¡°°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®, ±¹¹Î°Ç°­ ½É°¢ÇÑ êËúª¡±

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2016-10-26 11:55
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â
5°³ ÀÇÇÐȸ °øµ¿¼º¸í

üÁß°¨·® ´Ü±â°£ È¿°ú ±×Ä¡°í
°ú´Ù ¼·Ã붩 ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè


ÃÖ±Ù ¹öÅÍ Ç°±Í Çö»ó°ú »ï°ã»ì ¼Òºñ Áõ°¡¸¦ ³ºÀ» ¸¸Å­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¡®Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä»ç¡¯¿¡ ´ëÇØ ÀÇÇÐ ¹× ¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡µéÀÌ ±¹¹Î°Ç°­¿¡ ½É°¢ÇÑ À§Çظ¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.

ÀÇÇС¤°Ç°­ °ü·Ã 5°³ Àü¹®ÇÐȸ(´ëÇѳ»ºÐºñÇÐȸ, ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ, ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ, Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ, Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ)´Â ¡°Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä»ç´Â ±× È¿°ú°¡ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±´Â ³»¿ëÀÇ °øµ¿ ¼º¸í¼­¸¦ 26ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

À̵é ÇÐȸ´Â ¼º¸í¼­¸¦ ÅëÇØ ¡°Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä»ç´Â ÀÏ»óÀûÀΠź¼öÈ­¹° °ú´Ù ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î Àüü Ä®·Î¸®ÀÇ 5¡­10% ¼öÁØÀ¸·Î ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å Áö¹æ ¼·Ã븦 70% ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ã¸®´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¹ý¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. ¼º¸í¼­´Â ¶Ç ¡°´õ Å« ¹®Á¦´Â ÀÌ·± ½Ä»ç ¹æ¹ýÀÌ Ã¼Áß°¨·®»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷´ç Á¶Àý°ú Áö¹æ°£ °³¼±, Áß¼ºÁö¹æ °¨¼Ò¿Í ¡®HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡ »ó½Â¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í À߸ø ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù´Â °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ÇØ´ç ½Ä»ç¹ýÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­ ´Ü±âÀû È¿°ú´Â ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ÇÐȸ´Â ¡°Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä»çÀÇ Ã¼Áß°¨·® ¿ø¸®´Â Á¶±â Æ÷¸¸°¨À» À¯µµÇØ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Í¡±À̶ó¸ç ¡°¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î üÁßÀÌ ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·± ½Ä»ç¸¦ Áö¼ÓÇϱâ´Â ¾î·Á¿ö ¼±Ç࿬±¸¿¡¼­µµ Áß´ÜÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

´õ Å« ¹®Á¦´Â ¡®Àúź¼öÈ­¹°¡¤°íÁö¹æ ½Ä»ç¡¯¸¦ Àå±â°£ Áö¼ÓÇßÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ¹®Á¦¿Í ¿µ¾çÇÐÀû ¹®Á¦¶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ÁöÀûÇß´Ù. ÇÐȸ´Â ¡°Áö¹æ Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ Æ÷È­Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¡®LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù¡±¸ç ¡°ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ À½½Ä ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ö ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÒ±ÕÇü°ú ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë °¨¼Ò¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.

ÇÐȸ´Â ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀÇ ±ÕÇüÀÌ Àß ÀâÈù ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀûÁ¤ Ä®·Î¸®¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ±Ç°íÇß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡âÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç½À°ü Á¤È®È÷ ÆľÇÇϱ⠡â¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ´Ü¼ø´ç°ú Æ÷È­Áö¹æ ¿ì¼± ÁÙÀ̱⠡â°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´¡¤½ÉÇ÷°üÁúȯ ȯÀÚ´Â ½Ä´Ü¼±Åà ½ÅÁßÈ÷ Çϱ⠵îÀ» Á¦¾ÈÇß´Ù.

ÇÐȸ´Â ¡°¿­·® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, È°µ¿·® ´Ã¸®±â¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ½ÇõÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ºñ¸¸°ú ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ °Ç°­ ½Ä»ç ¹æ¹ý¡±À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ¿ë±Ç ±âÀÚ freeuse@munhwa.com
ÀÌ¿ë±Ç
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT