<Á¤Àç´ö ¼ÎÇÁÀÇ »ç°èÀý °Ç°­ ¹ä»ó>ÅêµÈÀå±¹¼ö, ±¸¼öÇÑ µÈÀå±¹¹° ÇÑÀÔ¿¡¡¦ ÅåÅå ¡®Åꡯ ÅÍÁö³×

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-01-24 11:07
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÅêµÈÀå±¹¼ö. ¹ö¼¸ µîÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ²ú¿©³½ ¹ÙÁö¶ô À°¼ö¿¡ µÈÀåÀÌ Ç®¸®°í, °í¸íÀ¸·Î Åê±îÁö ¾ñÇô »ö´Ù¸¥ ½Ä°¨¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ °®°Ô ÇÑ´Ù. ±èÈ£¿õ ±âÀÚ diverkim@


Åê, ÀúÄ®·Î¸®¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎ
´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­½ÄÀ¸·Î Àαâ¸ôÀÌ
½Ã±ÝÄ¡º¸´Ù öºÐ 3~4¹è ¸¹¾Æ
µ¶Æ¯ÇÑ Çâ°ú ¸À ¡®»ö´Ù¸¥ ´À³¦¡¯

µÈÀå º£À̽º ¿ä¸®¿Í Âû¶±±ÃÇÕ
´ã¹éÇÑ ±¹¹°¡¤Â̱êÇÑ ¸é°ú Á¶È­
¿ÀÀÌ¿Í »õÄÞ´ÞÄÞ ¹«Ãĵµ ¡®±×¸¸¡¯


°Ü¿ïö ³¶¸¸À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÈÄ·ç·è ÈÄ·ç·è ºÒ¸é¼­ ¸Ô´Â ±¹¼ö´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â ¹Ð°¡·ç°¡ ºñ½Î¼­ ¼­¹ÎµéÀº ¸ÔÁöµµ ¸øÇÏ´Â ±ÍÇÑ À½½ÄÀ̾ú´Âµ¥ ¹Ð°¡·ç°¡ ´ëÁßÈ­µÇ¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ±¹¼ö°¡ »ý°Ü³µ´Ù. ±¹¼ö´Â º¸Åë ±× Áö¿ª¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ª°í ±¸Çϱ⠽¬¿î Àç·á·Î ¸ÀÀ» ³»´Âµ¥, ¼­ÇؾÈÀº ¹ÙÁö¶ôÀÌ µé¾î°£ Çع°Ä®±¹¼ö, Á¦ÁÖµµ´Â µÅÁö°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °í±â±¹¼ö°¡ À¯¸íÇÏ´Ù. ³»·ú ±íÀº °÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÑ °æºÏ ¾Èµ¿Àº Çѹݵµ¿¡¼­µµ ±¹¼ö ¹®È­°¡ Å©°Ô ¹ß´ÞÇÑ °÷ÀÌ´Ù. ¼­¿ï µî µµ½É¿¡¼­µµ ¡®¾Èµ¿±¹½Ã¡¯¶ó´Â ¸Þ´º¸¦ ½É½ÉÂú°Ô ãÀ» ¼ö Àִµ¥, ¾Èµ¿ ±¹¼öÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹Ð°¡·ç·Î ¸éÀ» ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ¾Èµ¿ Áö¿ª¿¡¼­ µÎ·ç Àç¹èÇÏ´Â ÄáÀ¸·Î ¸¸µç »ýÄá°¡·ç°¡ µé¾î°£´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

¿ä¸®°¡ Âü Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ±âº» Àç·á¿¡ Á¶±Ý¸¸ ´Ù¸¥ ½ÄÀç·á¸¦ °¡¹ÌÇϸé ÀüÇô »ö´Ù¸¥ ¸À°ú ÇâÀ» Áö´Ñ ¸Þ´º·Î º¯½ÅÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ Æмǿ¡¼­ ±âº» Á¤Àå¿¡ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ´Â °¡¹æÀ̳ª ¸ÓÇ÷¯, ¾×¼¼¼­¸®¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ºÐÀ§±â°¡ È® ´Þ¶óÁö´Â °Íó·³ ¸»ÀÌ´Ù. ±¹¼öµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ½Ä°ú Àç·á¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ±¹¼ö°¡ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, Åê °°Àº ÇØÁ¶·ù¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ±¹¼öµµ ¸ð¾ç»õ³ª ÇâÀ̳ª ¸À¿¡¼­ ¾ÆÁÖ »ö´Ù¸¥ ´À³¦À» ÁØ´Ù.

³²ÇØ ¹Ù´å°¡¿¡¼­ ³ª°í ÀÚ¶õ ´öºÐ¿¡ Çػ깰¡¤ÇØÁ¶·ù¿Í °ü·ÃµÈ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ïµéÀÌ À¯µ¶ ¸¹Àºµ¥, ¾î¸Ó´Ï°¡ ²ú¿©Á̴ּø ÅêµÈÀå±¹¼ö´Â ¼Õ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â ±×¸®¿î ¸Þ´º´Ù. ¾î·ÈÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â Àͼ÷ÇÑ ¸Þ´ºÀε¥ ÁÖº¯¿¡ ¼Ò°³ÇØÁÖ¸é ±²ÀåÈ÷ ½Å±âÇØÇÑ´Ù.

ÅêÀº ¿¾³¯ º¸¸´°í°³ ½ÃÀý °î½ÄÀ» Á¶±Ý ¼¯¾î¼­ Åê¹äÀ» Áö¾î ¸Ô±âµµ Çߴµ¥, Áö±ÝÀº º°¹Ì·Î Áñ±â´Â À½½ÄÀÌ µÆ´Ù. ÀϺ» »ç¶÷µéÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇؼ­ ÇѶ§´Â ±¹³»¿¡¼­ äÃëµÇ´Â ÅêÀÌ Àü·® ÀϺ»À¸·Î ¼öÃâµÈ Àûµµ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

À£ºù Æ®·»µå°¡ °¡¼ÓÈ­µÇ¸é¼­ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÅêÀº ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­½ÄÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹«±âÁú°ú ¿ä¿Àµå, ö µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐµµ º¸ÃæÇØ Áָ鼭 ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

ƯÈ÷ öºÐÀº ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ¼­³Ê ¹è ÀÌ»ó µé¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷ Áõ¼¼¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä®½·¡¤Ä®·ýµµ dzºÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

º¸Åë ÇØÃÊ »ø·¯µå·Î ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô°Å³ª ºñºö¹ä¿¡ ³Ö¾î ÇÔ²² ¸Ô´Âµ¥, ¿ÀÀÌ¿Í ÇÔ²² ³»³õ´Â Åê¿ÀÀ̹«Ä§µµ Àα⠸޴º´Ù. ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Åê¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ÀÀ̸¦ ³Ö°í »õÄÞ´ÞÄÞ ¹«Ãij»´Âµ¥, ¿µ¾çÀûÀ¸·Î³ª ¸ÀÀÇ Á¶È­·Î³ª ÁÁÀº ±ÃÇÕÀÌ´Ù.

Åê ¿Ü¿¡ ÅêµÈÀå±¹¼öÀÇ °¡Àå ±âº»ÀÌÀÚ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â ÇÙ½É Àç·á´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ µÈÀåÀÌ´Ù. ¿äÁòÀº ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â µÈÀåµéµµ Àß ³ª¿Í¼­ °¡²û »ç´Ù ¸Ô°Ô µÇ´Âµ¥, ±×·¡µµ °íÇâÀÇ Çâ¼ö °¡µæÇÑ ÁýµÈÀåÀÌ ´õ °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ´À²¸Áö´Â °Ç ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù.

µÈÀåÀ» Àç·¡½ÄÀ¸·Î ´ã±×´Â ¹ýÀ» »ìÆ캸¸é, ´Ê°¡À»¿¡ ³ë¶õÄáÀ» ¹«¸£°Ô »î¾Æ ³×¸ðÁö°Ô ¸ÞÁÖ¸¦ ºú°í µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ °õÆÎÀ̸¦ ÃæºÐÈ÷ ¶ç¿ö ¸»·Á µ×´Ù°¡, À½·Â Á¤¿ù ÀÌÈÄ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ³Ö¾î ÀåÀ» ´ã±Ù´Ù. Àå¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¸é ±¹¹°Àº °£ÀåÀ¸·Î ¾²°í, °Ç´õ±â´Â ¼Ò±Ý°£À» Çؼ­ µû·Î Ç׾Ƹ®¿¡ ²À ´­·¯ µÎ°í µÈÀåÀ¸·Î ¾²´Â °ÍÀÌ´Ù.

³Ê¹«³ª Àͼ÷ÇØ »õ·Î¿ï °Í °°Áö ¾ÊÀº µÈÀå ±¹¹°¿¡ Åê°ú ±¹¼ö¸éÀ» ³ÖÀ¸¸é ÀÌ»ö ¸Þ´º ÅêµÈÀå±¹¼ö ¿Ï¼ºÀÌ´Ù. ÅêÀº µÈÀå°úµµ ±²ÀåÈ÷ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â¾Æ¼­ µÈÀåÀ» º£À̽º·Î ÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¿ä¸®µé¿¡µµ Á¾Á¾ ÇÔ²² ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

Åê ´ë½Å ¸ðÀÚ¹ÝÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¸ðÀÚ¹ÝÀ» ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í ÅåÅå ÅÍÁö´Â ½Ä°¨À» »ì¸° ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù. Åê°ú »ý±è»õ°¡ ºñ½ÁÇØ Çò°¥¸± ¼ö Àִµ¥, ¸ðÀÚ¹ÝÀÌ Å꺸´Ù Á» ´õ ºÎµå·´°í Áٱ⿡ ±â³¶(°ø±â ÁÖ¸Ó´Ï)ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Ù.

Åê, µÈÀå, ±¹¼ö ¼¼ °¡Áö ½ÄÀç·á°¡ µ¶Æ¯ÇÑ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â ÅêµÈÀå±¹¼ö·Î °Ü¿ïö °Ç°­ º°¹Ì ½ÄŹÀ» ÁغñÇغ¸ÀÚ. ±¸¼öÇÏ°í ÁøÇÑ µÈÀå ±¹¹°¿¡ Â̱êÂ̱êÇÑ ¸é, ÅåÅå ÅÍÁö´Â ÅêÀÌ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Á® ÀÔ¸ÀÀ» ²ø¾î´ç±ä´Ù.

ÇÑ½Ä´ç ´Ù´ã ÃÑ°ý¡¤»çÂûÀ½½Ä ¸íÀÎ


¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä

Àç·á(2ÀκР±âÁØ)

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


µÈÀå 3Å«¼ú(60g), ¸¶´Ã 1/4t, À°¼ö 6ÄÅ, Åê ÇÑ ÁÜ, ¹ÙÁö¶ô 10°³, ´ëÆÄ 1/5°³, û°íÃß¡¤È«°íÃß °¢°¢ 1/2°³, »ý¸é 2ÁÜ, ä¼ÒÀ°¼ö(°ÇÇ¥°í¹ö¼¸ 3°³, ´Ù½Ã¸¶ 5§¯¡¿5§¯ 2Àå, ¹« 50g, ¹° 8ÄÅ)

¸¸µå´Â ¹ý

1. À°¼ö´Â ¹° 8ÄÅ¿¡ °ÇÇ¥°í¹ö¼¸ 3°³, ´Ù½Ã¸¶, ¹«¸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÁØ´Ù. À°¼ö°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ´Ù½Ã¸¶´Â »©°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ä¼ÒÀ°¼ö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

2. ÁغñµÈ ä¼ÒÀ°¼ö 6ÄÅ°ú ÇÔ²² µÈÀå 3Å«¼úÀ» ³¿ºñ¿¡ Ç®¾îÁÖ°í, ²ú¾î¿À¸£¸é ¹ÙÁö¶ôÀ» ³Ö°í Á» ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù.

3. ´ëÆÄ¿Í Ã»°íÃß, È«°íÃß´Â ½½¶óÀ̽ºÇØÁØ´Ù.

4. ´Ù¸¥ ³¿ºñ¸¦ ÁغñÇØ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Ä®±¹¼ö ¸éÀ» ³Ö°í ÇÑ ¹ø µ¥ÃÄÁØ´Ù.

5. µ¥Ãij½ ¸éÀº µÈÀåÀ°¼ö¿¡ ³Ö°í ²ú¿©ÁØ´Ù.

6. ä¼ÒÀ°¼ö¿¡ µé¾î°¬´ø Ç¥°í¹ö¼¸À» ½½¶óÀ̽ºÇØ 5ÀÇ À°¼ö¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù.

7. ÅêÀº ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ²úÀÎ ÈÄ ¿Ï¼ºÇÏ¿© ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù

Á¶¸® Tip

1. ÅêÀº ±¤ÅÃÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ±½±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ÅêÀ» ¾ÄÀ» ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ÁöÀúºÐÇÑ °ÍµéÀ» Åо°í, ±×´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ 20¡­30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. À̶§ ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ³Ö°í ¾Ä¾îÁÖ¸é ÇØÁ¶·ù ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT