Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
28ÀÏ »êµþ³ª¹« µî ½ÄÀç Çà»ç
¹Ì¼¼¸ÕÁö Àú°¨À§ÇØ ¹¦¸ñ ´Ã·Á
¼¿ï °ºÏ±¸°¡ ¿ÃÇØ ³ª¹« ½É±â ±Ô¸ð¸¦ ´ëÆø ´Ã·Á ¹Ì¼¼¸ÕÁö Àú°¨¿¡ ³ª¼±´Ù.
°ºÏ±¸´Â ¿À´Â 28ÀÏ ºÏÇÑ»ê ¿ìÀÌ·É±æ ¸í»óÀÇ Áý Àα٠ÀӾ߿¡¼ ³ª¹« ½É±â Çà»ç¸¦ ¿¬´Ù°í 25ÀÏ ¹àÇû´Ù.
±¸´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï Áö³ÇØ(250ÁÖ)ÀÇ 3¹è °¡±îÀÌ ¸¹Àº 700ÁÖÀÇ ¹¦¸ñÀ» 2000§³ ¸éÀû¿¡ ½ÉÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ±¸°¡ »çÀü ÁغñÇÑ ¹¦¸ñÀº »êµþ³ª¹«, ÆϹ質¹«, ¼Ò³ª¹« µî 4Á¾ÀÌ´Ù. »êµþ³ª¹«´Â 5¿ù ¸»ºÎÅÍ ÇÏ¾á ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í 9¿ù¿¡ »¡°£ ¿¸Å¸¦ ¸Î´Â ³ª¹«·Î, Á÷¹Ú±¸¸® µî »ê»õ³ª ÀÛÀº µ¿¹°ÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÅ ¹Ì°ü °³¼± È¿°ú¿Í »ýÅÂÀû °¡Ä¡¸¦ ¸ðµÎ Áö´Ñ °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÇ¸é¼ À̹ø ½ÄÀç ´ë»ó¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù.
³ª¹« ½É±â Çà»ç´Â ½ÄÀç ¹æ¹ý ¼³¸í, ½ÄÀç ÀÛ¾÷, Åðºñ ¹× ¹°ÁÖ±â, ÁÖº¯ Á¤¸® µîÀÇ ¼ø¼·Î ÁøÇàµÇ¸ç °ü½É ÀÖ´Â °ºÏ±¸ ÁÖ¹ÎÀº ´©±¸³ª Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ú°â¼ö(»çÁø) °ºÏ±¸Ã»ÀåÀº ¡°³ª¹« ÇÑ ±×·ç´Â ¿¬°£ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇÇ 1ÀÜ(35.7g)¸¸ÅÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÈíÂø¡¤Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°¥¼ö·Ï ½É°¢ÇØÁö´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù°¢µµ·Î °í¹ÎÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
³ë±â¼· ±âÀÚ mac4g@munhwa.com