<¹éÁö¿¬ ÇÁ·ÎÀÇ ÇÊ(pilates) °ñÇÁ>¾ç¼Õ ¾Ç·Â µ¿ÀÏÇÏ°Ô Å°¿ö¾ß ÀÏ°üµÈ ¼¦¡¦ Ŭ·´¡¤´ýº§ µé±â ¹Ýº¹

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2017-08-07 14:37
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


Æí¾ÈÇÑ ½ºÀ®À» À§ÇÑ ±×¸³

À̹ø ÁÖºÎÅÍ ¡®¹éÁö¿¬ ÇÁ·Î¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇÊ(pilates)-°ñÇÁ¡¯¸¦ »õ·Î ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±×µ¿¾È È£ÁÖ±³Æ÷ À̹ÎÁö ÇÁ·Î°¡ ¹Ì±¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(LPGA) Åõ¾î¿¡¼­ÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾Æ¸¶Ã߾°Ô À¯¿ëÇÑ ¿©·¯ ±â¼úÀ» ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù. ¹é ÇÁ·Î´Â Çѱ¹¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ(KLPGA) Á¤È¸¿øÀ¸·Î 2010³â±îÁö Åõ¾î¿¡¼­ È°µ¿Çß½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÀ» ȹµæÇßÀ¸¸ç °ñÇÁ ¹æ¼Û µîÀ» ÅëÇØ Àü¹® ÀνºÆ®·°ÅÍ·Î º¯½ÅÇß½À´Ï´Ù. ¹é ÇÁ·Î´Â ÇʶóÅ×½º¸¦ Á¢¸ñÇÑ ½ºÀ® ÀÌ·ÐÀ» ¼³¸íÇϸ鼭 Á¤È®ÇÑ °ñÇÁ ½ºÀ® ¿Ï¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

°ñÇÁ ½ºÀ®¿¡¼­ ±×¸³Àº °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î¶»°Ô, ¾î´À Á¤µµÀÇ °­µµ·Î Àâ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÀüÇô ´Ù¸¥ ½ºÀ®ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó 70´ë ½ºÄÚ¾îÀÎ »ó±ÞÀڵ鵵 Áö³ªÄ¡°Ô ¼¼°Ô Àâ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼¦ÀÇ ÀÏ°ü¼ºÀÌ Èçµé¸®°Ô µÈ´Ù.

´ë°³ ¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ±×¸³ÀÌ °ß°íÇÑ °ñÆ۴ Ŭ·´À» Àß Èֵθ£¸ç ÁÁÀº ½ºÀ®À» ±¸»çÇÑ´Ù. ±×¿Í ¹Ý´ë·Î ¿©¼ºÃ³·³ ¾Ç·ÂÀÌ ¾àÇÏ°í ÈûÀÌ ¾ø´Â °ñÆÛ´Â °ß°íÇÏ°Ô Àâ±â ¾î·Æ°í, ±×¸³ÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ Ŭ·´À» Èֵθ£´Â °Ô ¾î·Æ´Ù.

ÆÄ¿ö¸¦ ´ã¾Æ ÀÏ°ü¼º ÀÖ°Ô °øÀ» Ä¡·Á¸é Ŭ·´À» Àâ¾ÒÀ» ¶§ ¾ç¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀÌ 50 ´ë 50À¸·Î ±ÕµîÇÑ °Ô ¹Ù¶÷Á÷½º·´´Ù. ¿Þ¼Õ°ú ¿À¸¥¼ÕÀÌ ºÐ¸®µÇ´Â ´À³¦ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏü°¨ ÀÖ°Ô Àâ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¼Õ, Áï ¾àÇÑ ¼ÕÀ» ´õ °­ÇÏ°Ô Àâ°Ô µÈ´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì ¿Þ¼Õ, ¿Þ¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì ¿À¸¥¼ÕÀ» ´õ °­ÇÏ°Ô Àâ´Â´Ù. ¿Þ¼ÕÀ» °­ÇÏ°Ô ÀâÀ¸¸é ¿ì ¸±¸®½º µ¿ÀÛÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¡®Ä¡Å² À®¡¯ µîÀÇ ½ºÀ® ¿À·ù¸¦ ¹üÇϸ鼭 ½½¶óÀ̽º¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿À¸¥¼ÕÀ» °­ÇÏ°Ô ÀâÀ¸¸é ´Ù¿î½ºÀ® ½Ã ¼Õ¸ñ Ç®¸², ¿À¹ö ´õ Åé(¾þ¾îÁö´Â ÇüÅÂÀÇ ±Ëµµ) µîÀ» À¯¹ßÇϸ鼭 ÈÅÀ» ³»±âµµ ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ¾ç¼ÕÀÇ ¾Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÏ°í, Æ®·¹ÀÌ´× µîÀ» ÅëÇØ ¾àÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ¼ÕÀÇ ÈûÀ» Å°¿ö Æí¾ÈÇÏ°Ô Å¬·´À» Àâ´Â ¹æ¹ýÀ» Å͵æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÁ·Î³ª ¸¹Àº ±³½À°¡´Â ¾àÇÏ°Ô ÀâÀ¸¶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù. ¿©±â¼­ ¾àÇÏ°Ô Ç϶ó´Â °Ç °ß°íÇÏ°Ô ÀâµÇ ÆÈ Àüü¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Ç϶ó´Â ¶æÀÌÁö, ´À½¼ÇÏ°Ô ÀâÀ¸¶ó´Â Àǹ̰¡ ¾Æ´Ï´Ù. °£È¤ À̸¦ À߸ø ÀÌÇØÇØ Å¬·´À» ³õÄ¥ Á¤µµ·Î ¾àÇÏ°Ô Àâ´Â °ñÆÛµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´À½¼ÇÑ ±×¸³Àº ÀÓÆÑÆ®°¡ ¾àÇÏ°í, ÀÏ°ü¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀÌ °¨±âµíÀÌ Àâ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

Ŭ·´À» ÀÌ¿ëÇØ ¾Ç·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø¨ç°ú ¨è´Â ¾Ç·Â°ú ¼Õ¸ñÀÇ ÈûÀ» ±â¸£´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¸ÕÀú Ŭ·´À» ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù. ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Î Ŭ·´À» ÀâÀº ¼Õ¸ñÀ» °¡º±°Ô ÀâÀº ´ÙÀ½ ÆÈÀ» ÃÖ´ëÇÑ °íÁ¤ÇÑ »óÅ¿¡¼­ Ŭ·´À» 90µµ °¢µµ·Î À§¾Æ·¡, Á¿ì·Î ¿òÁ÷ÀδÙ. ¼Õ°¡¶ôÀÇ Àû´çÇÑ ¹Ýµ¿ÀÌ ¾øÀ¸¸é Ŭ·´À» À§¾Æ·¡, Á¿ì·Î ¿òÁ÷À̱⠾î·Æ´Ù. ÇìµåÀÇ ¹«°Ô¸¦ ´À³¢¸é¼­ ¹Ýµ¿À» ÀÌ¿ëÇØ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±×¸³ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¼Àº °ø°£¿¡¼­ ´ýº§À» È°¿ëÇØ ¾Ç·Â°ú ¼Õ¸ñÀ» °­È­ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »çÁø¨é°ú °°ÀÌ ´ýº§À» À§¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷À̴µ¥ ¿©¼ºÀº 2¡­3§¸ÀÇ ¹«°Ô·Î ³²¼ºÀº 4¡­5§¸ÀÇ ´ýº§À» 30ȸ¾¿ 3¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÏ¸é µÈ´Ù. Æí¾ÈÇϸ鼭µµ ÆÄ¿öÇ®ÇÑ ½ºÀ®ÀÇ ±âº»Àº ±×¸³À̶õ Á¡À» ÀØÁö ¸»ÀÚ.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT