<김수현의 스윙버릇 고치기>오른발 안쪽에 빈통 놓고 ‘스윙때 쓰러뜨리기’ 연습을

올바른 체중 이동

샷의 정확성을 높이고 비거리를 늘리기 위해서는 올바른 체중 이동이 중요합니다. 체중의 움직임에 따라 볼과 클럽이 맞는 접점이 달라지기 때문입니다.

많은 골퍼가 임팩트 순간 오른발 뒤꿈치를 들어버립니다. 무릎이 앞으로 튀어나오면서 체중이 오른발 앞쪽에 실리는 경우가 많습니다. 이렇게 되면 체중과 상체가 앞으로 쏠리면서 볼과의 거리가 가까워집니다. 이 결과 클럽 헤드의 힐 부분에 볼이 맞게 됩니다. 물론 스윙 중 클럽과 몸의 간격이 멀어진 경우에도 힐 쪽에 맞습니다. 이렇게 되면 시원하게 맞았다는 느낌이 들지 않고 볼이 왼쪽으로 감기는 현상이 나오기도 합니다. 몸 앞쪽으로 체중 쏠림이 심해지면 생크를 유발하는 스윙이 될 수도 있습니다. 갑자기 생크가 난다면 체중이 지나치게 앞쪽에 쏠려 있지 않은지 체크해 보세요.

볼이 클럽페이스에 정확하게 맞지 않으면 비거리에도 영향을 미칩니다. 비거리를 내기 위해서는 스윙 스피드, 올바른 볼의 임팩트, 볼 스피드가 필요하기 때문입니다. 스윙 스피드가 느리거나 정확히 맞지 않으면 그만큼 손해를 보는 것이죠. 올바른 체중 이동을 위해서는 무릎과 오른발의 움직임이 중요합니다.

다운스윙을 왼쪽 골반부터 시작했다면 오른쪽 무릎을 앞쪽이 아닌 옆으로 움직이세요. 오른쪽 무릎이 왼쪽 무릎으로 슬라이드하듯이 움직이는 것이죠. 오른발은 뒤꿈치가 먼저 들리면 안 되고, 발 안쪽으로 뉘어져야 합니다. 왼발 안쪽 날이 바닥에 모두 닿아 있게 되는 것이죠. 뒤꿈치가 들리면 발의 옆 날이 아닌 발 앞쪽으로 버티는 동작이 나오게 됩니다. 오른발은 옆 날로 움직이며 체중을 자연스럽게 왼쪽으로 이동시켜 주는 것입니다.

오른발 안쪽 부분에 작은 상자나 빈 통을 놓고 하체만 연습해 보세요. 그 물건을 오른발 안쪽으로 쓰러뜨리는 것입니다. 이 동작을 반복하면 오른발이 옆으로 움직이는 동작을 익힐 수 있습니다. 이렇게 스윙을 하면 체중이 앞으로 움직이지 않고 옆으로 잘 이동하게 돼 비거리가 늘어나고 경쾌한 타구 감각을 느낄 수 있습니다.

KLPGA 프로