“여성, 커피 하루 3잔이상 마시면 비만확률 1.6배”

춘천성심병원 연구팀 조사

“남성은 하루 한잔 마시면
근육 감소 위험성 낮아져”

한국 여성은 하루 3잔 이상 커피를 마실 때 비만 확률이 1.6배 높아지는 것으로 나타났다. 커피 섭취가 비만 예방에 도움이 된다는 해외 연구와는 다른 결과여서 주목된다. 반면 남성의 경우 하루 한 잔씩 커피를 마시면, 마시지 않는 사람보다 근육 감소 위험도가 떨어지는 것으로 조사됐다.

김정현·박용순 한림대 춘천성심병원 가정의학과 교수팀은 국민건강영양조사(2009∼2010년)에 참여한 40세 이상 6906명(남 2833명, 여 4073명)을 대상으로 하루 커피 섭취량이 비만, 내장비만, 근감소증에 미치는 영향을 조사한 결과, 이 같은 상관성이 관찰됐다고 16일 밝혔다. 연구팀은 조사 대상자의 커피 섭취량을 하루 1잔 미만(33.4%)·1잔(26.9%)·2잔(21.9%)·3잔 이상(17.8%) 등 4개 그룹으로 나눠 조사했다. 그 결과 남성은 근감소증, 여성은 비만과의 연관성이 확인됐다.

커피를 하루 한 잔씩 마시는 남성은 하루 한 잔 미만 마시는 사람보다 근감소증 위험도가 30% 낮았다. 다만 하루에 마시는 커피양이 늘어난다고 해서 근감소증 위험도가 더 낮아지지는 않았다. 여성에게서는 이런 상관성이 남성만큼 관찰되지 않았다.

여성의 경우 커피 섭취량이 과다할수록 비만의 위험성이 커졌다. 하루 3잔 이상 커피를 마시는 여성은 커피를 마시지 않는 여성보다 비만과 내장비만일 위험도가 각각 57%, 33% 이상 높아지는 것으로 분석됐다. 특히 여성은 커피를 많이 마실수록 술을 더 많이 마시는 상관성도 관찰됐다. 남성은 별 연관이 없었다.

김정현 교수는 “커피 자체에는 항산화 성분을 포함해 다른 이로운 물질들이 있으나 여성들은 설탕(당분), 크림(지방) 등이 많은 ‘믹스 커피’를 즐겨 마셔 커피 자체의 이로운 점들이 감소했을 가능성이 있다”고 말했다.

임대환 기자 hwan91@munhwa.com