½ºÆ®·¹ÄªÀº ±âº»¡¦ Ç÷¾Ð ³ôÀϼö ÀÖ¾î, È£Èí À¯Áö´Â Çʼö

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2019-04-16 10:42
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


- ¸ö¿¡ ¹«¸® ´ú°¡´Â º½Ã¶ ¿îµ¿¹ý

±»¾îÁ®ÀÖ´Â ±ÙÀ°¡¤°üÀý ºÎµå·´°Ô
½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ´ç 5~10ÃÊ ÀÌ»ó
±×´ÙÀ½ ÀÚÀü°Å Ÿ±â·Î ½ÉÆó°­È­
Ç÷¾× Àßµ¹°ÔÇÏ°í È£Èí±â¿¡ ÁÁ¾Æ

Áö¹Ý ¾àÇÑ Ãʺ½ÀÇ ß£, »ç°í ¸¹¾Æ
»êÇàÁß ¹ß¸ñ À߻߸é ÀδëÆÄ¿­µµ
Á¾¾Æ¸® µÚÂÊ ÅëÁõ¶© ¾óÀ½ÂòÁúÀ»
¹«¸­ ¾ÈÁÁ´Ù¸é °è´Ü½Äߣ ÇÇÇؾß


³¯¾¾°¡ µû¶æÇØÁö¸é °Ü¿ì³» ¸øÇß´ø ¾ß¿ÜÈ°µ¿µµ ÇÔ²² ´Ã¾î³­´Ù. °¡±î¿î »êÀº ¹°·Ð °ø¿øÀ¸·Î ³ªµéÀ̸¦ ¶°³ª´Â À̵µ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ È°µ¿ ¿ª½Ã ¸¹¾ÆÁø´Ù. ´Ù¸¸, Ãß¿î °Ü¿ï µ¿¾È Å©°Ô ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø ¸öÀ» °©ÀÛ½º·´°Ô »ç¿ëÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç º½°ú ÇÔ²² ã¾Æ¿À´Â ºÒû°´ÀÎ ²É°¡·ç, Ȳ»ç, °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾ µîµµ Á¡°ËÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±è¿ø ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±³¼ö´Â 16ÀÏ ¡°º½Ã¶ ¿îµ¿Àº °Ü¿ï µ¿¾È ¶³¾îÁø ½Åü ±â´É°ú ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â, ¿¬·ÉÀ» °í·ÁÇØ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°©ÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á »óÇظ¦ À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. Æ÷±ÙÇÑ º½À» ¸Â¾Æ °Ç°­ÇÏ°Ô °èÀýÀ» Áñ±â±â À§Çؼ± º½Ã¶ À¯ÀÇ»çÇ×À» ¼÷ÁöÇØ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡Þº½¸ÂÀÌ »êÇà, ¹ß¸ñ Á¶½É = ¾ß¿Ü È°µ¿·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â º½Ã¶¿¡´Â ¿¬°ñ°ú ±ÙÀ°À» ´ÙÄ£ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ±âÃÊ Ã¼·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ¹«¸®ÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ´Ù ºÎ»óÀ» ÀԱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ µî»êÀ̳ª Æ®·¹Å·, ¸¶¶óÅæ µîÀ» Áñ±â´Ù üÁßÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¹«¸­°ú ¹ß¸ñ, Á·ºÎ °üÀýÀ» ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Ãʺ½ÀÇ »êÀº ¶¥¼ÓÀ¸·Î ½º¸çµç ¹°ÀÌ ¾ó¾ú´Ù ³ì±â¸¦ ¹Ýº¹ÇØ Áö¹ÝÀÌ ¾àÇØÁø »óÅ·Π»ç°í°¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù. µî»ê·Î¿¡¼­ ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ ÈçÇÑ ÀÌÀ¯´Ù. ¹ß¸ñ Àδ븦 ´ÙÄ¡¸é ¹ß¸ñ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÎÀÚÀ¯½º·´°í ¹ß¸ñ ÁÖÀ§°¡ °©Àڱ⠺ξî¿À¸£¸é¼­ ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ¸¸¾à ¹ß¸ñ ÀδëÀÇ ºÎ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¹ß¸ñÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î »ß´Â ¾Ç¼øȯÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ¼­µ¿Çö(Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ) ºÎÆòÈûÂùº´¿ø º´¿øÀåÀº ¡°´ëºÎºÐ ¹ß¸ñ ¿°Á´ ¿Ü»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÀÚ°¡Ã³¹æÇϱ⠽±´Ù¡±¸ç ¡°¿°Á·Π¹ß¸ñÀÌ º×°í Àδ밡 ÆÄ¿­µÇ±âµµ ÇØ ¹ß¸ñ °üÀý ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Ä¿Á® Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ã Áõ»óÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í, ¿¬°ñ¼Õ»óÀÌ ÀϾ °üÀý¿°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

¹«¸­ °üÀýµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ»ê ½Ã ¹«¸­ ¾ÕÀÇ ½½°³°ñ°ú Çã¹÷´Ù¸® »À°¡ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ÇǷΰ¨ÀÌ ¿À¸é¼­ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ Áß³â ÀÌ»ó Æò¼Ò ¹«¸­ °üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀº µî»êÀ» µÇµµ·Ï ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¸¹Àº µ¹»ê, °è´Ü½Ä »êÀº °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ Áֱ⠶§¹®¿¡ °üÀý¿°ÀÌ ´õ ¾ÇÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ º½À» ¸Â¾Æ °©ÀÛ½º·´°Ô ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾Æų·¹½º°Ç¿¡ ½ÉÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀÌ °É·Á ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ Á¾¾Æ¸® µÚÂÊ¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ Àִµ¥ ´çºÐ°£ ¿îµ¿À» Áß´ÜÇÏ°í ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ÀÚÁÖ ÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¿îµ¿ Àü°ú ÈÄ¿¡ ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿À¸·Î ¹ß¸ñ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Þ½ºÆ®·¹Äª ÈÄ ÀÚÀü°Å Ÿ±â Ãßõ = º½Ã¶ Çʼö¿îµ¿Àº ±»¾îÁ® ÀÖ´Â °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÙ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ´Ù. ±×´ÙÀ½À¸·Î´Â ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°ÀÌ ½ÉÆó±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀ» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ½ÅÀü½ÃÄÑ ±»Àº ºÎÀ§¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇØÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀº ÃÖ¼Ò 5ÃÊ ÀÌ»ó À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀûÀÀµÈ ÈÄ¿¡´Â µ¿ÀÛ À¯Áö ½Ã°£À» Á¡Â÷ ´Ã·Á°£´Ù.

±ÙÀ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç(tendon)¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ·Á¸é µ¿ÀÛ´ç ½ºÆ®·¹Äª ½Ã°£À» 10ÃÊ ÀÌ»óÀ¸·Î Çϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¾à°£ ´ç°ÜÁö´Â ´À³¦À¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀº °¡²û Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î, µ¿ÀÛÀ» ÃëÇϸ鼭 ²÷ÀÓ¾øÀÌ È£ÈíÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â ½À°üÀ» °®´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ±»¾îÁ® ÀÖ´Â °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µé°í ³ª¸é ÀÚÀü°Å Ÿ±â·Î ½ÉÆó±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ºñ½ÁÇÑ È¿°úÀÇ ´Þ¸®±â¿¡ ºñÇØ Áö·çÇÔÀÌ ´úÇÏ´Ù. ÇÚµé°ú ºê·¹ÀÌÅ© Á¶ÀÛÀº Ç÷¾× ¸»ÃʼøȯÀ» ÃËÁøÇØ µ¿¸Æ°æÈ­¿Í °°Àº ½ÅüÀû Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¼øȯ°èÅë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È£Èí±â, ¼ÒÈ­±â, ½Å°æ°èÅë ±â´Éµµ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎD È°¼ºÀ» ÃËÁøÇØ Ä®½· Èí¼ö¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ º½Ã¶ ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ Å»¼öÇö»óÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çï¸ä°ú ¼±±Û¶ó½ºµµ Çʼö´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§ÀÇ º¹ÀåÀº È­·ÁÇÑ °Ô ÁÁ´Ù. ¹àÀº »ö»ó°ú ¹Ý»çµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º¹ÀåÀº ÀÚÀü°Å ź »ç¶÷À» ´õ Àß º¸ÀÌ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ±Ø½ÉÇÑ ¿­ ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ¹ßÇÑÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ ¶¡À» Àß Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀç°¡ ÃßõµÈ´Ù.

¡Þº½Ã¶ ºÒû°´ ¾Ë·¹¸£±âµµ ¹Ì¸® Ä¡·á = º½Ã¶¿¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â °Ô ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÌ´Ù. Áõ»óÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ´Â »ç¶÷¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» °¡Áø ȯÀÚ ¼ö°¡ Àüü Àα¸ÀÇ 10~20%¿¡ À̸¥´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº Á¾Á¾ °ßµð±â Èûµé Á¤µµ·Î °è¼ÓµÇ´Â Àçä±â, ¹°Ã³·³ È帣´Â Ä๰, ¹Ýº¹µÇ´Â ÄÚ ¸·Èû, ÄÚ °¡·Á¿òÁõÀÌ »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. ¿øÀÎÀº º½Ã¶¿¡´Â ³ª¹« ²É°¡·ç, ÃÊ¿©¸§¿¡´Â Àܵð ²É°¡·ç, °¡À»¿¡´Â ÀâÃÊ ²É°¡·ç µîÀÌ´Ù. º½Ã¶¿¡´Â ³ª¹« Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ º¸Åë 4¿ù¿¡¼­ 5¿ù±îÁö°¡ Áõ»óÀÌ °¡Àå ½ÉÇÑ ½Ã±â´Ù. ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ Ä¡·á´Â ¿øÀÎ ³ëÃâÀ» ÇÇÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ¿ÏÀüÈ÷ ÇÇÇϱâ¶õ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á µîÀ¸·Î Áõ»óÀ» ¾î´À Á¤µµ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç °èÀý¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº Áõ»óÀÌ »ý±â±â 1¡­2ÁÖ Àü¿¡ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶À¯¼÷ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ¾Ë·¹¸£±â³»°ú ±³¼ö´Â ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀº Àß ³´Áö ¾Ê°í ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡·áµÇ±â ¾î·Æ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀº Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã°í ÀûÀýÇÏ°Ô Àß Ä¡·áÇϸé ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Å« ºÒÆí ¾øÀÌ Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ¡°Áõ»óÀ» Âü°í ¹æÄ¡ÇÏ¸é º´ÀÌ Á¡Â÷ ÁøÇàÇØ ³ªÁß¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿öÁö¹Ç·Î Ãʱ⿡ ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ¿ë±Ç ±âÀÚ freeuse@munhwa.com
ÀÌ¿ë±Ç
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT