Á¾±Ù´ç È°¼ººñŸ¹Î ¡®º¥Æ÷º§¡¯¡¦Ãá°ïÁõ¡¤À°Ã¼ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò È¿°ú

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-03-21 11:40
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


³ª¸¥ÇØÁö±â ½¬¿î °èÀýÀ» ¸Â¾Æ °íÇÔ·® È°¼ººñŸ¹ÎÀÌ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 21ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é È°¼ººñŸ¹Î °ü·Ã ½ÃÀåÀº ¸Å³â 30% ÀÌ»ó Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.

Á¾±Ù´çÀº 21ÀÏ È°¼ººñŸ¹ÎÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ºñŸ¹Î B±º 9Á¾°ú ¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA), ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, ºñŸ¹ÎC¡¤D¡¤E, ¾Æ¿¬ µîÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯ÇÑ °íÇÔ·® ±â´É¼º È°¼ººñŸ¹Î Á¦Ç°ÀÎ ¡®º¥Æ÷º§¡¯(»çÁø)ÀÌ È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀº ½Åü¿Í ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ½Å°æÅë, ±ÙÀ°Åë µî °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÎ È°¼ºÇü ºñŸ¹ÎB1 ¼ººÐÀ¸·Î, ÀÏ¹Ý ºñŸ¹Î B1 Á¦Á¦º¸´Ù »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô°í º¹¿ë ½Ã ¾àÈ¿°¡ ºü¸£°Ô ¹ßÇöµÇ¸ç ¿À·¡ Áö¼Ó µÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ȸ»ç ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù. ºñŸ¹Î B2, B6, B12¸¦ °¢°¢ 100mg ÇÔÀ¯ÇØ ÇǷΠȸº¹°ú ±¸³»¿°, ÇǺο° µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ȸ»ç ÃøÀº µ¡ºÙ¿´´Ù.

Á¾±Ù´ç °ü°èÀÚ´Â ¡°1ÀÏ 1ȸ º¹¿ëÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î µî ±ÇÀå·®À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°Á¤Á¦ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿© º¹¿ë ÆíÀǼºµµ °³¼±Çß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

±èÀ±¸² ±âÀÚ bestman@munhwa.com
±èÀ±¸²
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT