<Á¤Àç´ö ¼ÎÇÁÀÇ »ç°èÀý °Ç°­ ¹ä»ó>¿Â°¡Á· µÑ·¯¾É¾Æ ±èÄ¡ ²ç°í ¼è°í±â ²ç°í ï×ÀÌ ³ë¸©ÇÏ°Ô Àʹ´Ù

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-02-14 10:50
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±èÄ¡´À¸£¹Ì´Â ±â¸§Áø À½½Ä ÀÏ»öÀÎ ¼³ ¸íÀý¿¡ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ »óÅ­ÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ²¿Ä¡ ¿ä¸®´Ù. ±èÈ£¿õ ±âÀÚ diverkim@


-¸íÀý º°¹Ì ¡®±èÄ¡´À¸£¹Ì¡¯

¼è°í±â¡¤ÆÄ¡¤¹ö¼¸ ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î
Àü ºÎÄ¡µíÀÌ ±¸¿ì¸é ¡®´À¸£¹Ì¡¯
±èÄ¡ ´õÇØÁÖ¸é ¡®±èÄ¡´À¸£¹Ì¡¯

¾ç³ä ¹è¾îÀÖ´Â ±èÄ¡°¡ ÁÖÀΰø
¹¬ÀºÁö¿¡ Âü±â¸§ ¹ö¹«·Á Áغñ
°í¼ÒÇϸ鼭µµ ´À³¢ÇÔ Àâ¾ÆÁà


¹ÎÁ· ÃÖ´ëÀÇ ¸íÀý ¼³³¯À» ¾ÕµÎ°í ºÎ¸ð´ÔÀÌ °è½Å ³²ÇØ¿¡ ³»·Á°¥ »ý°¢¿¡ ¸¶À½ÀÌ Çª±ÙÇØÁø´Ù. ¼³³¯ ÇÏ¸é ¾î¸± Àû ¾î¸Ó´Ï¸¦ µû¶ó ¹æ¾Ñ°£¿¡ °¡¼­ ¶±±¹ ¶± »Ì´Â °Íµµ ±¸°æÇÏ°í °« ³ª¿Â ¶ß²ö¶ß²öÇÑ °¡·¡¶±À» Áã°í ¸Ô´ø ±â¾ïÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿À¸¥´Ù.

»Ì¾Æ ¿Â °¡·¡¶±Àº ÇÏ·ç Á¤µµ ±»Èù ´ÙÀ½ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼³³¯ ¾Æħ ²ú¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÁغñÇϴµ¥, ÀÌÁ¦´Â µ¿³× ¹æ¾Ñ°£µµ °ÅÀÇ ÀÚÃ븦 °¨Ãç¼­ ¶ß°Å¿î ±èÀÌ ÇǾî¿À¸£´ø ±× ºÐÁÖÇÑ Ç³°æÀº ±â¾ï ¼Ó¿¡¸¸ ³²¾ÆÀÖ´Ù. ¼³¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇÑ °¡·¡¶±À¸·Î ¸¸µç ¶±±¹À» ºñ·ÔÇØ ³ª¹°, Àü, ½ÄÇý µî °®°¡Áö À½½ÄÀ» ÁغñÇØ Á¶»ó²² ¿¹¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½, ¿Â °¡Á·ÀÌ ¿Ë±âÁ¾±â ¸ð¿© ¾É¾Æ ³ª´² ¸Ô¾ú´Ù.

Áö±Ýµµ ÀÌ·± ÀüÅëÀº °è¼ÓµÇ°í ÀÖÁö¸¸, ¿¹Àü°ú ´Þ¸® ã¾Æ¿À´Â ģôµéµµ ÁÙ°í À½½Ä ¸¸µé±â³ª Á¦»çµµ ¸¹ÀÌ °£¼ÒÈ­µÆ´Ù. °¡Á·³¢¸® ±¹³»³ª ÇØ¿Ü·Î ¿©Çà °¡´Â dz°æµµ ¸¹ÀÌ º¸°Ô µÇ°í, Á¦»ç À½½Äµµ ÁÖ¹®¸¸ ÇÏ¸é ¾Ë¾Æ¼­ ôô ¼ÒÆ÷ÀåÀ¸·Î ¹è´ÞÇØÁÖ´Â ¼­ºñ½ºµµ Á¡Â÷ º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ´Ù.

¸íÀý dz¼Óµµ°¡ ¹Ù²î´Â ½Ã´ëÀÇ È帧À» °Å½º¸¦ ¼ø ¾øÁö¸¸, ÁÁÀº ±â¾ïÀ¸·Î ³²¾ÆÀÖ´Â ¿ì¸®³× ÀüÅ빮ȭ°¡ ³Ê¹«³ª »¡¸® »ç¶óÁö°í ÀÖ¾î ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½ÀÌ Å©´Ù. ¾ÆÀ̵é ÈÄ´ë¿¡´Â ±â¾ï¿¡Á¶Â÷ ¾øÀ» °Í °°¾Æ ±× ºÎºÐÀÌ Æ¯È÷ ¾Æ½±´Ù. ¿ä¸®ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î¼­ ÀÌ·± Á¤¼­¿Í ±â¾ï ÀÚü°¡ ¿µ°¨°ú âÀǸ¦ ÁÖ´Â ¼ÒÁßÇÑ °æÇèÀ̶ó´Â °ÍÀ» Àß ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ´õ´õ¿í ±×·¸´Ù.

¸íÀý¿¡ Ưº°È÷ ÇظԴ À½½Äµé¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ïÀº ´õ¿í ¾Æ·ÃÇÏ´Ù. ¿ì¸® ÁýÀº ¼³ÀÌ¸é ¾î¸Ó´Ï²²¼­ ²À ±èÄ¡´À¸£¹Ì¸¦ ¸¸µé¾îÁ̴ּÙ. ¸íÀý¿¡´Â º¸Åë ±â¸§Áø À½½ÄÀÌ ¸¹Àºµ¥, ±èÄ¡´À¸£¹Ì´Â ±â¸§À» µÎ¸£°í ºÎÄ¡´Â ÀüÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ Àû´çÈ÷ °£ÀÌ ¹ê ±èÄ¡¸¦ »ç¿ëÇØ ´À³¢ÇÔÀÌ ´úÇÏ°í »ê¶æÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù.

´À¸£¹Ì¶ó°í ÇÏ´Ï À̸§ÀÌ ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÒ ¼ö Àִµ¥ ´©·ç¹Ì ¶Ç´Â ´©¸§ÀûÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ´À¸£¹Ì´Â ¼è°í±â, µµ¶óÁö, ÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸ µîÀ» ´ë²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î¼­ ¸¶Ä¡ ÀüÀ» ºÎÄ¡µí ¹Ð°¡·ç¿Í ´Þ°¿À» ¹¯Çô ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø À½½ÄÀÌ´Ù. ¹èÃß±èÄ¡¸¦ Àû´çÇÑ »çÀÌÁî·Î À߶ó ÀÌ Àç·áµé°ú ÇÔ²² ³ª¶õÈ÷ ²ç¾î Á¶¸®ÇÏ¸é ±èÄ¡´À¸£¹Ì°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±èÄ¡´Â ¿ì¸® Á¶»óÀÇ ÁöÇý°¡ ´ã±ä ÇѽÄÀÇ ´ëÇ¥ À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÏÂïÀÌ ¼±Á¶µéÀº ±èÄ¡°¡ ¹ßÈ¿¸¦ ÅëÇØ ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ÁõÆøµÇ´Â °úÁ¤¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. ¹ßÈ¿°¡ °¡Àå ÀߵǴ »óÅ·Πº¸°üÇϱâ À§ÇØ ±èÀåö¿¡ ±èÄ¡¸¦ ´ã±×¸é Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ ¶¥¿¡ ¹¯¾î º¸°üÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ±èÀ嵶¿¡¼­ ²¨³»¾î ¸Ô¾úÀ» ¶§ Åå ½î´Â ¸ÀÀִ ź»ê¹Ì¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ±èÄ¡ À¯»ê±ÕÀÇ È°¹ßÇÑ Áõ½ÄÀ» µ½±â À§ÇØ ¹«°Å¿î µ¹À» À§¿¡ ¾ñ¾î ±èÄ¡°¡ ±¹¹° ¼Ó¿¡ Ç« Àá±âµµ·Ï Çß´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¼öÇÑ ¿ì¸® ÀüÅë¹ßÈ¿ À½½ÄÀÎ ±èÄ¡°¡ ½ÄÀç·á·Î ¾²ÀÌ´Â ¸íÀý À½½ÄÀÌ ±×´ÙÁö ¸¹Áö´Â ¾ÊÀºµ¥, ±×·¡¼­ÀÎÁö ±èÄ¡´À¸£¹Ì´Â ´õ¿í ¾ÖÂøÀÌ °£´Ù. ³»Ä£ ±è¿¡ ¾Æ³»¿Í ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹Ì¸® ¸íÀý º°¹ÌÀ½½ÄÀ» ¸Àº¸°Ô ÇØÁÙ ÂüÀ¸·Î, ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â ¹¬Àº ±èÄ¡¿Í ÂÊÆĸ¦ ²¨³Â´Ù.

