명절 끝나니 피로가… “비타민 꼭 챙겨드세요”

명절증후군 극복 영양제 필수

‘임팩타민’ 비타민 8종 함유
‘벤포벨’ 근육통 개선 효과적

설 명절 장기간 운전이나 무리한 가사노동으로 피로와 근육통 등을 호소하는 이들이 늘고 있다.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 따른 사회적 거리 두기로 불가피하게 가족이나 친척을 만나지 않고 ‘집콕’을 선택하더라도 평소 누적된 피로가 쉽게 풀리지 않아 건강·피로 관리에 관심을 가지는 이들도 많다. 업계에서는 누적된 피로 해소를 위해 충분한 휴식, 가벼운 스트레칭은 물론, 적절한 영양소 섭취 등이 필요하다는 지적이 나온다.

15일 제약 업계에 따르면 명절 연휴 전후 발생하는 명절증후군은 정신적 스트레스로 인한 일종의 후유증이다. 대표적인 원인 및 증상은 장시간 운전, 무리한 가사노동 등에 따른 눈의 피로와 근육통, 어깨 결림, 허리 통증·신경통 등이 있다.

업계 관계자는 “명절증후군을 극복하기 위해선 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이 필수”라며 “뭉친 근육을 풀고 적절한 영양소를 섭취하는 것도 피로 해소에 도움이 될 수 있다”고 말했다.

빠른 피로 해소를 원할 경우 알맞은 피로 해소제를 먹어주는 것도 좋다고 업계에선 조언한다. 다만, 자신에게 맞는 제품인지 꼼꼼한 확인을 거쳐야 하는 건 물론이다. 업계 관계자는 “우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 비타민B는 피로 해소는 물론, 에너지 생성을 돕는다”고 설명했다.

대웅제약의 고함량 비타민B 복합제로는 ‘임팩타민’ 시리즈가 있다. 대표 제품인 ‘임팩타민 프리미엄’은 필수 비타민 8종을 모두 함유한 제품이다. 활성형 벤포티아민을 함유해 체내에서 빠르게 흡수되며, 최적 섭취량(ODI) 기준의 고함량 비타민 B군을 함유해 하루 1정 섭취만으로도 충분하다.

종근당은 활성비타민인 벤포티아민을 비롯해 비타민 B군 9종과 우르소데옥시콜산(UDCA), 코엔자임 Q10, 비타민 C·D·E, 아연 등이 복합적으로 담긴 ‘벤포벨’을 선보이고 있다. 주성분인 벤포티아민은 육체·눈 피로, 근육통 개선에 효과적이며 복용 시 약효가 빠르게 발현되고 오래 가는 게 특징이다.

동화약품의 ‘비라밸’은 단순히 영양을 더하는 것만이 아니라, 결핍된 영양소는 채우고 과잉된 체내 성분은 줄여 현대인의 영양 불균형 문제를 해소한다. 동화약품은 명절에 과식 등으로 소화불량을 호소하는 이들을 위해 지난해 9월 출시한 스틱형 파우치 소화제 활명수 유(10㎖)도 소개하고 있다. 일동제약에서는 활성 비타민을 바탕으로 한 피로 해소 영양제인 ‘아로나민’ 시리즈를 선보이고 있다.

곽선미 기자 gsm@munhwa.com