<김규태의 레벨업 골프>팔과 하체 회전 동시에 맞추고 과도한 인투아웃 궤도 피해야

매킬로이 스윙 따라하기

자신이 좋아하는 골프선수의 스윙을 따라 하고 싶다면 그가 어떻게 연습하는지를 파악해야 한다.

필자는 로리 매킬로이(북아일랜드)의 스윙을 교본으로 삼고 있다. 신체조건은 비슷하다. 매킬로이는 강력한 스윙에도 균형이 깨지지 않는다. 매킬로이가 일관되게 연습하는 기술이 있다. 이 기술을 소개하기 전 독자에게 당부드리고 싶은 게 있다.

따라 하는 데 주의해야 할 점은 아무리 좋은 약이라도 나에겐 독이 될 수 있다는 것이다. 무작정 따라 하는 것이 아니라, 레슨의 취지를 이해하고 자신에게 꼭 필요한 동작인지를 확인하는 게 바람직스럽다.

매킬로이의 스윙에서 강조되는 것은 몸의 조화다. 스윙할 때 하체와 상체, 팔, 클럽이 조화롭게 일정한 간격으로 움직여야 한다. 이 중 어느 하나라도 너무 빠르거나 느리면 엉망이 된다. 이 연습 동작은 얼리익스텐션(다운스윙 때 몸이 번쩍 들리는 사람), 너무 빠른 하체 턴 때문에 클럽이 늦게 따라오고 그로 인해 과도한 인투아웃(IN to Out) 궤도를 지닌 사람에게 좋다. 반대로 다운스윙 때 하체를 쓰지 못하고 팔로만 스윙하는 사람에겐 효과가 없다. 다시 한 번, 자신에게 필요한 기술인지 아닌지를 파악하고 따라 하길 권한다.

사진①과 같이 클럽을 하키스틱처럼 잡는다. 왼손은 그립 부분에 위치하고 오른손은 샤프트 위쪽이나 중간 부분을 적당히 잡는다. 사진②에서 보이듯 클럽을 하키스틱처럼 잡았으면 톱스윙에 올라간다. 이때 특별한 포인트 없이 단지 편안하게 올리면 된다. 사진③처럼 다운스윙 때 하체를 빠르게 돌리는 것이 아니라, 오른쪽으로 회전한 하체를 약간의 하프 스쿼트 자세로 정면으로 돌린다. 이때 클럽은 수직으로 강하게 내려준다. 앞서 말한 너무 빠른 하체 회전을 고치기 위해 팔과 하체 회전을 동시에 맞추고 과도한 인투아웃 궤도가 나오지 않게 수직으로 궤도를 조정한다. 이 동작을 반복한다. 이 연습은 준비운동처럼 횟수와 세트를 정하고 꾸준히 실시하는 게 좋다.

KPGA프로·PNS홀딩 소속
스윙 모델 = 한지원 KLPGA 프로
의류 = 네버마인드올