±èÄ¡´À¸£¹Ì¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ±èÄ¡´Â ¹¬ÀºÁö°¡ ¾Ë¸Â´Ù. Åë¹èÃß±èÄ¡´Â ¾ç³ä¼Ò¸¦ ¾ÄÁö ¸»°í »ì»ì Åо ´ÙÀ½ Áٱ⸸ °ñ¶ó ±æ°Ô ½ä¾î Âü±â¸§¿¡ °¡º±°Ô ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù. ±× ¿Ü Àç·á·Î ¼è°í±â, Ç¥°í¹ö¼¸, Åëµµ¶óÁö´Â °¢°¢ ¾ç³äÀ» ¹ß¶ó¼­ ÁغñÇØ ´ë²¿Ä¡¿¡ ²È¾Æ ¹Ð°¡·ç¿Í °è¶õ¿ÊÀ» ÀÔÈù ÈÄ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¸é µÈ´Ù.

ÁÖ·Î ¸íÀý¿¡³ª ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø À½½ÄÀ̾úÁö¸¸ Á¤¼º²¯ ÁغñÇÑ ±èÄ¡´À¸£¹Ì´Â ½ÄŹÀ» ´õ¿í ºû³ª°Ô ÇÏ´Â º°¹Ì ¹ÝÂù¿ä¸®ÀÌ°í, ÈǸ¢ÇÑ °£½ÄÀÌÀÚ ¾ÈÁַεµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¼è°í±â°¡ µé¾îÀÖ¾î ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¾î¸¥µéÀº ±èÄ¡°¡ µé¾îÀÖ¾î ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼¼°èÀÎÀÇ ÃàÁ¦ÀÎ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈÀÌ Æòâ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Ù. ÀÜÄ¡¿¡ Çѽĵµ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±èÄ¡´À¸£¹Ì´Â Çѱ¹ °íÀ¯ÀÇ À½½ÄÀÎ ±èÄ¡¿¡ ±×µéµµ Àͼ÷ÇÑ ½ÄÀç·áÀÎ ¼è°í±â, ¹ö¼¸ µîÀ» ²ç¾î °í¼ÒÇÏ°Ô ÁöÁ®³½ ¿ä¸®´Ù. Àç·á¸¶´Ù ¾ç³äÀåÀ» º°µµ·Î ¹¯ÇôÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í ²¿Ä¡¿¡ ²ç´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸ð¿© ¾É¾Æ ÇÔ²² ¸¸µé¸é ±× ¶ÇÇÑ ¸íÀýÀÇ Áñ°Å¿òÀÌ°í Ãß¾ïÀÌ µÈ´Ù.

ÇÑ½Ä´ç ´Ù´ã ÃÑ°ý¡¤»çÂûÀ½½Ä ¸íÀÎ

¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


Àç·á(2ÀκР±âÁØ)

¹èÃß±èÄ¡ 1/4Æ÷±â, ¼è°í±â 150g, Åëµµ¶óÁö ¹ÝÁÜ, ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸ 3°³, ¹Ð°¡·ç 4Å«¼ú, ´Þ°¿ 2°³, ÂÊÆÄ ¹ÝÁÜ, ±èÄ¡ ¾ç³ä(¼³ÅÁ ÇÑ ²¿Áý, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú), ¼è°í±â ¾ç³äÀå(°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, »ý°­ 1/4ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ÇÑ ²¿Áý), Ç¥°í¹ö¼¸ ¾ç³äÀå(°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1/2ÀÛÀº¼ú, °£»ý°­ Á¶±Ý, °£¸¶´Ã Á¶±Ý, Âü±â¸§ Á¶±Ý), µµ¶óÁö ¾ç³ä(¼Ò±Ý ÇÑ ²¿Áý, Âü±â¸§ 1/4ÀÛÀº¼ú), ÃÊ°£Àå(°£Àå 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ ÇÑ ²¿Áý)

¸¸µå´Â ¹ý

1. ¹èÃß±èÄ¡´Â ¼Ò¸¦ Åо 7¡¿1§¯ Á¤µµ·Î À߶ó Âü±â¸§¿¡ ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù.

2. ¼è°í±â´Â 0.6§¯·Î µÎ²², Æø 1§¯·Î ±èÄ¡¿Í °°Àº ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ÁغñµÈ ¾ç³äÀå¿¡ ¹Ø°£À» ÇØÁØ´Ù.

3. Åëµµ¶óÁö´Â ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ ¾´¸ÀÀ» »«´Ù. ±×´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¹Ø°£.

4. ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ºÒ·È´Ù°¡ ±èÄ¡ Å©±â·Î À߶óÁØ ´ÙÀ½, ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£´Ù.

5. ÂÊÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »Ñ¸® ÂÊÀ» ±âÁØÀ¸·Î ±èÄ¡ ±æÀÌ·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

6. ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» ´ë²¿Ä¡¿¡ ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼­ ³¢¿öÁØ´Ù.

7. ²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ÈÄ ´Þ°¿¿¡ »ì¦ ´ã°¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù.

8. ±×¸©¿¡ Á¤°¥ÇÏ°Ô ´ã¾Æ ÃÊ°£Àå°ú ÇÔ²² ³»³õ´Â´Ù.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT