Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¢º¢º µ¶ÀÚ °í¹Î
30´ë Áß¹Ý ¹ÌÈ¥ÀÇ Àü¹®Á÷ÀÔ´Ï´Ù. Á¦ Ä£±¸µéÀº ¾î·Á¿î °¡Á¤¿¡¼ ÀÚ¶õ À̵éÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¿¬¾Ö ¿ª½Ã Æò¹üÄ¡ ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é À¯Èï¾÷¼Ò Á¾»çÀÚ, ÀÌÈ¥ÇÑ ¿©¼º, ºÎä°¡ ¸¹Àº »ç¶÷ µî°ú »ç±Í¾ú½À´Ï´Ù. °á±¹ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ¿°·ÁÇÑ °Íó·³ Á¦°¡ °¨´çÀ» ¸øÇؼ Çì¾îÁö°Ô µÇ´õ±º¿ä. À̹ø¿¡ ¸¸³ »ç¶÷µµ ¾Ë°í º¸´Ï ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. ¿Ö Àú´Â ÀÌ·¸°Ô ºÒÇàÇÑ »ç¶÷µé¸¸À» ¸¸³ª´Â °ÍÀϱî¿ä? ±×·² ¿î¸íÀΰ¡¿ä?
Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¹®¿äÇÑ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç
¢º¢º ¼Ö·ç¼ÇA : À¯³â±â »óó°¡ ¿øÀÎÀϼöµµ¡¦ ¾ï¾ÐµÈ ¹«ÀÇ½Ä ÀÀ½ÃÇÏ°í ±ú¶ß·Á¾ß
¿ì¸®ÀÇ Àλý¿¡¼ ¹«ÀǽÄÀÇ ¿µÇâÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¿µ¿ªÀÌ ¾îµðÀϱî¿ä? ¾Æ¸¶ ¡®»ç¶û¡¯ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â »ç¶û¿¡ ºüÁ³À» ¶§ »ó´ë°¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯¸¦ ¿©·¯ °¡Áö ²ÅÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ °ú¿¬ ±×°ÍÀÌ ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯Àϱî¿ä?
¿ì¸®´Â »ó´ë¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ¾Ë ¼ö ¾ø´Â Èû¿¡ À̲ø·È´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ ¸ÂÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¡®¾Ë ¼ö ¾ø´Â Èû¡¯¿¡ ÀÇÇÑ ¸¸³²À» ¿ì¸®´Â ¿î¸íÀ̶ó°í À̾߱âÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¿î¸íÀº ¡®¹«Àǽġ¯À» ´Þ¸® Ç¥ÇöÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ Èûµç »ç¶ûÀ» ÇÏ´Â À̵é Áß¿¡´Â À¯³â±âÀÇ »óó·Î ÀÎÇØ ¹ÙÅÁ°¨Á¤ÀÌ ºñ½ÁÇϰųª ºÒÇàÇß´ø ºÎ¸ð¿Í ´àÀº »ç¶÷À» ¸¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ºÎ¸ð °£ ºÒÈ°¡ ½ÉÇϰųª Áßµ¶ÀÚ, ¶Ç´Â ¿À·£ ¿Íº´ Å¿¿¡ ºÎ¸ð°¡ Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì¿¡ ¾î¸° ³ªÀÌ ¶§ºÎÅÍ ºÎ¸ð¸¦ µ¹ºÁ¾ß Çß´ø À̵éÀÌ ±×·¸½À´Ï´Ù. À̵éÀº Áý¾ÈÀÏÀ» µµ¸Ã¾Æ Çϰųª ÀÏÂïºÎÅÍ µ·À» ¹ú°í °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â µî Èûµç ºÎ¸ð°¡ ±â»µÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¡®³ª´Â ´©±º°¡¸¦ Àß µ¹ºÁ¾ß¸¸ ±¦ÂúÀº »ç¶÷¡¯À̶ó´Â ÀüÁ¦¸¦ °®°Ô µË´Ï´Ù.
À̵éÀº ¼ºÀÎÀÌ µÅ¼µµ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¶÷À» ã°Ô µË´Ï´Ù. Æò¹üÇÑ À̵麸´Ù´Â ºÒÇàÇÑ À̵鿡°Ô ´õ ²ø¸³´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ´õ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â À̵鿡°Ô Å« ±â»ÝÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼ºÀÎÀÌ µÅ¼µµ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤°ú ¿å±¸´Â ¿Ü¸éÇÑ Ã¤ ´©±º°¡¸¦ µ¹º¸°í ±â»Ú°Ô ÇØÁÖ´Â µ¥ Àͼ÷ÇÑ À̵éÀ» ½É¸®Çп¡¼´Â ¡®ÇÇÇà Ç÷¹Àú(People-Pleaser)¡¯¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌµé ¶ÇÇÑ ±íÀº °áÇÌ°¨À» °¡Áö°í Àֱ⿡ °áÄÚ ´©±º°¡¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î µ¹º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °á±¹ µÑ ´Ù ºÒÇàÇÑ °ü°è·Î ³¡ÀÌ ³ª°í ¸¿´Ï´Ù.
±×·³, ¹«ÀǽÄÀº ¿î¸íó·³ °Å½º¸¦ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀϱî¿ä? ±×·² ¼öµµ ÀÖ°í ¾Æ´Ò ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«ÀǽÄÀÇ Àǵµ´Â ´ÜÁö ¾î¸± Àû °ü°è¸¦ µÇÇ®ÀÌÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇϱ⸦ ¿øÇÕ´Ï´Ù. °ú°ÅÀÇ °ü°è¸¦ ±×´ë·Î ¹Ýº¹ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ À̸¦ ¹þ¾î³ª ¼º¼÷ÇÑ °ü°è·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü, ¡®¾ï¾ÐµÈ ¹«ÀǽÄÀ» ÀÀ½ÃÇÏ°í ÀǽÄÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ºÒÇàÇÑ ¿¬¾Ö¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù¸é ¹«¾ùº¸´Ù Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °è¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®°ü°èÀÇ ¿ª»ç¡¯¸¦ »ìÆ캸°í ÀÚµ¿ÈµÈ °ü°è ÆÐÅÏÀ» ±ú¶ß·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ȥ½Ã È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î ¹÷Â÷´Ù¸é »ó´ãÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
¹®¿äÇÑ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç