Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¡á º°º° ±¸µ¶°æÁ¦
»óÇ°¸í : Ç®¹«¿ø Ä·¯ºê¡¤ÇÏÆ®·¯ºê ¿¢½ºÅõ
±¸µ¶·á : ¿ù ¾à 6¸¸ ¿ø
Ư¡ : À¶º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°, ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¸ð´×½ºÅÂÇÁ(¹è¼Û »ç¿ø)°¡ Á¤±â ¹è¼Û
¿Ü±¹°è º¸Çèȸ»ç¸¦ ´Ù´Ï´Â Á÷ÀåÀÎ ÀÓÇÑ¿µ(36) ¾¾´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ° ÆÐÅÏ°ú ÀæÀº ȸ½ÄÀ¸·Î üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¸é¼ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ±â·Î Çß´Ù. ±×·¯³ª ½Ä»çµµ ì°Ü ¸Ô±â Èûµé Á¤µµ·Î ¹Ù»Û Àϻ󿡼 ¸ÅÀÏ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¸Ô±â¶õ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÓ ¾¾´Â ¡°Ã¼Áß °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇßÁö¸¸ Á¦´ë·Î ¸ø ¸Ô´Â ³¯ÀÌ ¸¹´Ù¡±°í Çß´Ù.
Ç®¹«¿ø³ìÁóÀº Áö³ÇØ ¸» ÀÌ·± ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ³ìÁó°ú °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®À¶º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. À¶º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°À̶õ ÀϹݽÄÇ°(¾×»ó)°ú °Ç°±â´É½ÄÇ°(Á¤Á¦)À» ÀÏüÇüÀ¸·Î ¸¸µé¾î µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë Æí¸®¼ºÀ» Çâ»óÇØ ¼ÒºñÀÚ °Ç° ÁõÁø¿¡ ±â¿©Çϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃÇÑ ±ÔÁ¦ »÷µå¹Ú½º ½ÇÁõ Ư·Ê·Î ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇØÁ³´Ù.
Ç®¹«¿ø³ìÁóÀÌ ±¹³» 1È£ À¶º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¼±º¸ÀÎ ¡®Ä·¯ºê ¿¢½ºÅõ¡¯´Â °£ °Ç°°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¤Á¦¿Í ±¹³»»ê À¯±â³ó ¸íÀÏ¿±(½Å¼±ÃÊ)À» ´ãÀº ³ìÁóÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. À½·á ¶Ñ²± ºÎºÐ¿¡ °áÇÕµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡´Â °£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÐÅ©½Ã½½ ÃßÃâ¹°°ú ÀÏÀÏ ±ÇÀå·® ´ëºñ °ÈµÈ ºñŸ¹Î B1, B2, B6 µî ¿µ¾ç¼Ò 3Á¾ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹ÐÅ©½Ã½½ ÃßÃâ¹°Àº ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 100%, ºñŸ¹Î B±º 3Á¾Àº 1000% ÀÌ»ó °íÇÔ·®À¸·Î ´ã¾Æ ´õ¿í °Ç°ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº °í°´ÀÇ ºÒÆí»çÇ×À» ³ôÀº ÆíÀǼºÀ¸·Î ÇØ°áÇØ ±¹¹«Á¶Á¤½ÇÀÌ ¼±Á¤ÇÑ ¡®±ÔÁ¦ »÷µå¹Ú½º ´ëÇ¥ »ç·Ê 20¼±¡¯¿¡ ¼Ò°³µÇ±âµµ Çß´Ù.
Ä·¯ºê ¿¢½ºÅõ ¼º°ø¿¡ ÈûÀÔ¾î Ç®¹«¿øÀº Áö³ 3¿ù ÈÄ¼Ó Á¦Ç°ÀÎ ¡®ÇÏÆ®·¯ºê ¿¢½ºÅõ¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ÇÏÆ®·¯ºê ¿¢½ºÅõ´Â Ç÷Çà °Ç° °ü¸®¸¦ ÄܼÁÆ®·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¤Á¦¿Í ½Å¼±ÇÑ ³ìÁóÀ» ´ã¾Ò´Ù. Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÈ ³ìÁóÀº ¡®¶¥¼ÓÀÇ °Ç° ä¼Ò¡¯·Î ¾Ë·ÁÁø ·¹µåºñÆ®¿Í ´ç±ÙÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ºñ°¡¿ ÂøÁó ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¿ø¹° º»¿¬ÀÇ ¸À°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÁöÄ×´Ù. ¶Ñ²±¿¡ ´ã±ä °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¤Á¦¿¡´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ °í½ÃÇü ¿ø·á È«±¹°ú ºñŸ¹Î B6, B12, ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°µéÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ Ç®¹«¿ø³ìÁó ¸ð´× ½ºÅÂÇÁ(¹è¼Û »ç¿ø)¸¦ ÅëÇØ »ç¹«½Ç ¶Ç´Â °¡Á¤ µî¿¡¼ Æí¸®ÇÏ°Ô ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Ç° ÇÑ °³¸¸ ±¸ÀÔÇÏ´õ¶óµµ º°µµ ¹è¼Ûºñ ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ ¾Æħ Á¤±âÀûÀ¸·Î Á¦Ç°À» ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç®¹«¿ø °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» Àû¿ëÇÑ À¶º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃÇØ ¼ÒºñÀÚ °Ç° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±èÈ£ÁØ ±âÀÚ kazzyy@munhwa.com