부부 절반은 ‘이것’때문에 각방 쓴다…수면 이혼 늘어나는 이유

수면 문제로 배우자나 동거인과 잠자리를 따로 쓰는 이른바 ‘수면 이혼’을 경험한 부부가 절반 이상이라는 조사 결과가 나왔다. 한국인의 수면 만족도에 경고등이 켜졌다.

필립스코리아 오는 13일 세계 수면의 날을 앞두고 ‘대국민 수면 습관 및 수면무호흡증 인식 조사’ 결과를 5일 발표했다. 한국리서치와 함께 진행한 이번 조사는 전국 성인 남녀 800명과 필립스 양압기 사용자 201명을 대상으로 실시됐다.

조사 결과에 따르면 한국인들의 수면 건강에 대한 인식은 매우 높았다. 응답자의 36.4%가 가장 중요한 건강 관리 요소로 ‘수면’을 꼽았다. 이는 식단 관리(35.7%)와 규칙적인 운동(27.8%)을 앞지른 수치다. 또 응답자의 약 90%는 수면이 신체적·정신적 건강 모두에 필수적이라고 평가했다.

그러나 실제 수면 만족도는 크게 낮았다. 자신의 수면에 만족한다고 답한 응답자는 28.8%에 불과했다. 반면 70.4%는 수면 중 불편을 겪고 있다고 답했다. 주요 원인으로는 불면증(25.9%), 코골이(24.8%), 수면무호흡증(9.1%) 등이 꼽혔다.

수면 문제가 동거인과의 관계에도 영향을 미치는 것으로 드러났다. 동거인이 있는 응답자 674명 가운데 41.5%는 “동거인의 수면 상태가 관계에 영향을 미친다”고 답했다. 심지어 51.6%는 수면의 질을 높이기 위해 동거인과 잠자리를 분리한 경험이 있다고 응답했다.

특히 코골이가 ‘수면 이혼’의 핵심 원인으로 지목됐다. 실제로 수면무호흡증을 처음 인지하게 된 계기는 ‘본인’보다 ‘동거인’의 관찰인 경우가 대부분이었다. 환자의 37.6%는 동거인이 밤중 호흡 이상을 발견해 질환을 알게 됐고, 25.5%는 심한 코골이로 인해 동거인의 수면이 방해받으면서 문제를 자각했다.

코골이 증상을 겪는 응답자의 53.5%는 ‘별도의 치료를 시도해 본 적이 없다’고 답했다. 치료를 하더라도 체중 감량이나 금주(27.8%), 코세척(15.7%) 등 보조적인 방법에 그치는 경우가 많았다.

적극적인 치료는 본인과 가족 모두의 만족도를 높이는 것으로 나타났다. 양압기 사용자 205명을 조사한 결과, 91.7%가 ‘치료 후 수면 질이 개선됐다’고 답했다. 특히 88.2%는 치료 후 동거인의 수면을 방해하는 일이 줄어들었다고 답했다.

유현진 기자