Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿À´Ã ÀÚÀ²½Å°æ½ÇÁ¶Áõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Èú¸µ·¹½ÃÇÇÀÇ ÁÖÀç·á´Â ÆÏÀÌ´Ù. ù ¹ø° ·¹½ÃÇÇ´Â ¡®ÆÏÄ®±¹¼ö¡¯´Ù. ÆÏÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÃæºÐÈ÷ »ì¸®·Á¸é ÆÏÀ» »î¾Æ¼ ±¹¹°Â° ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. ²®Áú¿¡ ¸¹Àº ºñŸ¹Î B1°ú ½Ä¹°¼º ¼¶À¯±îÁö ´Ù ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾çÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÏÀ» »îÀ» ¶§ ù¹°Àº ¶µÀº¸ÀÀÌ ³ª¹Ç·Î ¹ö¸°´Ù. »õ¿ì°ÜÀÚä µîÀ» °çµéÀÌ¸é ´Ü¹éÁúµµ º¸ÃæµÇ°í ¸Àµµ °³¿îÇØÁø´Ù.
µÎ ¹ø° ·¹½ÃÇÇ´Â ¡®¹ä¾ËÆ϶±¡¯. ¾ÆÀÌµé ¿µ¾ç°£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ µî ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ º¸ÃæµÇ°í À¯ÀÚÇâ°ú ´ÞÄÞÇÑ ¸À, ¾ÃÈ÷´Â ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ ÀÚ²Ù ¼ÕÀÌ °¡°Ô µÈ´Ù.
¡Þ ÆÏÄ®±¹¼ö
Àç·á
ÆÏ 2ÄÅ, Ä®±¹¼ö »ý¸é 300g, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. ÆÏÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁØ´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» ³Ö°í 10ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ°í ²úÀΠù¹°Àº ¹ö¸°´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¹° 12ÄÅ°ú 1Â÷ »îÀº ÆÏÀ» ³Ö°í 1½Ã°£ 20ºÐ ²ú¿©ÁØ´Ù.
4. ºí·£´õ·Î °ö°Ô °¥¾Æ ü¿¡ Çѹø °É·¯ÁØ´Ù.
5. ü¿¡ °Å¸¥ °í¿î ÆϹ°À» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö¾î ²ú¿©ÁØ´Ù.
6. ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
7. Ä®±¹¼ö »ý¸éÀÇ ¹Ð°¡·ç¸¦ Åо°í ¸éÀ» ³Ö¾î ²ú¿©ÁØ´Ù.
¡Þ ¹ä¾ËÆ϶±
Àç·á
ÆÏ 2ÄÅ, Âý½Ò 3ÄÅ, È£µÎ 1/2ÄÅ, ¾Æ¸óµå 1/2ÄÅ, Å©·£º£¸® 1/2ÄÅ, À¯ÀÚû 4Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú
¸¸µå´Â ¹ý
1. ÆÏÀº 3½Ã°£ ºÒ·Á ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ºÒ¸° ÆÏ°ú ¹° 4ÄÅÀ» ³Ö°í 10ºÐ »î¾ÆÁÖ°í »îÀº ¹°Àº ¹ö¸°´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ »îÀº ÆÏ°ú ¹° 6ÄÅÀ» ³Ö°í Ç« »î¾ÆÁØ´Ù.
4. ÆÏÀÌ Ç« »î¾ÆÁö¸é ¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í Àï¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ½ÄÇôÁØ´Ù.
5. Âý½ÒÀº ¼Ò±ÝÀ» 1ÀÛÀº¼ú ³Ö°í ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
6. È£µÎ, ¾Æ¸óµå, Å©·£º£¸®´Â Àß°Ô À߶óÁØ´Ù.
7. º¼¿¡ Âý½Ò¹ä°ú °ß°ú·ù, À¯ÀÚûÀ» ³Ö°í ¹æ¸ÁÀÌ·Î ¼¯¾îÁִµ¥ ¹ä¾ËÀÌ »ì¾ÆÀÖµµ·Ï Âö´Â´Ù.
8. 7ÀÇ Âý½Ò¹äÀ» µ¿±×¶þ°Ô ºú¾î ÆÏ°í¹°À» °Ñ¿¡ ¹¯Çô ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸Þ´º°¨¼ö = ±èÇü¹Ì °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀÀå
Ǫµå½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® = ÀÓÀ±¼ö¡¤±èÇý°æ
¼ÎÇÁ = À±¹ÌÇö, »çÁø = ±èÈ£¿õ ±âÀÚ