Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿äÁò °Ç°½ÄÀ¸·Î ±Þ°ÝÈ÷ ºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ ¹Ù·Î ÄÚÄÚ³ÓÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áö¹æÀÌ °¡µæÇÑ ÄÚÄÚ³ÓÀ» ¸Ô´Ù º¸¸é ¸¶À½°ú ³ú°¡ Æí¾ÈÇØÁö°í ¸¼¾ÆÁüÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú¸¦ µ½´Â À½½ÄÀÌ ¸¹Áö¸¸ ±×Áß¿¡ ¼¼ °¡Áö¸¦ ²ÅÀ¸¶ó¸é ÄÚÄÚ³Ó°ú ¾Æº¸Ä«µµ, ±×¸®°í È£ÁÖ»ê ¼Ò°í±â´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¼Ó¿¡ dzºÎÇÑ Áß°£»ç½½Áö¹æ»êÀº ±ä»ç½½Áö¹æ»ê¿¡ ºñÇؼ ÈξÀ ´Ù¾çÇÑ È¿´É°ú ÇÔ²² ³ôÀº ¿µ¾ç°¡¸¦ Áö³æ´Ù. Ç÷°üÀ» ¸·°í °ü»óµ¿¸ÆÀ» Á¼È÷°í ½ÉÀ庴À» À¯¹ßÇϸç ÁßdzÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ±ä»ç½½Áö¹æ»ê¿¡ ºñÇؼ Áß°£»ç½½Áö¹æ»êÀÌ ´ëºÎºÐÀÎ ÄÚÄÚ³ÓÀº ¿ÀÈ÷·Á ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í Ä¡¸Å¿Í °£ÁúÀÇ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í º¸È£ÇÏ´Â È¿´Éµµ °·ÂÇÏ´Ù.
Áß°£»ç½½Áö¹æ¿¡´Â 6¡10°³, ¶Ç´Â 12°³ Á¤µµÀÇ Åº¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ´Ù. 6°³ ź¼Ò´Â Ä«ÇÁ·ÎÀÍ»ê(caproic acid)À̶ó°í ºÎ¸£°í 8°³ ź¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀº Ä«ÇÁ¸±¸¯»ê(caprylic acid), 10°³ÀÇ Åº¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀº Ä«ÇÁ¸¯»ê(capric acid)À¸·Î °¢°¢ ºÎ¸¥´Ù. ±×¸®°í ¶ó¿ì¸¯»ê(lauric acid)Àº 12°³ÀÇ Åº¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¼ÓÀÇ Áß°£»ç½½Áö¹æ»êÀº À°·ù¿¡ ¸¹Àº ±ä»ç½½Áö¹æ»ê¿¡ ºñÇؼ ´ë·« 10% Á¤µµ Ä®·Î¸®°¡ Àû¾î¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´õ¿í Áß¿äÇÑ °ÍÀº ź¼Ò°¡ Àû±â ¶§¹®¿¡ ÈξÀ ºü¸£°Ô ¸ö¿¡¼ Èí¼ö°¡ µÅ Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ ÅëÇؼ ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé¾î ³½´Ù. µû¶ó¼ ¸öÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °¡º¿öÁö°í ÈûÀÌ ¼Ú´Â´Ù.
Á» ´õ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®º¸ÀÚ. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â µ¿¹°¼º °í±â¿¡´Â ±ä»ç½½Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î µé¾î¿Ã ¶§ ¹Ýµå½Ã Ä«¸£´ÏƾÀ̶õ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±ä»ç½½Áö¹æ»êÀº Ä«¸£´ÏƾÀ̶õ ¼ÅƲ¹ö½º¸¦ ÅëÇؼ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î µé¾î¿Í¾ß ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé±â ¶§¹®À̶ó ±æ°í ¸Õ Çè³ÇÑ °úÁ¤À» °ÅÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ÄÚÄÚ³Ó Áö¹æÀº Ä«¸£´Ïƾ ¾øÀÌ ¹Ù·Î ¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ¹¹µçÁö »¡¸® ½±°Ô ÈûÀÌ ³ª°Ô ÇØÁØ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÄÉÅæü¸¦ dzºÎÇÏ°íµµ ºü¸£°Ô ¸¸µç´Ù. ´ç´¢º´ µîÀÇ Æ¯¼öÁúȯ ȯÀÚµéÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¶ó¸é ÄÉÅæü°¡ ³ú ¼Ó¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé°í ³ú½Å°æÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÃÖ±Ù¿¡ ¼Ó¼Ó ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù.
