<¹éÁö¿¬ ÇÁ·ÎÀÇ ÇÊ(pilates) °ñÇÁ>¸ö Á᫐ Àâ°í ¡®Çìµå ¹«°Ô¡¤¿ø½É·Â¡¯ ÀÌ¿ë Á¦ÀÚ¸®¼­ ½ºÀ®À»

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2017-10-16 11:28
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


½º¿þÀÌ ¹æÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý

½º¿þÀ̶õ ¹é½ºÀ® ÇÒ ¶§ ¿À¸¥ÂÊ °ñ¹ÝÀÌ Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ ȸÀüÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹Ð·Á ³ª°¡´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½º¿þÀÌ Çö»óÀÌ ³ª¿À¸é ¹é½ºÀ® ½Ã »óü°¡ ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼­ µÚÁýÈú ¼ö ÀÖ°í, µÚ¶¥À̳ª ½½¶óÀ̽º µîÀÇ ½Ç¼ö¸¦ ¹üÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¹é½ºÀ® ½Ã ¾î±ú°¡ ȸÀüÇÏ´Â °É Á¦¾îÇØ »óü ²¿ÀÓÀÌ ºÒÆíÇØÁø´Ù. ¹é½ºÀ®ÀÌ ºÒÆíÇØÁö°í ȸÀüÀÌ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¿î½ºÀ® ¶ÇÇÑ Æí¾ÈÇÏ°Ô Èֵθ¦ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÁÁÀº ½ºÀ®Àº Áß½ÉÃàÀÌ Á¿ì·Î Å©°Ô Èçµé¸®Áö ¾Ê°í Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ ¿ø½É·ÂÀ» ¹ßÈÖ, Ŭ·´À» Èֵθ£´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» Àß Àâ°í Ŭ·´ÀÇ Çìµå ¹«°Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇØ È¸ÀüÇÏ¸é °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ½ºÀ®À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ¹é½ºÀ® ÇÒ ¶§ ½º¿þÀÌ°¡ µÇ¸é ´Ù¿î½ºÀ®¿¡¼­µµ ¿ÞÂÊ °ñ¹ÝÀÌ ¹Ð·Á ³ª°¡°Å³ª, ¹Ý´ë·Î üÁß À̵¿ÀÌ ¾È µÇ´Â µî ½ºÀ®ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ¶ÇÇÑ, °í°üÀýÀ» ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã °íÃÄ¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦Á¡ Áß Çϳª´Ù.

»çÁø1°ú °°ÀÌ ¹é½ºÀ® ÇÒ ¶§ ¿À¸¥ÂÊ °ñ¹ÝÀÌ °ñÇÁ ¹é¿¡ ´êÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. »çÁø 2¿Í °°ÀÌ °ñ¹Ý°ú ¹é¿¡ ÇÑ »Â Á¤µµÀÇ °ø°£ÀÌ »ý±â°Ô²û ȸÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹é½ºÀ® ½Ã ½º¿þÀÌ µÇÁö ¾Ê°Ô °ñ¹ÝÀ» ȸÀüÇØ¾ß ´Ù¿î½ºÀ®¿¡¼­µµ °­ÇÏ°Ô ÈüÀ» µ¹·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ÀÌÇØÇÏ°íµµ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â °ñÆÛ¶ó¸é, ¿¬½ÀÇÒ ¶§ ¿À¸¥¹ßÀ» ¹Ý°ÉÀ½ Á¤µµ µÚ·Î »©°í ½ºÀ®Çغ¸´Â °É ÃßõÇÑ´Ù.

½º¿þÀÌ°¡ µÇ´Â ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®(¶Ç´Â ¹«¸­)¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â ÈûÀÌ ³Ê¹« °­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ȸÀüÀÌ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. »çÁø3ó·³ ÀϹÝÀÎ ¾îµå·¹½º¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ ¿À¸¥¹ßÀ» ¹Ý°ÉÀ½ Á¤µµ µÚ·Î »©°í ¶È°°ÀÌ ¹é½ºÀ®À» Çغ»´Ù. µÎ ¹ø Á¤µµ ¹é½ºÀ®À» ¹Ýº¹ÇÑ ÈÄ °øÀ» Ãĺ¸¸é ´õ¿í ºÎµå·´°Ô ¿Ã¶ó°¡°í ÆíÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬½À ¹æ¹ýÀº ½º¿þÀ̸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¹é½ºÀ®ÀÌ Á¶±Ý ´õ ¿øÈ°ÇØÁöµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹é½ºÀ®ÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ´À²¼°Å³ª ½ºÀ®ÇÒ ¶§ °ñ¹Ý ¶Ç´Â Ç㸮°¡ ¾ÆÆÍ´ø °ñÆÛ¶ó¸é ÀÌ´ë·Î ¿¬½ÀÇغ¸±æ ±ÇÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ´õ Æí¾ÈÇÏ°í ¸ÚÁø ½ºÀ®À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

KLPGA ÇÁ·Î¡¤»çÁø = ±èµ¿ÈÆ ±âÀÚ dhk@munhwa.com

ÀÇ»ó = PXG¡¤Àå¼Ò = Äð Ŭ·´½º ÇÇÆà ¼¾ÅÍ
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT