기 실내외 기온 차이 10도 이내로 예약 기능 이용해 1 ~ 2시간만 취침 전 미지근한 물 샤워를 동영상 시청·스마트폰 삼가야 신혼생활을 즐기고 있는 3…
긴 비에 우울하다면… 실내는 환하게, 술대신 운.. [2020-08-06]
- 장마철 건강관리 이렇게 장티푸스 등 수인성 질환 증가 음식 날것 대신 익혀 먹어야 결막염·다래끼 등 눈병 많아져 손 씻지 않고 눈 비벼선 안돼 고온·다습해 무좀·피부염…
잠복결핵 치료땐 82% 예방…무료검사로 ‘전염’ .. [2020-07-30]
광주서 신생아 ‘선천성 결핵’ 산모 증상없던 ‘잠복환자’ 추정 잠복결핵감염 활동성전환 16배 감염자 100명 중 29명만 치료 결핵 발병률 10만명 당 70명 OECD국중 1위… 사…
햄버거병 막으려면… 고기도 생선도 충분히 익혀.. [2020-07-09]
- 여름철 식중독 확산 우려 장출혈성 대장균· HUS 합병증 심할땐 급성신부전· 마비 증상 회복 뒤 만성질환 전환 가능성 완쾌까지는 물 넉넉히 마시고 유제품·高섬유질 제품…
코로나에 병원진단 머뭇거리다 만성질환자 ‘합병.. [2020-06-25]
유방암 환자 3월 16%나 감소 증상 의심돼도 병원 꺼리는 탓 림프부종·뼈전이 동반 많지만 초기 발견·치료하면 예방 가능 당뇨, 심근경색·뇌졸중 번지고 고혈압, 뇌출혈·신…
집콕이 부른 거북목… 고개 들고 턱 당기세요 [2020-06-18]
코로나로 스마트폰 사용 더 늘어 목뼈 굳고 좁아져 척추까지 부담 온몸 피로… 수시로 스트레칭을 변기서 하세월… 치핵 생기기도 섬유질 먹고 물 하루 2ℓ마셔야 신종 코…
강한 햇빛에 무방비 노출 땐 나도 모르는 새 ‘눈 .. [2020-06-11]
- 다가온 여름 광각막염 주의보 자외선에 오랜 시간 맨눈 활동 처음엔 무증상, 반나절 뒤 충혈 방치땐 세균 감염·실명 가능성 일상 생활에도 선글라스 착용 가을까지 자외…
공원·산 갔다온 뒤 열나면 SFTS 의심 [2020-05-22]
- 진드기가 매개체… 발열·근육통 등 코로나 증상 유사 야외활동 늘며 감염 잇따라 지난해엔 국내서 41명 사망 아이들 ‘수족구병’도 주의보 식사 전후 손씻기 가장 중요 우…
봄나들이도 안했는데…코 막히고 눈 가려우면 집.. [2020-05-01]
- 집콕족까지 괴롭히는 봄철 알레르기성 비염 환기 잘 안하면 ‘재채기’ 심해져 증상 방치땐 수면중 호흡장애도 비강내 스테로이드제 복용하고 면역치료는 3~5년간 지속해…
만성질환자, 감염 우려 병원 안가면 病 더 키운다 [2020-04-24]
- 의료계,‘안심병원’이용 권고 전국 344곳…감염 불안 해소 호흡기 환자의 동선 별도 관리 의료진 보호구 완비,방역 철저 병원 방문 아예 불가능하다면 전화 상담·대리처방…
‘흡연력’ 코로나 환자, 중증폐렴 위험 14배 높다 [2020-04-10]
中우한중앙병원 교수팀 논문 ‘증상 악화’27%가 흡연 경험 “니코틴, 肺상피세포에 악영향” 美조지메이슨大 연구팀 밝혀 방대본 “흡연자도 고위험군” 금연약물치료·상담땐 …
주기적 혈압·혈당체크 필수… 귀찮다고 거르면 ‘.. [2020-04-03]
- 코로나 사태 속 고혈압·당뇨 등 만성질환자 생활수칙 인슐린 등 규칙적으로 맞고 저염식으로 혈압 조절해야 천식환자는 손씻기 더 주의 함께 쓰는 리모컨·식기 등 사용…
팔굽혀펴기 하고 계란 드세요… ‘뼈가 되는’ 집콕.. [2020-03-27]
- 야외활동 부족 ‘골다공증’ 비상 햇빛 쬐는 시간 줄어들고 신체활동 적어 뼈 질환 우려 비타민D·칼슘 보충해줘야 골다공증 환자 매년 증가세 2017년 90만→2018년 97만 고…
코로나 ‘심리적 방역’ 소홀하면 우울증·PTSD 부.. [2020-03-13]
- 감염병 정신건강 관리 중요 매일 쏟아지는 공포 뉴스에 불안 커지며 두통·소화장애… 심하면 피로·불면·인지력저하 다른 사람 배척하고 혐오까지 한달 이상땐 외상후 스…
면역력 강화, 당신의 등장에 달렸다 [2020-03-06]
- 신경·장기 감싸는 ‘등’ 등 근육 뭉치면 척수신경 눌려 장기 운동 막혀 면역력 떨어져 곧고 바른 자세 지키는 게 중요 - 소화 기능의 핵심 ‘장’ 체내 면역세포 70%이상 분포…
폐렴 사망률, 암·심장질환 이어 3위로 급등 [2020-02-21]
- 코로나로 관심 높아진 폐렴 고령층은 세균성… 유아는 바이러스성 많아 기침·호흡곤란·구토·설사 등 ‘정형’ 폐렴은 증상 출현 빨라 ‘비정형’은 코로나처럼 서서히 전체 폐…
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“정치는 4류, 관료는 3류, 기업은 2류..
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(최종회) 61장 서유기 - 32
다음 날 오후, 5시가 되었을 때 서동수는 시진핑과 차..
(1278) 61장 서유기 - 31
꿈이다, 꿈을 꾸면서 지금 꿈속이라는 사실을 느낄 때..
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