<¹éÁö¿¬ ÇÁ·ÎÀÇ ÇÊ(pilates) °ñÇÁ>Ŭ·´ ¾çÂÊ ³¡ ¿À°¡¸ç Çѹ߷Π±ÕÇüÀâ±â¡¦ ¸®µë¡¤°¨°¢ Çâ»ó¿¡ µµ¿ò

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2017-12-18 11:18
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


Çìµå ½ºÇÇµå ³ôÀÌ´Â »çÀÌµå ½ºÅÜ Æ®À§½ºÆ®

°ñÆÛµéÀÌ °¡Àå °¥±¸ÇÏ´Â °Ç ¹Ù·Î ºñ°Å¸®´Ù. ±ä ºñ°Å¸®´Â ºü¸¥ Çìµå ½ºÇÇµå ¾øÀÌ´Â º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ±×·±µ¥ Çìµå ½ºÇǵ带 ³ôÀ̱â À§ÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú Ŭ·´À» Áå ¼Õ°ú ÆÈÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »¡¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÆÈÀ» »¡¸® ¿òÁ÷ÀÌ·Á¸é ¸öÅë ¶ÇÇÑ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Ŭ·´À» ºü¸£°Ô Èֵθ¥´Ù°í ºñ°Å¸®°¡ Çâ»óµÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. °ñÇÁ ½ºÀ®¿¡¼­´Â ¸Ö¸® º¸³»´Â °Í ¸øÁö¾Ê°Ô Àǵµ´ë·Î Á¤È®È÷ º¸³»´Â ¹æÇ⼺µµ Áß¿äÇÏ´Ù. °Å¸®¿Í ¹æÇâ. µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ´Ù ÀâÀ¸·Á¸é °­ÇÑ ½ºÇǵå¿Í Á¦¾î·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÄÁÆ®·Ñ ´É·ÂÀ» ¶æÇÑ´Ù. Çìµå¸¦ ºü¸£°Ô Èֵθ£µÇ ¸öÀ» Àß ÁöÅÊÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ µû¶ó°¡°Å³ª ÈֵѸ®Áö ¾Êµµ·Ï Àß Àâ¾ÆÁà¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß °øÀÌ ÇìµåÀÇ ½ºÀ§Æ® ½ºÆý¿¡ ¸ÂÀ¸¸é¼­ Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ®°¡ ÀÌ·ïÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À̹ø¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¡®»çÀÌµå ½ºÅÜ Æ®À§½ºÆ®¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. »çÁø 1Àº ÇÏü¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ÇÏ°í »óü¸¦ ÃæºÐÈ÷ ²¿¾ÆÁØ ÀÌ»óÀûÀÎ ¹é½ºÀ® Åé µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¹é½ºÀ®±îÁö ¿Ã¶ó°¡°í ÀÓÆÑÆ®°¡ ÀÌ·ïÁú ¶§±îÁö ¸öÀ» ¹Îø¼º ÀÖ°Ô ¿òÁ÷À̸鼭 »óüÀÇ È¸Àü·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦¾î·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿·À¸·Î ³Ñ¾îÁö°Å³ª Áß½ÉÀÌ Èçµé¸± ¼ö Àֱ⿡ ¸öÀÇ ¹ë·±½º¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¿ì¼± ¸ö ¾Õ¿¡ °¡·Î·Î Ŭ·´À» ³õ´Â´Ù. ±× µÚ Ŭ·´ÀÇ ³¡°ú ³¡À» ±âÁØÀ¸·Î ¿À¸¥¹ß, ¿Þ¹ßÀ» ºü¸£°Ô µó´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. »çÁø2¡¤»çÁø 3°ú °°ÀÌ ÇÑ ¹ß¾¿ ¹ø°¥¾Æ µó°í ¹Ý´ëÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ¹ßÀÇ ¾ÕÀ» ÅÍÄ¡ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» Á¡Â÷ ½ºÇǵ带 ´õÇϸ鼭 ¿Ô´Ù °¬´Ù ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ³­µµ ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Áß½ÉÀ» Àâ±â Èûµé°í, Áß½ÉÀ» Àâ±â À§ÇØ ½ºÇǵ带 ´ÊÃâ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¾à°£ÀÇ Åº·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ Á¿츦 ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Àü½Å ¿îµ¿ÀÌ°í ¿ªµ¿ÀûÀ̱⿡ Æò¼Ò Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´ø ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ°í ½Åü ¸®µë°ú °¨°¢ ¶ÇÇÑ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ó¿îµå¿¡ ¾Õ¼± ¿ö¹Ö¾÷À¸·Î ¾Ë¸Â´Ù. ¸öÀ» ±ú¿î µÚ ¸®µë°¨À» ´À³¢¸é¼­ ½ºÀ®¿¡ Á¢¸ñÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÀ®À» Á¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϰųª ³Ê¹« ÀßÇÏ·Á°í ½Å°æ ¾²¸é ¸®µëÀ» ÀÒÀ¸¸é¼­ ½ºÀ®ÀÌ »»»»ÇØÁø´Ù.

°ñÇÁ ±â·® Çâ»óÀ» À§Çؼ± ½ÅüÀÇ °¨°¢À» ³ôÀÌ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹«Á¶°Ç °øÀ» ¸ÂÈ÷±â º¸´Ù´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ °¨°¢°ú ÄÁµð¼ÇÀ» ²ø¾î¿Ã¸®´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷½º·´´Ù.

KLPGA ÇÁ·Î

»çÁø = ±èµ¿ÈÆ ±âÀÚ dhk@munhwa.com

ÀÇ»ó = PXG¡¤Àå¼Ò = Äð Ŭ·´½º ÇÇÆà ¼¾ÅÍ
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT