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김만권의 멘털 노트
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‘화’ 통제 못하고 흥분땐 ‘동반자 감정’도 다치게.. [2018-10-22]
‘화’가 해로운 또 다른 이유 (끝) 미스샷땐 자존심 큰 상처 현실 직시 못하고 흔들려 인정 안할땐 더 큰 화 불러 ‘필드의 풍운아’ 美 댈리 경기중 화 못다스려 추락 실수땐 심…
‘감정의 벙커·러프’ 빠졌다면… 여유·배짱·긍정적.. [2018-10-15]
골퍼에게 꼭 필요한 ‘평정심’ 프로들도 멘털 잃으면 무너져 가르시아 ‘옥튜플 보기’ 수모 케빈 나, 12오버파 범한 적도 예기치 않은 상황 대처가 중요 ‘벙커? 멋지게 붙여 파…
배운대로 했는데 미스샷?… 믿어왔던 모든 것을.. [2018-10-01]
믿음의 배반 레슨프로 말에 순종하는 골퍼 대부분 미스샷 해도 분석 대신 타인 조언 무시한채‘과거’반복 자유롭게 상상가능한 레슨통해 현재 상황 냉철하게 판단하고 과거…
‘클럽’은 죄가 없다!… 타수 망친 건 ‘당신의 실력.. [2018-09-03]
목수가 연장을 탓하랴 ! 캐디·날씨·잔디·회식때문에… 주말 골퍼들 핑계 365개 이상 2006년 마스터스 우승 미켈슨 드라이버 2가지 종류 갖췄지만 환경따라 스윙 수정 등 더…
“나는 승리자”… 항상 자신에게 주문 걸면 반드시.. [2018-08-20]
‘자아상’을 일깨워라 최선을 다해 경기 임하지만 결정적 순간에 무너질때 많아 감정 조절 못한 女골퍼 패트럼 브리티시오픈 우승문턱서 좌절 잠재의식속 자신의 실력 규정…
‘타수 지키자’ 전전긍긍… 방어적인 샷 하다 실수.. [2018-08-06]
앞선자가 더 불안하다 따라오는 골퍼보다 더 긴장 초조함에 소극적인 플레이 뒤쫓는 선수는 공격적인 샷 과감한 플레이로 ‘역전’도 美 전설적인 골퍼 샘 스니드 심리적 위…
“자신을 믿고 즐겨라”… 숨어있던 ‘승리의 DNA’.. [2018-07-30]
킬러 본능을 깨워라 승부 뛰어난 사람은 기질 달라 안정보다 ‘다양한 변화’ 추구 힘든 상황에도 ‘집중력’ 유지 뒤지고 있는 경기·압박에도 흔들림 없이 자신의 능력 발휘 골…
58세 현역 잉크스터처럼… 오래, 잘 치고 싶다면.. [2018-07-09]
롱런 현역선수들의 교훈 달리기·웨이트트레이닝 등 날마다 2시간씩 체력훈련 ‘가장 닮고 싶은 선수’ 꼽혀 외모·식습관·질병예방까지 목표 설정하고 몸 관리해야 TV를 통해…
‘실력도 없이 멘털 타령’… 알량한 자존심 지키려.. [2018-07-02]
기량과 멘털의 조화 상대방 말에 마음 흔들리면 스코어 등 경기력에 큰 영향 정상급 선수도 심리치료 받아 한때 ‘새가슴’ 오명 쭈타누깐 ‘미소 루틴’으로 자신감 회복 좋은…
과거의 보기·미래의 버디는 잊고 ‘현재의 샷’ 집중.. [2018-06-11]
집중의 진정한 의미 이기고 잘하려는 욕심에 평상심 잃는 순간 흔들려 집중력이 뛰어난 골퍼들 공·그린·핀 위치에 초점 경쟁자 점수엔 관심없어 신중판단 뒤 자신있는 샷 …
‘굿 샷’ 했을때의 느낌·몸 움직임 경기중 자주 되.. [2018-05-14]
훌륭한 선수는 좋은 샷을 기억한다 경기하다보면 나쁜 샷 꼭 나와 빨리 잊으려 해도 마음 흔들려 좋은 샷 떠올리며 컨트롤해야 연습볼 죽기 살기로 치지 말고 천천히 ‘한샷…
샷 방해·타수 속이기… 작은 이익 얻으려다 결국.. [2018-04-23]
골프는 매너 게임 작년 ANA인스피레이션서 톰프슨 ‘오소플레이’4벌타 프로들도 ‘동전 치기’ 잦아 계속 떠들기 - 공 옮기기 등 눈살 찌푸리게 하는 플레이 동반자 속은줄 안…
핑계는 습관… 안 되는 진짜 이유 ‘연습·능력 부족.. [2018-04-16]
핑계는 실력이 아니다 폴로스루·백스윙·코킹부터 동반자·캐디·꽃가루 탓까지 실패에 대한 ‘수만가지 이유’ 자아에 대한 방어기제일 뿐 ‘반항아’ 리드도 불평많지만 실력으로…
진정한 고수는 ‘마무리의 의미’ 깨친 사람이다 [2018-04-09]
아무리 강조해도 모자란 ‘퍼팅’ ‘싱글’을 목표로 하는 골퍼들 퍼팅 아닌 다른 연습만 집중 내기 때 퍼팅 실패로 패하면 다른 샷보다 스트레스 더 커 김인경 ‘30㎝ 실패’5년 고…
‘∼하지마라’에 주눅들지 말고 ‘나만의 샷’ 만들어.. [2018-04-02]
‘하지 마라’ 보단 ‘해도 된다’가 먼저다 골프 입문뒤에 가장 많이 들어 기분 언짢고 자존감 떨어뜨려 심리적 위축 스스로 떨쳐내야 ‘해도 된다’ 긍정적 자세 필요 ‘8자 스윙’으…
‘이 정도면 컨시드 주겠지?’… 고수는 이 나약한.. [2018-03-19]
기브도 전략이다 초반엔 다소 멀어도 후한 선심 어느 순간에 기브 안주면 당황 기분 상해서 퍼팅 실패 가능성 성공하더라도 샷 리듬 흔들려 2015년 美·유럽女골프 대항전 …
‘이번엔 기필코’ 과욕이 禍 불러… 욕심도 실력에.. [2018-03-05]
욕심은 버리는 것이 아니라 다스리는 것 프로도 마음 비우기 쉽지 않아 무의식에서 솟구치면 속수무책 때로는 긴장·설렘 주는 자극제 과도하지 않게 스스로 조절해야 女 골…
근거없는 기대감에 욕심·흥분… 버디 후엔 보기를.. [2018-02-05]
확증편향… 기대될 때가 위험하다 자신에게 유리한 정보만 수용 믿고 싶은 것만 믿으려는 현상 티샷 잘 맞은 후 기대감 상승 두번째 샷에선 실수 많이 해 지난해 LPGA U…
‘꽃길’만 걷다간 트러블 샷에 안절부절… ‘흙길’도.. [2018-01-22]
사소한 실수에 무너지는 ‘나비효과’ 실력 출중 완벽주의 주말골퍼 익숙한 골프장선 제 실력 발휘 생소한 코스의 사소한 실수엔 급격하게 무너지는 경우 많아 예기치 않은 …
갑자기 타수 올라가고 자신감 떨어지고… 너무 .. [2018-01-15]
‘번 아웃 신드롬’ 한동안 한 가지에 몰두하다보면 신체 · 정신적 모든 에너지 소진 실수 잦아지고 의욕까지 떨어져 다른 것에 몰입하거나 휴식 필요 2년연속 JLPGA 상금왕…
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단골인 척, 소액 빌린 母子사기
입원 요구 거절에 간호사 위협
강도짓 하려다 시민에게 잡혀
‘택시비 시비’ 공무원, 출동 경찰 구둣..
고급차 훔쳐 1000㎞ 드라이브
(최종회) 61장 서유기 - 32
다음 날 오후, 5시가 되었을 때 서동수는 시진핑과 차..
(1278) 61장 서유기 - 31
꿈이다, 꿈을 꾸면서 지금 꿈속이라는 사실을 느낄 때..
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