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김만권의 멘털 노트
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고민 끝에 한 샷… 결과 나쁘더라도 빨리 잊어라 [2017-10-16]
생각이 많으면 미련이 남기 마련 골프 라운드를 하면서 순간순간 고민하게 될 때가 있다. 9번 혹은 8번 아이언? 볼을 띄울까, 굴릴까? 클럽 헤드를 열고 칠까, 닫고 칠까? …
실수는 언제나 누구나 할 수 있다… 자책감을 벗.. [2017-09-18]
실수 때마다 드는 파괴적인 생각 극복법 골프를 하다 보면 어이없는 실수를 할 때가 있다. 평소에는 전혀 나오지 않던 황당한 샷으로 경기를 망친다. 이번 샷만 잘하면 무…
익숙한 코스일수록 ‘경계’… 샷 불안할 땐 잠시 휴.. [2017-09-11]
나쁜 습관 ‘징크스’ 주말골퍼들은 자신이 좋아하는 골프장을 자주 이용한다. 어느 날 갑자기 황당하고 이해하기 힘든 경험을 할 때가 있다. 자주 이용했던 골프장이기 때문…
고수와 비교 말고… 자신의 약점 인정하고 장점.. [2017-09-04]
열등감을 성장의 원동력으로 삼는 지혜 골프가 즐겁고 재미있으려면 약간의 긴장감과 집중이 필요하다. 이러한 사실을 잘 알고 있는 로 핸디캐퍼는 “오늘 샷이 장난이 아…
경기를 즐기기 위한 조건은… 체력·기술은 기본,.. [2017-08-28]
오래전 한국프로골프(KPGA) 프로지망생을 만났던 적이 있다. 그 지망생은 매번 프로테스트 마지막 날 어이없는 실수로 번번이 낙방했다. 골프 자세를 보니 몇 가지 약점…
아무리 연습해도 줄지 않는 스코어… 한계 인정.. [2017-08-21]
‘피터의 법칙’서 벗어나자 주말 골퍼 중 자신의 한계를 인정하지 않는 사람이 종종 있다. 이 정도 스코어에 그칠 순 없다면서 무모하리만큼 많은 레슨과 훈련을 소화한다. …
허세도, 자격지심도 ‘내부의 敵’… 자신과 경쟁자.. [2017-08-07]
- 빈 수레가 요란 ‘더닝 크루거 효과’ 능력 없을수록 자기 과대평가 실력 있을수록 과소평가 현상 더닝과 크루거의 심리학 이론 무지·자존심·오만 탓에‘허세’ “못 하면 짐 싸…
자신의 장단점 ‘세밀’ 분석… 철두철미하게 보완.. [2017-07-31]
골프는 자기 관리다 2 골프에서 자기관리를 잘하면 ‘롱런’할 수 있다. 기량을 끌어올리고 유지하는 데 밑거름이 된다. 주말골퍼 중 나이가 60대 후반인데도 꾸준히 70대 스…
‘1인3역’ 잉크스터, 철저한 몸 만들기로 57세까지.. [2017-07-17]
골프는 자기 관리다 (1) “골프, 여전히 나에게 열정의 대상” 달리기·웨이트 매일 두시간 운동 젊은 선수들 가장 닮고 싶은 선배 54세 로라 데이비스도 현역 활동 LPGA투어…
고수가 던진 한마디에 ‘콩닥콩닥’… 자신의 경기.. [2017-07-10]
잔물결 효과 동반자가 자책하거나 짜증스러운 행동을 보일 때가 있다. “이런 등신!” “바보 같은 놈!” “공을 이렇게 치다니!” 등등…. 옆에 있는 사람을 향해 내뱉는 말이 아…
그린 올라갈 때 공과 깃발만 보지 마라… 중요한.. [2017-07-03]
골프는 ‘관찰력’… 골퍼의 실체는 그린 위에서 실력이 좋다는 동반자와 라운드할 때가 있다. 알려진 대로 드라이버도 잘 치고 아이언 샷도 좋다. 그런데 그린 위에서의 행동…
‘갤러리 울렁증’에 실수 연발… ‘잘 치자’ 생각부.. [2017-06-26]
누군가가 당신을 지켜보고 있다면… “누군가가 쳐다보고 있으면 힘이 들어가 망가져요. 파 3홀에서 앞 팀의 사인을 받을 때면 죽을 맛이죠.” 이런 넋두리를 늘어놓는 골퍼…
새 골프채로 바꾸면 잘 맞겠지… ‘과잉 합리화의.. [2017-06-19]
자기 합리화와 온고지신 평소 80대 중반 스코어를 유지하는 골퍼가 상담을 의뢰했다. 그는 ‘싱글 핸디캐퍼’를 목표로 골프채와 레슨 코치를 바꿨다고 말했다. 코치도, 골프…
연습도 안 하면서 밑도 끝도 없는 자신감…실패.. [2017-06-12]
자신감과 자기 과신 “허, 참! 오늘따라 샷이 엉망이네. 이러지 않았는데….” 동반자가 연신 투덜댄다. 오늘따라 왜 공이 안 맞는지 이해가 안 된단다. 마음을 진정시키기 위…
평소 잘치다 중요한 순간 ‘와르르’… 승부의 전율.. [2017-05-29]
‘새가슴’ 지혜롭게 극복하기 주말 골퍼 중 평소 타수가 잘 나오는데 내기나 경기만 하면 기대보다 훨씬 미치지 못한다고 불평하는 이가 많다. ‘다음에는…’이라면서 마음을…
1주前 US오픈 우승 아머, 한 홀 ‘23타’… 불안감.. [2017-05-22]
주말 골퍼 누구나 경험하는 ‘입스’ 입스(Yips). 주말 골퍼라면 한 번쯤 들어봄 직하고 실제 경험했을 터이다. 입스는 골퍼들에게 공포의 대상이다. 생각만 해도 진저리가 나…
‘新기술’ 기껏 연마해 놓고… 필드에 서면 ‘과거의.. [2017-05-15]
마음의 병까지 앓고 있는 ‘골프 황제’ ‘골프 황제’ 타이거 우즈 (미국·사진)의 시대는 저물었을까. 우즈가 얼마 전 네 번째 허리 수술을 받았다는 말을 들었다. 이제 우즈의 …
“여론 듣다보면 미칠 지경”… ‘압박 터널’서 스스.. [2017-05-08]
지나친 경쟁심은 오히려 毒…‘터널비전’ 현상 구력 15년인 50대 중반 남성 골퍼다. 골프를 배우기 시작한 지 5년째, 80대 초반으로 ‘싱글’ 진입을 목전에 두었다. 욕심에 유…
라베 앞두고 번번이 무너지는 멘털… “나는 왜 이.. [2017-05-01]
새 연재를 시작하며… 이번 주부터 ‘김만권의 멘털 노트’와 ‘이인세의 앤티크 골프’를 새롭게 연재합니다. 김만권(57) 연우심리개발원 원장은 연세대에서 임상 심리 석사,…
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(1229) 60장 회사가 나라다 - 2
다음 순간 장면이 바뀌었다. 대륙간탄도탄 5기가 세워..
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