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김만권의 멘털 노트
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58세 현역 잉크스터처럼… 오래, 잘 치고 싶다면.. [2018-07-09]
롱런 현역선수들의 교훈 달리기·웨이트트레이닝 등 날마다 2시간씩 체력훈련 ‘가장 닮고 싶은 선수’ 꼽혀 외모·식습관·질병예방까지 목표 설정하고 몸 관리해야 TV를 통해…
‘실력도 없이 멘털 타령’… 알량한 자존심 지키려.. [2018-07-02]
기량과 멘털의 조화 상대방 말에 마음 흔들리면 스코어 등 경기력에 큰 영향 정상급 선수도 심리치료 받아 한때 ‘새가슴’ 오명 쭈타누깐 ‘미소 루틴’으로 자신감 회복 좋은…
과거의 보기·미래의 버디는 잊고 ‘현재의 샷’ 집중.. [2018-06-11]
집중의 진정한 의미 이기고 잘하려는 욕심에 평상심 잃는 순간 흔들려 집중력이 뛰어난 골퍼들 공·그린·핀 위치에 초점 경쟁자 점수엔 관심없어 신중판단 뒤 자신있는 샷 …
‘굿 샷’ 했을때의 느낌·몸 움직임 경기중 자주 되.. [2018-05-14]
훌륭한 선수는 좋은 샷을 기억한다 경기하다보면 나쁜 샷 꼭 나와 빨리 잊으려 해도 마음 흔들려 좋은 샷 떠올리며 컨트롤해야 연습볼 죽기 살기로 치지 말고 천천히 ‘한샷…
샷 방해·타수 속이기… 작은 이익 얻으려다 결국.. [2018-04-23]
골프는 매너 게임 작년 ANA인스피레이션서 톰프슨 ‘오소플레이’4벌타 프로들도 ‘동전 치기’ 잦아 계속 떠들기 - 공 옮기기 등 눈살 찌푸리게 하는 플레이 동반자 속은줄 안…
핑계는 습관… 안 되는 진짜 이유 ‘연습·능력 부족.. [2018-04-16]
핑계는 실력이 아니다 폴로스루·백스윙·코킹부터 동반자·캐디·꽃가루 탓까지 실패에 대한 ‘수만가지 이유’ 자아에 대한 방어기제일 뿐 ‘반항아’ 리드도 불평많지만 실력으로…
진정한 고수는 ‘마무리의 의미’ 깨친 사람이다 [2018-04-09]
아무리 강조해도 모자란 ‘퍼팅’ ‘싱글’을 목표로 하는 골퍼들 퍼팅 아닌 다른 연습만 집중 내기 때 퍼팅 실패로 패하면 다른 샷보다 스트레스 더 커 김인경 ‘30㎝ 실패’5년 고…
‘∼하지마라’에 주눅들지 말고 ‘나만의 샷’ 만들어.. [2018-04-02]
‘하지 마라’ 보단 ‘해도 된다’가 먼저다 골프 입문뒤에 가장 많이 들어 기분 언짢고 자존감 떨어뜨려 심리적 위축 스스로 떨쳐내야 ‘해도 된다’ 긍정적 자세 필요 ‘8자 스윙’으…
‘이 정도면 컨시드 주겠지?’… 고수는 이 나약한.. [2018-03-19]
기브도 전략이다 초반엔 다소 멀어도 후한 선심 어느 순간에 기브 안주면 당황 기분 상해서 퍼팅 실패 가능성 성공하더라도 샷 리듬 흔들려 2015년 美·유럽女골프 대항전 …
‘이번엔 기필코’ 과욕이 禍 불러… 욕심도 실력에.. [2018-03-05]
욕심은 버리는 것이 아니라 다스리는 것 프로도 마음 비우기 쉽지 않아 무의식에서 솟구치면 속수무책 때로는 긴장·설렘 주는 자극제 과도하지 않게 스스로 조절해야 女 골…
근거없는 기대감에 욕심·흥분… 버디 후엔 보기를.. [2018-02-05]
확증편향… 기대될 때가 위험하다 자신에게 유리한 정보만 수용 믿고 싶은 것만 믿으려는 현상 티샷 잘 맞은 후 기대감 상승 두번째 샷에선 실수 많이 해 지난해 LPGA U…
‘꽃길’만 걷다간 트러블 샷에 안절부절… ‘흙길’도.. [2018-01-22]
사소한 실수에 무너지는 ‘나비효과’ 실력 출중 완벽주의 주말골퍼 익숙한 골프장선 제 실력 발휘 생소한 코스의 사소한 실수엔 급격하게 무너지는 경우 많아 예기치 않은 …
갑자기 타수 올라가고 자신감 떨어지고… 너무 .. [2018-01-15]
‘번 아웃 신드롬’ 한동안 한 가지에 몰두하다보면 신체 · 정신적 모든 에너지 소진 실수 잦아지고 의욕까지 떨어져 다른 것에 몰입하거나 휴식 필요 2년연속 JLPGA 상금왕…
‘일파만파’는 잊고 ‘ 첫 홀 첫 샷’ 철두철미하게 준.. [2018-01-08]
골프는 첫 단추를 채우듯 후기 정보보다 초기 정보에 훨씬 더 영향 받는‘초두효과’ 스트레칭 후 프리샷루틴 필요 첫 홀의 샷감으로 18홀 계획 주말 골퍼 중 첫 홀의 스코어…
승자와 패자는 ‘클러치 퍼트’ 한방 차이… 결국 ‘.. [2017-12-18]
누가 이길 수 있나 전성기의 우즈·박인비처럼 먼 거리 퍼트 성공시키면서 상대방의 추격 의지 꺾어놔 모든 경기는 흐름이 중요해 결정적 순간 낚아채는 본능 강심장도 훈련…
‘번갈아 치기’ 체면·책임의식 발동… 심적부담에.. [2017-12-11]
포섬 매치의 아이러니 공 하나씩 맡는 ‘포볼’과 달라 실력 좋은 선수들도 의외 결과 모든 구성원 일정한 수준 되고 조화 잘 이뤄야 이길 확률 높아 국가대항전 日앞서던 KL…
‘고수가 하면 나도 할 수 있다’ 자존심 세우다 ‘큰.. [2017-12-04]
‘내기’에서 상급자에게 당하는 이유 고수들 특정홀서 하수 속이려 상관없는 클럽 잡고 스윙연습 클럽 선택에 혼란주려는 술수 무조건 모방은 결국 禍 불러 자신을 믿고 결…
‘이 홀에서 OB 났었는데…’생각에 말려들면 망한.. [2017-11-27]
골프는 걱정하는 대로 간다 하이 핸디캐퍼들 쓰라린 경험 라운드중 떠오르면 경기 망쳐 생각 억제하려 하면 더 생각나 동반자의 걱정·염려하는 말 위해주는것 같지만 되레…
실수 때 웃어야 bogey 아닌 福이 온다 [2017-11-20]
골퍼들이여 웃어라 구력 짧을수록 한순간 무너져 필드서 마음 다스릴줄 알아야 웃으면 ‘쾌감 호르몬’ 분비돼 단기간에 스트레스 진정시켜 ‘스마일퀸’ 김하늘 올 日서 3승 미…
잘되면 제 탓 못되면 캐디 탓… 핑계엔 해답이 없.. [2017-11-13]
핑계는 자기 얼굴에 침 뱉기 술·스윙교정·클럽교체·캐디 등 자신이 안되는 것에 갖가지 구실 변명거리 찾는 골퍼들의 심리는 귀인의 오류 중 ‘자기고양 편향’ ‘장돌뱅이 골프…
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다음 날 오후, 5시가 되었을 때 서동수는 시진핑과 차..
(1278) 61장 서유기 - 31
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