<힐링푸드>구강 관리 이렇게… 치실·치간칫솔 사용, 흡연·음주 자제해야

1. 충분한 수면과 휴식으로 스트레스 최소화 - 스트레스를 받으면 자율신경계와 내분비계가 영향을 받아 침 분비량 감소.

2. 덧니 등 부정교합 있으면 치실과 치간 칫솔 사용 - 음식물이 끼기 쉬운 만큼 세심하게 제거해야.

3. 1년에 최소한 2회 정도는 치과 방문 - 주기적으로 치과에 가 치아 상태 점검. 스케일링 등으로 치석 제거. 치주염 예방 가능.

4. 어린이 충치예방에는 불소도포도 한 방법 - 치아 표면에 불소를 발라주는 불소도포와 치아의 씹는 면을 덧씌우는 실란트로 충치 예방.

5. 흡연과 과도한 음주 자제 - 니코틴에 의한 말초혈관 수축으로 세균감염에 대한 몸의 면역력 저하. 과음도 치아 손상 유발.