Áß°£»ç½½Áö¹æ Áß¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¶ó¿ì¸¯»êÀº Àå³» °õÆÎÀ̱հú °¢Á¾ ¼¼±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º±ÕÀ» Àâ¾Æ¸Ô´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ´õ¿î ¿©¸§¿¡ À§»ý½Ã¼³ÀÌ ¾È ÁÁ°í Æò¼Ò ¸öÀ» û°áÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ Áß¿¡¼ ¿ÀÌ ¸¹°í ¶×¶×ÇÑ Ã¼ÁúÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ¶ó¸é °õÆÎÀ̱ÕÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹«Á»°ú Áö·ç¼ºÇǺο°, ÀÔ¾È ±Ë¾ç, Áú¿°, ³Ã´ëÇÏ, ¼³»ç¿Í º¯ºñ, ¿ì¿ïÁõ µîÀ¸·Î °íÅë¹Þ±â ½Ê»óÀÌ´Ù. À̶§ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏ ¼ÓÀÇ ¶ó¿ì¸¯»êÀÌ °·ÂÇÏ°Ô °õÆÎÀ̱ÕÀ» Á¦¾îÇØ ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ÄÚÄÚ³Ó¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø ÄÉÅæü°¡ ´ç ´ë½Å¿¡ ³úÀÇ È°µ¿À» À§ÇÑ ¿¬·á·Î ´ëüµÇ¸é¼ ³ú½Å°æÀº ´õ¿í °Ç°ÇØÁø´Ù. °ú´ÙÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ãë·Î ³ú°¡ ´çºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¾²¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á ³ú½Å°æÅðÇ༺ ÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇØÁö°í Àν¶¸°ÀúÇ×ÁõÀÌ ¿À¸é Á¤½ÅÀû ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï, °øȲÀå¾Ö¿¡ ½Ã´Þ¸®°í Ä¡¸Å¿Í °£Áú¹ßÀÛ ¶ÇÇÑ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
±â´ÉÀÇÇÐ, ¿µ¾çÇп¡¼´Â °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¹®Á¦ Áß¿¡¼ ƯÈ÷ °í¹ÐµµÁö´Ü¹éÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)°ú Áß¼ºÁö¹æ(Triglyceride)ÀÇ ºñÀ²À» ÁßÈ÷ ¿©±â´Âµ¥ HDL ¼öÄ¡°¡ Áß¼ºÁö¹æº¸´Ù ´õ ³·À¸¸é Àν¶¸°ÀúÇ×ÁõÀ» ÀǽÉÇÑ´Ù. À̶§ ÄÚÄÚ³ÓÀº HDLÀÇ ºñÀ²À» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ Àν¶¸°ÀúÇ×ÁõÀÇ ÇؾÇÀ» ÇØ°áÇØ ÁØ´Ù.
ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 1Ƽ½ºÇ¬ Á¤µµ°¡ óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ Àû´çÇϸç ÇÏ·ç¿¡ 4Ƽ½ºÇ¬±îÁöµµ ÁÁ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í °õÆÎÀÌ, ¼¼±Õ µîÀ» Á¦°ÅÇÒ ¸ñÀûÀ̶ó¸é ÄÚÄÚ³ÓÀÌ ÃÖ°íÁö¸¸ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ³ú½Å°æÀ» º¸È£ÇÏ¸é¼ ½ÉÇ÷°ü±â´ÉÀ» µ½±â À§Çؼ´Â ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ´õ ÃßõÇÑ´Ù.
ºùºùÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå(ÇÑÀDZâ´É¿µ¾çÇÐȸÀå)