폭염에 지치지 않게… 다쳐도 덧나지 않게… 건강한 여름나기

수은주가 연일 최고기록을 경신하면서 더위가 맹위를 떨치고 있다. 살갗마저도 따가운 폭염기를 맞아 온 가족이 함께 바다로, 산으로, 혹은 계곡으로 휴가를 떠나기도 하고, 근래엔 진짜 ‘휴식’ 또는 ‘힐링’을 위해 조용히 쉬는 사람들도 느는 추세다. 그러나 즐겁기 위해 모처럼 떠난 휴가에서 부주의로 상처라도 나면 기분을 잡치기 쉽다. 또 무더위로 인해 입맛을 잃다 보면 몸에 필요한 영양소를 고루 섭취하기 힘들 수도 있다. 폭염기 여름철에 알아두면 유익한 정보들을 모아봤다.