<Á¤Çü¿Ü°ú ¿îµ¿¹ý>¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸· ¹Ýº¹Àû ¿Ü»ó¡¤ÅðÇ༺ º¯È­·Î ¿°Áõ¡¦ °ñÇÁ°ø ±¼¸®±â¡¤Ä¡·á¿ë ½Å¹ß ±òâ ¡®¸¶»çÁö È¿°ú¡¯

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2020-11-24 14:53
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â
- Á·Àú±Ù¸·¿°

Á·Àú±Ù¸·¿°(ðëî¼ÐÉدæú, plantar fasciitis)Àº ¹ß¹Ù´Ú ÅëÁõÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. Á·Àú±Ù¸·¿°Àº ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿Ü»óÀ̳ª ÅðÇ༺ º¯È­·Î ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ ÁÖµÈ Áõ»óÀº ¾Æħ¿¡ ¹ßÀ» µðµð°Å³ª ¼ÕÀ¸·Î ´©¸¦ ¶§ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æų·¹½º°ÇÀº Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÁÙÀÌ ¸ð¿© ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ÇϳªÀÇ ÈûÁÙ·Î ºÙÀº °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á·Àú±Ù¸·¿°Àº ¹ß¹Ù´Ú¿¡, ¾Æų·¹½º°Ç¿°Àº ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â °ÍÀÌ µÎ º´ÀÇ °øÅëµÈ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÆ®·¹Äª¹ý¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´ÙÀ½ ÁÖ Ä®·³ÀÎ ¾Æų·¹½º°Ç¿°¿¡¼­ »ó¼¼È÷ ¾ð±ÞÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ º´¿ø Ä¡·á·Î´Â ¡â¾à¹° ¡âÁÖ»ç ¡âü¿ÜÃæ°ÝÆÄ Ä¡·á°¡ ÀÖ°í ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ´Â º´¿ø ¹°¸®Ä¡·á½Ç¿¡¼­ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Á·Àú±Ù¸·¿¡ ü¿ÜÃæ°ÝÆĸ¦ ½î´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¼ÓÀûÀÎ Æĵ¿À» ¸ö ±íÀº °÷±îÁö Àü´ÞÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿© Á¶Á÷ Àç»ýÀ» µµ¸ðÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

°ø ¸¶»çÁöµµ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Å״Ͻº°ø, °ñÇÁ°ø µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î ±¼¸®¸é¼­ ¸¶»çÁöÇÕ´Ï´Ù. ¹ß¹Ù´Ú ¹Ø¿¡ À¯¸®º´À» ´ë°í ¾ÕµÚ·Î ±¼·Áµµ µË´Ï´Ù. µüµüÇØÁø Á·Àú±Ù¸·À» ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ºÎµå·´°Ô ÇØÁà È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¹ß ÁúȯÀº ½Å¹ßÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ä¡·áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Ä¡·á¿ë ±òâµµ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. ¹ßÀ» ¿·¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§ ÁöºØ ¸ð¾çÀÇ °î¼±ÀÌ ¾ø¾îÁö´Â º´ÀÌ Æò¹ßÀÔ´Ï´Ù. Æò¹ß¿¡¼­ Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÌ Àß ¹ß»ýÇϴµ¥, ¹ß ¾ÈÂÊ ¾ÆÄ¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ°í ¸¶»çÁö ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö Àִ Ư¼ö ±òâÀ» ½Å¹ß ¾È¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. µÚ²ÞÄ¡ÀÇ Ãæ°ÝÈí¼ö ±â´Éµµ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á¿ë ±òâ¿¡´Â ±â¼ºÇ°ÀÌ ÀÖ°í ¸ÂÃãÇü ±òâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â¼º ±òâÀ¸·Î È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é ¸ÂÃãÇü ±òâÀ» Á¦ÀÛÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÂÃãÇü ±òâÀº °¡°ÝÀÌ ºñ½Ñ ÆíÀε¥, »õ ¿îµ¿È­¸¦ »ç µü ¸Â´Â ±òâÀ» Á¦ÀÛÇØ ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

Àº»ó¼ö û´ã¿ì¸®µéº´¿ø Áø·á¿øÀå
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT