<À±½ÂÀÏ ¿øÀåÀÇ µðÅ彺 Ǫµå>¾¸¹Ù±Í, ü³»¿¡ ½×ÀÎ °õÆÎÀÌ±Õ ÁÙ¿©Áࡦ ¸¸¼ºÇÇ·Î ÇØ¼Ò Å¹¿ù

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-04-25 10:52
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


Çѱ¹°¨¼º°úÇÐȸ¿¡¼­ ±â¾ï·ÂÀ» °üÀåÇÏ´Â Çظ¶ ºÎÀ§¿¡ È°¼º»ê¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ µ¶¼º ÀÚ±ØÀ» ÁØ ÈÄ ¾¸¹Ù±Í ÃßÃâ¹°ÀÌ ¾î¶² È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ´ÂÁö ½ÇÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. °á·ÐÀº ¾¸¹Ù±Í°¡ ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ »ç¸êÀ» ÁÙÀÌ°í È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇßÀ¸¸ç ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀ» º¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¾¸¹Ù±Í´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë ¿Ü¿¡µµ °õÆÎÀÌ±Õ µîÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ë ¶ÇÇÑ Å¹¿ùÇÏ´Ù. °õÆÎÀ̱ÕÀº ¿©¸§Ã¶ ½ÀÁö¿¡¼­ ´õ¿í ¹ø¼ºÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ¿­ÀÌ ¸¹°í ¶¡ÀÌ Àß ³ª°í û°áÀ» Àß À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´çºÐ ¼·Ã븦 ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¼ú°ú °úÀÏ µîÀ» Àß ¸Ô°Ô µÇ¸é °õÆÎÀ̱ÕÀÌ Ã¼³»¿¡ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÈ´Ù. ±×·± »ç¶÷µéÀÌ ´çºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸鼭 ¾¸¹Ù±Í¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù.

°õÆÎÀ̱ÕÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â À½½ÄÀº ¾¸¹Ù±Í ¿Ü¿¡µµ ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ, ¿À·¹°¡³ë, ÀÎÁø¾¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¾¸¹Ù±Í ¼ººÐÀ» À¯½ÉÈ÷ °üÂûÇÏ¸é ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß¿¡¼­ ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀÌ Å¹¿ùÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ½À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾¸¹Ù±Í 100g´ç 669§·ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ´Ù¸¥ ¾Æ¹Ì³ë»êµéÀº °íÀÛÇØ¾ß 20¿¡¼­ 30§· ¶Ç´Â 100¡­200§· Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.

¾¸¹Ù±Í ¼Ó ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐ Áß °ÅÀÇ Àý¹Ý¿¡ °¡±î¿î ¼ººÐÀÌ ¾Æ¸£±â´ÑÀε¥ ºñ½ÁÇÑ °úÀϷδ ¼ö¹ÚÀÌ ÀÖ´Ù.

¼ö¹Úµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Ù·®ÀÇ ¼öºÐ°ú ÇÔ²² ¾Æ¸£±â´Ñ°ú ½ÃÆ®·ê¸°ÀÌ µé¾î À־ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ¿ä»ê ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ½ÅÀå ±â´É¿¡ À¯ÀÍÇÏ¸ç °£ Çص¶ ±â´ÉÀ» º¸ÁÂÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º, °ú½Ä µîÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¶§ ÇÇ·ÎÇÏ°í ¸öÀÌ º×°í ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéÀº ¾¸¹Ù±Í¿Í ¼ö¹ÚÀ» ÇÔ²² ´Ã Áñ±â´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¾Æ¸£±â´ÑÀº Ç÷°üÀ» À̿ϽÃÄѼ­ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÇ´Â °Íµµ ±× ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼º±â´É Àå¾Ö¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦µéÀº ¸»ÃÊÇ÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀ» º¸À̴µ¥ ¾Æ¸£±â´Ñ ¿ª½Ã ºñ½ÁÇÏ°Ô Ã¼³»¿¡¼­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ³²¼º °»³â±â Àå¾Ö³ª ½ºÅ¹̳ª ºÎÁ·¿¡µµ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.

¾Æ¸£±â´ÑÀº ±× ¿Ü¿¡µµ ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿ ÈÄ ºÎ»óÀ̳ª »óó ȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù. »óó Ä¡À¯¸¦ ºü¸£°Ô ÇØÁÖ°í Á¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ̳ª ±Ù·Â ȸº¹¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¾¸¹Ù±Í´Â ³ú½Å°æºÎÅÍ ½ÉÇ÷°ü, Á¤·Â, ±Ù·Â µî¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù.

¾¸¹Ù±Í ¼Ó¿¡´Â ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®µµ dzºÎÇÏ¸ç ±×Áß¿¡¼­ Ä®·ýÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¸¹´Ù. Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·µµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ¾¸¹Ù±Í Çϳª·Îµµ ÃæºÐÇÒ Á¤µµ´Ù.

Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í ½±°Ô ÈïºÐÇÏ¸ç »À¿Í °üÀýÀÌ ¾àÇÏ°í º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ ÇǷθ¦ Àß ´À³¤´Ù¸é Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾¸¹Ù±Í¸¦ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¸¶±×³×½·Àº ºñŸ¹Î B6°¡ Á¦´ë·Î È°¼ºÈ­µÇµµ·Ï Çϴµ¥ B6´Â ¸¶À½À» À̿ϽÃÅ°°í ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

ź¼öÈ­¹°À» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¼Õ½ÇµÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¶±×³×½·À̱⠶§¹®¿¡ ƯÈ÷ ´ÞÄÞÇÑ À½½ÄÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀº ¾¸¹Ù±Í¸¦ ÅëÇؼ­ ´Ã ¸¶±×³×½·À» º¸ÃæÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.

½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ ¾¸¹Ù±Í¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¸®±×³­°ú ¼¿·ê·Î¿À½º, Çì¹Ì¼¿·ê·Î¿À½º µîÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÃæºÐÇÑ ÀÌ¿ë °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù.

¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¾¸¹Ù±ÍÀÇ ½ÃÆ®¸£»ê°ú ¸»¸¯»ê, Ǫ¸»»ê, È£¹Ú»ê µîÀÇ À¯±â»êÀº ¸¸¼ºÇÇ·Î Çؼҿ¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ.

´Ù¸¸ Ä®·ýÀÌ ¸¹´Ù º¸´Ï ¸¸¼º ½ÅÀå ÁúȯÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¿µ¾ç »ó´ã°ú Áø·á¸¦ Çϸ鼭 Áö±Ý±îÁö ³ë¾àÀÚ³ª ¿µÀ¯¾Æ ¿Ü¿¡ ¾¸¹Ù±Í¸¦ ¸Ô°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Â ȯÀÚ¸¦ º» ÀûÀº ¾ø¾ú´Ù. <³¡>

ºùºùÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå(ÇÑÀDZâ´É¿µ¾çÇÐȸÀå)
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT