<정형외과 운동법>엄지발가락 통증부위 손가락으로 잡고 위아래로… 하이힐 피하고 볼폭 넓은 신발이 증상 완화 도움

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발 통증 원인

발을 옆에서 봤을 때 곡선 높이를 만들어주는 중간 뼈가 중족골(中足骨)입니다. 발가락에는 세 마디의 뼈가 있는데 그중 몸 쪽에서 가장 가까운 뼈입니다. 중족골통은 발바닥 쪽 지방층에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 족저근막염은 발뒤꿈치에, 중족골 통증은 발바닥 앞쪽에 발생합니다. 푹신한 신발을 신거나 진통소염제를 먹어서 치료합니다.

지간 신경종은 발가락 사이의 신경이 커져서 생기는 병입니다. 커진 지간 신경이 눌리면서 발 앞쪽에 통증이 생기거나 발끝이 저리는 현상이 나타납니다. 발 앞쪽을 손으로 모으면서 눌렀을 때 통증이 발생합니다. 초음파, 자기공명영상(MRI)을 찍어도 진단이 까다로운 병입니다. 신경 주사도 놓아보고 안 되면 마지막에는 수술로 제거합니다.

클릭하시면 더 큰이미지를 보실 수 있습니다 은상수 청담우리들병원 진료원장

티눈은 굳은살과 비슷하지만, 중심핵이 있는 것이 차이점입니다. 압력이 집중되면서 굳은살 안에 원뿔 모양으로 핵이 생깁니다. 발을 디딜 때 티눈 부위에 통증이 생깁니다.

무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 중족골이 튀어나오는 병입니다. 앞이 좁은 신발이나 하이힐은 무지외반증을 악화시킵니다. 튀어나온 뼈가 신발에 닿으면서 통증이 생깁니다. 아프지 않고 외관상 신경이 쓰이지 않으면 그냥 지내도 됩니다. 통증이 약간 느껴지면 굽이 있는 신발은 피하고, 앞이 열려 있는 슬리퍼나 볼 폭이 넓은 신발을 신습니다. 발가락 사이에 끼는 고무, 실리콘 제품은 효과가 별로 없습니다. 엄지발가락의 통증을 줄이기 위해 오른쪽 그림처럼 엄지발가락을 손가락으로 잡고 위아래로 움직이면 좋습니다.

내성 발톱은 발톱이 휘면서 살을 파고드는 병입니다. 살이 빨개지고 부으면서 통증이 생깁니다. 초반에는 소염제나 항생제 등을 복용해 염증을 줄입니다. 병이 악화하면 농이나 피가 나고 통증이 심해집니다. 휜 발톱을 자르고 발톱이 자라는 살을 제거하는 수술을 하기도 합니다. 발톱이 휘지 않게 클립을 끼우기도 합니다.

은상수 청담우리들병원 진료원장