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Q. 사춘기 중학생 아들, 예민하게 짜증내고 대화.. [2020-01-15]
A. 반항을 긍정적으로 보고 ‘보호’에서 ‘자율’로 양육방식 전환을 ▶▶ 독자 고민 10대 자녀와 대화가 어렵습니다. 아들이 중학교에 입학하면서 사춘기에 접어들었습니다…
Q. 툭하면 호통치는 상사… 제 부하직원 질책땐.. [2020-01-08]
A. ‘내 문제’‘상사 문제’ 선 그어야 자존감 상처받지 않아 ▶▶ 독자 고민 올해 직장생활 18년 차인 40대 남성입니다. 상사는 자기 마음에 조금이라도 안 들면 호통을 많이…
Q. 원치 않는 별의별 생각 자꾸 떠올라 괴로워요 [2019-12-18]
A.‘그런 생각이 드는구나’…스스로 거리두고 관찰을 ▶▶ 독자 고민 자꾸 원치 않는 생각이 떠올라서 괴롭습니다. 신호등 앞 횡단보도에 서 있으면 ‘내가 앞사람을 밀면 어…
Q. 회사 일은 잘하는데 집안일은 ‘꽝’… 누가 알까.. [2019-12-11]
A. 해야 할 일 하는 의지력 약해… ‘3주훈련’ 해보세요 ▶▶ 독자 고민 혼자 사는 40대 초반 직장 여성입니다. 회사에서 시키는 업무는 문제없이 잘하는 편이지만 집에만 …
Q. 이혼한 친구, 만나면 前부인 험담… 한심한 생.. [2019-12-04]
A. “이혼얘기 그만하자” 솔직하게 마음 표현하세요 ▶▶ 독자 고민 40대 남성입니다. 친한 친구가 이혼 후 제가 사는 동네 근처로 이사 왔습니다. 자주 만나게 되는데 늘 …
Q. 퇴직후 ‘깜박깜박’ 건망증 심해져… 치매 걸릴.. [2019-11-27]
A. 혼자 보내는 시간 줄이고 취미·봉사활동 해보세요 ▶▶ 독자 고민 공무원으로 일하다 은퇴 후 집에서 주로 소일거리를 하며 시간을 보냅니다. 아내는 모임이 많아 바깥…
Q. 일주일에 3∼4일 음주… 주변에서 중독아니냐.. [2019-11-20]
A. 조절 능력 손상땐 알코올의존증… 충고 진지하게 들어야 ▶▶ 독자 고민 40대 남성입니다. 저는 술을 좋아하기도 하고 업무상 술을 자주 마시기도 합니다. 보통 일주일…
Q. 시험때만 되면 복통·두통… 수능 코앞인데 너.. [2019-11-13]
A. 척추 세우고 ‘긴장’완화 심호흡…‘집중할거야’되뇌세요 ▶▶ 독자 고민 재수생입니다. 수능을 앞두고 많이 불안합니다. 학창시절부터 시험 때만 되면 늘 신경성 복통과…
Q. 폐차할 정도로 큰 사고, 아직도 운전대 잡으면.. [2019-11-06]
A. 운전시간 단계적으로 늘리고 몸 많이 움직여 긴장 푸세요 ▶▶ 독자 고민 2주 전 제 실수로 차를 폐차할 정도로 큰 교통사고가 났습니다. 크게 다친 사람은 없지만, 당…
Q. 50대男, 억울한 사건 겪은 후 사소한 일에도 .. [2019-10-30]
A. 그때 일 찬찬히 돌아보고 떠오르는 감정, 글로 써보세요 ▶▶ 독자 고민 50대 남성입니다. 몇 년 전 억울한 사건을 겪고 난 후, 제가 느끼기에 사소한 일에도 짜증이나…
Q. 하늘나라로 간 반려견, 상실감 어떻게 달래야.. [2019-10-23]
A. 비슷한 아픔 겪은 사람들 만나 위로하는 기회 가지세요 ▶▶ 독자 고민 50대 남성입니다. 사랑하는 강아지가 하늘나라로 갔습니다. 새끼일 때부터 키워 애정이 각별했…
Q. 아이 때문에 내 삶이 없어진 것 같아요 [2019-10-16]
A. 하루 1~2시간 자신만을 위해 좋아하는 활동 해보세요 ▶▶ 독자 고민 40대 초반 주부입니다. 아이를 키우는 데 제 젊음을 다 바쳤습니다. 물론 아이를 키우는 행복이 …
Q. 40대 들어서며 죽음에 대한 공포감 시달려요 [2019-10-02]
A. 마음공부 통해 자기 내면 대면하고 새 삶 재구성을 ▶▶ 독자 고민 죽음에 대한 공포심과 불안함에 정말 견딜 수가 없습니다. 40대 초반 전문직 남성입니다. 수입도 넉…
Q. 우울증 들키고 싶지 않고, 아닌 척 연기도 힘.. [2019-09-25]
A. 감정 관찰일지 쓰고 친한 이에게 조금씩 표현해 보세요 ▶▶ 독자 고민 50대 남성입니다. 우울증을 진단받았지만, 남에게 최대한 제 기분을 들키지 않으려 합니다. 남…
Q. 이혼 뒤 서먹해진 아이와 다시 가까워지고 싶.. [2019-09-18]
A. 前 배우자 비난 말고 아이 마음 알려고 먼저 노력을 ▶▶ 독자 고민 이혼 뒤 서먹해진 아이와 다시 가까워지고 싶습니다. 이혼한 지 3년이 지났고, 전 배우자가 아이를…
Q. 50대 들어서서 갑작스레 우울증 더 느껴져요.. [2019-09-11]
▶▶ 독자 고민 50대 남성입니다. 학창 시절 뮤지션이 되고 싶었지만, 집안 형편 등으로 인해 꿈을 접어야 했습니다. 잠시 방황을 하다가 금방 정신을 차리고 대기업에 취…
Q. 주변 눈치를 많이 보고 매번 무시당하는 기분.. [2019-09-04]
▶▶ 독자 고민 자존감이 떨어져요. 매번 무시당하는 것 같은 느낌이 들어요. 자신감이 떨어지고, 그래서인지 주변 눈치를 많이 봐요. 저는 예민한 성격이라 제 행동이나 …
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