<김수현의 스윙버릇 고치기>비거리 늘리려면… 임팩트 직전까지 왼 손등 타깃 향해야

비거리를 늘리기 위해 체중 이동방법도 바꿔보기도 하고, 헤드스피드를 늘리기도 하며 많은 노력을 쏟지만 쉽게 결과를 얻기가 어려운 경우가 있습니다. 이처럼 비거리가 늘지 않을 경우 가장 쉽고, 먼저 체크 할 수 있는 방법은 임팩트 순간의 ‘손목’을 살펴봐야 합니다. 또 임팩트 순간 클럽의 각도 역시 중요합니다. 비거리를 늘리기 위해선 클럽의 각도가 열려 맞아선 안 됩니다.

하지만 비거리가 늘지 않는 골퍼들 중 상당수는 임팩트 자세에서 손목이 풀린 채로 내려오기 때문에 충분한 파워를 싣지 못하게 됩니다. 따라서 임팩트를 강하게 하려면 다운스윙 때 임팩트 직전까지 왼 손등이 타깃 방향을 향해야 합니다. 소위 프로들이 말하는 ‘눌러 치는 느낌’으로 친다면 다운블로의 샷이 돼 많은 비거리를 얻을 수 있게 됩니다. 하지만 손목이 다운스윙 때부터 일찍 풀리게 되면 임팩트 시점에서 볼을 퍼 올리는 동작이 되면서 비거리 손실이 생깁니다. 볼도 높게 뜨고 방향도 똑바로 가는데 거리가 짧은 이유가 됩니다.

손목이 풀려서 임팩트가 되는지 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 다운스윙 이후 임팩트 때 클럽 헤드가 양손보다 먼저 나간다면 손목이 일찍 풀리는 임팩트가 되는 것입니다. 이를 보완하기 위해서는 먼저 왼쪽에 벽이 있다고 생각하고 자세를 만들어 주어야 합니다. 왼 다리와 어깨가 버텨주는 상태에서 손등으로 볼을 치는 자세를 만들어 연습해 보면 임팩트가 점차 강해지고 정확해지는 것을 느끼게 됩니다. 또한 왼쪽 손등이 정면을 보고 있다면 열려 있는 임팩트가 되기 때문에 천천히 동작을 만들어 보며 확인해 보도록 합니다. 물론 체중도 왼쪽으로 이동 시켜줘야 합니다. 체중을 왼쪽으로 정확히 보내려면 임팩트 직후, 오른쪽 발바닥이 옆으로 뉘어지게 합니다. 발바닥이 땅에 다 붙어 있으면 그만큼 체중 이동이 되지 않고 반대로 남아 있게 되어 퍼 올리는 스윙이 되기 때문입니다.

또 임팩트 순간에 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎에 가깝게 이동시켜 줍니다. 무릎을 최대한 가깝게 붙이려고 하다 보면 오른발도 옆으로 뉘어지게 됩니다. 이후에는 자연스러운 체중이동과 함께 스윙이 한결 부드러워집니다. 무릎을 이용해 제대로 된 자세를 만들고 나면 왼쪽 등을 이용해서도 체중을 실어 줄 수 있습니다. 다운스윙 때 왼쪽 등을 이용해서 임팩트를 끌고 내려오면 손등으로 들어오는 임팩트와 체중 이동이 더해져서 비거리를 확실하게 늘려 줄 것입니다. 등 운동과 복근 운동을 추가해 준다면 시간을 단축하고, 더 많은 거리가 나게 됩니다.

서울 YMCA 티칭프로