<이민지의 하나 둘 레슨>자세 잡기전 클럽페이스·목표 ‘직각’… 확인후 왼손 → 오른손 그립

어드레스

몸이 앞·뒤로 쏠리지 않게 해야
무릎, 많이 굽히지 않는게 좋아

기본기를 갖춘 골퍼는 스윙과 샷 모두 좋습니다. 그리고 더 발전할 가능성이 큽니다. 기본이 탄탄하면 미스샷이 나올 확률이 적기에 늘 비슷한 스코어를 유지할 수 있고, 이를 바탕으로 좀 더 자신 있고 공격적인 플레이를 할 수 있습니다.

준비 자세, 기본은 골프에서 무척 중요합니다. 특히 어드레스는 샷의 구질, 탄도, 거리, 방향을 결정하는 열쇠이기에 기본기가 완벽하게 갖춰진 상태가 아니라면 좋은 플레이를 펼칠 수 없습니다.

제가 가장 중요하게 여기는 건 몸의 균형과 정렬입니다. 측면에서 봤을 때 무릎과 허리는 일정한 비율로 각도를 이뤄야 하고, 몸이 너무 앞이나 뒤로 쏠리지 않도록 해야 합니다. 어깨선은 발등 위치에 놓이고, 무릎은 많이 굽히지 않는 것이 좋습니다. 오히려 거의 일어선 듯한 느낌으로 약간의 긴장감만 주는 정도에 그쳐야 합니다. 그래야 백스윙을 할 때 회전이 편하고 부드럽게 이뤄집니다.

정렬 선은 모두 직각인 상태로 만들어야 합니다. 정렬 선에 직각으로 서는 것이 어렵다는 분들이 많습니다. 물론 반복적인 연습과 훈련이 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 어드레스를 하는 순서입니다. 저는 스탠스를 취하기 전에 반드시 오른손만으로 클럽을 잡고 클럽 페이스와 목표 방향이 직각을 이루도록 합니다. 그 상태를 확인한 후에야 왼손 그립을 쥐고 다시 오른손 그립을 잡습니다. 여기까지 이뤄졌다면 스탠스를 목표선에 정렬하기 쉽습니다.

정렬이 어렵다고 하는 대부분의 골퍼는 그립을 놓지 않은 채 스탠스를 먼저 취합니다. 애초에 잘못된 스탠스를 취한 후에 옆을 바라보면서 방향을 다시 잡기는 매우 어렵습니다. 잘못된 순서만 바로잡아도 타구 방향이 좋아지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

준비 과정이 끝나면 적어도 3초 이내에는 스윙을 하는 것이 좋습니다. 너무 오랫동안 어드레스 자세를 유지하면 점점 힘이 들어가 부드러운 스윙을 하지 못합니다. 몸이 뻣뻣해지면 차라리 자세를 풀고 다시 어드레스 자세를 잡는 것이 바람직합니다. 미 LPGA투어 프로

사진 촬영=미국 캘리포니아주

팜스프링스 판타지 스프링스 리조트