<¹éÁö¿¬ ÇÁ·ÎÀÇ ÇÊ(pilates) °ñÇÁ>ÀÇÀÚ µî ÀÌ¿ëÇØ ¾î±ú¡¤ÆÈ ±Ù·Â °­È­¡¦ ¾ÈÁ¤µÈ Æú·Î½º·ç¿¡ µµ¿ò

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-01-08 11:12
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


¹æÇ⼺À» À§ÇÑ ¡®¹Ì´Â Èû¡¯ ±â¸£±â

Æú·Î½º·ç´Â ¹æÇ⼺À» ³ªÅ¸³½´Ù. ¹æÇ⼺À» À§ÇØ ¾îµå·¹½º, ¹é½ºÀ®, ´Ù¿î½ºÀ®ÀÌ ´Ù Àß µÅ¾ß ÇÏÁö¸¸ Æú·Î½º·ç´Â ÀÌ °úÁ¤À» Áõ¸íÇØ ÁÖ´Â ´Ü°è´Ù. ±Ëµµ°¡ À߸øµÇ¸é Æú·Î½º·ç¸¦ ÀßÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ±Ëµµ°¡ Æú·Î½º·ç¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áִµ¥ ¹Ð¾îÁÖ´Â ÈûÀÌ ¾àÇÏ¸é ±Ëµµ°¡ ÁÁ´õ¶óµµ Æú·Î½º·ç¿¡¼­ ²÷±â´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì´Â ÈûÀÌ °­ÇØ¾ß ÀÓÆÑÆ® Á¸À» ³·°í ±æ°Ô »Ñ·ÁÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸ÚÁø ÇǴϽ÷Π¿¬°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ·¯ÇÁ³ª Æ®·¯ºí »óȲÀ̶ó¸é ¹Ì´Â ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ½±°Ô Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì´Â ÈûÀÌ ¼¼Áö·Á¸é ½Åü Àü¹ÝÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ °­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÆÈ°ú ¾î±ú ±ÙÀ°ÀÌ Àß ¹ß´ÞµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©¼ºµéµµ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ¾î±ú¿Í ÆÈ ±ÙÀ°À» °­È­ÇØ ¹Ì´Â ÈûÀ» ´Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

ÆȱÁÇôÆì±â¿Í °°Àº µ¿ÀÛµµ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ÈûÀÌ ¾àÇÑ ¿©¼º °ñÆÛµéÀº ÆȱÁÇôÆì±â°¡ ¾î·Æ±â¿¡ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» µû¶ó ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸ÕÀú »çÁø 2, 3ó·³ ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÀÇÀÚ´Â ¹°·Ð ¼ÒÆÄ µî ´Ü´ÜÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¹°Ã¼°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾îµð¼­µç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº ÀÇÀÚ¸¦ µîÁö°Ô µÎ°í ¾ç¼ÕÀ» ¾î±ú³Êºñ Á¤µµ·Î Àâ´Â´Ù. ¸öÀº »ç¼±ÀÌ µÇ°Ô ºñ½ºµëÈ÷ ±â¿ïÀÎ ´ÙÀ½, ÆÈÀ» Á¢À¸¸é¼­ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¬´Ù°¡ ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Â´Ù. À̶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ³»·Á°¬À» ¶§ ¾î±ú°¡ À§·Î ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡´Â µ¿ÀÛ¿¡¼­ ¾î±ú°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â °Ç ÆÈÀÇ ÈûÀÌ ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾î±ú¿Í ÆÈÀÇ ±Ù·ÂÀÌ °­ÇØÁöµµ·Ï ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 10¡­15ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ°í Á¡Á¡ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷½º·´´Ù.

ÀÌ µ¿ÀÛÀº ÆÈ°ú ¾î±úÀÇ ±Ù·ÂÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çؼ­ ÀÓÆÑÆ® Á¸À» °­ÇÏ°Ô ³»·Á¿Àµµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù. Æò¼Ò Æú·Î½º·ç°¡ Á¦´ë·Î ¾È µÇ°í ÀÓÆÑÆ® µ¿ÀÛ ÀÌÈÄ ¸ØÃß´Â µíÇÑ ´À³¦À» ¹Þ´Â °ñÆÛ¶ó¸é ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°Å¸®¿Í ¹æÇ⼺µµ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

KLPGA ÇÁ·Î

»çÁø=±èµ¿ÈÆ ±âÀÚ dhk@munhwa.com

ÀÇ»ó=PXG¡¤Àå¼Ò=Äð Ŭ·´½º ÇÇÆà ¼¾ÅÍ
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT