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배우리의 골프어필

총 19건 | 생성일 2021-11-08 10:28

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손과 헤드 같은 선상에… 오른 팔꿈치 살짝 굽혀야

■ 배우리의 골프어필 - 백스윙의 기준 많은 골퍼가 백스윙할 때 어디로 시작해서 어떻게 끝나야 하는지 궁금해한다. 이번엔 이 고민을 한 번에 해결할 방법을 소개한다. 우선 백스윙은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 백스윙이 문제라면 어느 지점이 문제인지 알아야 하는데 동작을 하나로 생각하면 정확한 원인을 파악하기 어렵기 때문이다. 이는 뉴질랜드 국가대표팀 코치들이 선수들에게 더 정확하고 빠르게 교정할 수 있도록 스윙을 9가지 라인으로 나누어 놓은 이론인 나인라인즈의 초석이다. 1번 라인은 테이크백, 2번 라인은 하프스윙, 3번 라인은 백스윙 톱이다. 1번부터 기준을 만들면 오른손 엄지와 검지, 중지로 헤드를 먼저 보내는 느낌으로 테이크백을 한다. 이때는 사진①처럼 샤프트는 지면과 평행한 높이이며 옆에서 봤을 때 손과 헤드가 같은 선상에 있어야 한다. 1번 라인에서 가장 중요한 부분이 바로 이 높이를 지키는 것이다. 높이가 달라지면 헤드의 위치도 달라지므로 꼭 점검해야 한다. 헤드를 먼저 보내는 느낌으로 1번을 들게 되면 자연스럽게 손목이 조금 움직이면서 ？
문화일보 | 2022-09-05 09:00
어깨를 경사면과 평행하게… 작고 간결하게 스윙

■ 배우리의 골프어필 - 내리막 라이 대처법 왼발이 오른발보다 아래에 있는 내리막 라이는 아마추어 골퍼뿐 아니라 프로 선수들도 피하고 싶어 한다. 이유는 탄도 확보가 어렵기 때문이다. 잘 맞아도 너무 낮게 날아가 마치 굴러가는 것처럼 보이기도 하고, 억지로 띄우기 위해서 몸을 뒤집으면 뒤땅을 유발하기도 한다. 내리막 라이는 이러지도 저러지도 못하는 진퇴양난이다. 하지만 내리막 라이를 보다 깊이 있게 이해하면 그 해법을 찾을 수 있다. 바로 위에 언급한 탄도에 힌트가 있다. 탄도가 뜨지 않는 만큼 공을 띄울 수 있는 클럽을 사용하면 문제가 간단하게 해결된다. 많은 아마추어 골퍼는 ‘5번 아이언 거리가 남았는데 탄도가 뜨지 않는 내리막 라이라고 해서 탄도를 확보하기 위해 7번 혹은 8번을 치면 짧은 것이 아닌가?’라는 의문을 가질 수 있다. 맞다. 그렇게 공을 처리하게 되면 그린에 올라가지 못하고 조금 짧게 된다. 하지만 이는 어쩔 수 없는 상황에서 가장 나은 선택을 한 것으로 봐야 한다. 같은 상황에서 5번 아이언을 들고 공을 정확하게 맞힌다고 해도 낮은 탄도 탓에 그린에 공을 멈추게 할 수
문화일보 | 2022-07-25 09:58
상체 세워 체중을 뒤꿈치에… 클럽 짧게 잡고 스윙

■ 배우리의 골프어필 - 공이 발보다 위에 있을 경우 지난 레슨에서 많은 아마추어 골퍼가 어려워하는 공이 발보다 아래에 있는 슬라이스 라이에서 실수를 줄이는 효과적인 공략법을 알아봤다. 이번에는 반대로 공이 발보다 위에 있는 훅 라이에서 안정적인 스윙을 하기 위한 팁을 준비했다. 라운드 도중 발보다 공이 높은 위치에 놓이게 되면 클럽의 라이각과 스윙 플레인이 달라진다. 이로 인해 평지에서 같은 클럽으로 칠 때보다 공이 왼쪽으로 크게 휘게 된다. 물론 경사의 정도와 남은 거리에 따라서 휘는 양이 달라지고, 평소 스윙 스타일에 따라서도 달라질 수 있다. 하지만
문화일보 | 2022-07-11 09:00
경사 심하면 미들 아이언 선택…공 방향은 왼쪽으로

■ 배우리의 골프어필 - 공이 발보다 아래있는 경사 라운드를 하다 보면 연습장처럼 평지에서만 치는 게 아니라 몇 번씩은 어려운 경사지에서 샷을 하게 된다. 경사가 심하지 않으면 그나마 수월하게 공을 칠 수 있지만 심한 경사라면 기울기만큼 미스샷이 나올 가능성도 함께 커진다. 하지만 몇 가지 요령만 익히고 샷을 한다면 큰 실수를 줄이고 좋은 결과를 만들 수 있다. 많은 아마추어 골퍼가 라운드 도중 가장 어렵다고 느끼는 상황은 발보다 공이 아래에 있는 내리막 경사다. 이때는 우드나 유틸리티같이 긴 클럽은 되도록 피하는 것이 좋다. 투어에서 활약하는 프로골퍼도 경사가 심하면 긴 클럽을 사용하지 않는다. 이유는 단순하다. 경사가 심하면 아무리 날고 기는 프로라 할지라도 정확하게 공을 때리는 것이 어렵기 때문이다. 무리하게 긴 클럽으로 치는 것이 아니라 내가 할 수 있는, 즉 내가 원하는 지점에 정확하게 보낼 수 있는 클럽을 선택해야 한다. 하지만 대다수의 아마추어 골퍼는 이를 고려하지 않는 경우가 많은 듯하다. 경사지에서는 올바른 클럽 선택이 모든 결
문화일보 | 2022-07-04 09:16
스윙 크기 작게… 부드럽고 일정한 속도로 쳐야

■ 배우리의 골프어필 - 그린 주변 짧은 어프로치 [IMG06]많은 아마추어 골퍼가 필드에서 그린 주변 짧은 어프로치를 매우 어려워한다. 아무래도 짧은 어프로치는 재미도 없고, 긴 클럽도 잘 안 되니 샷 연습에 대부분의 연습 시간을 쓰는데 그래서인지 실전에서 그린 주변 짧은 어프로치를 두려워해서 심각한 미스샷을 유발하는 경우가 많다. 하지만 손쉽게 짧은 어프로치가 능숙해질 방법이 있다. 짧은 어프로치를 실수하는 가장 대표적인 이유는 힘을 쓰고 강하게 때리는 골프를 하다가 아주 작은 스윙, 섬세함이 필요한 거리를 보내려고 하다 보니 적응이 되지 않기 때문이다. 이를 해결하기 위해서 몇 가지 기준만 정해 놓고 훈련하면 그린 주변 짧은 어프로치에서 홀 가까이 공을 붙일 수 있다. 가장 대표적인 연습 방법은 스윙을 아주 작게 해서 가까운 거리를 쳐보는 것이다. 많은 아마추어 골퍼가 짧은 어프로치임에도 불구하고 사진1처럼 스윙 크기가 과도하게 크다. 그대로 치면 멀리 넘어간다는 것을 본능적으로 알아채고, 순간적으로 다운스윙하며 감속을 시키다 보니 사진2와 같은 멈칫하는 현상이 발생해 터무니없는 실수가
문화일보 | 2022-06-13 09:14
다운스윙 때 손목 풀어주는 느낌으로 클럽 뿌려줘야

■ 배우리의 골프어필-슬라이스 해결 슬라이스는 골퍼라면 누구나 한번은 거쳐 갈 정도로 흔히 나오는 미스샷 중 하나다. 슬라이스는 단순히 공의 방향만 틀어지는 것이 아니라 비거리 손실로 이어지는 만큼 경기력에 많은 영향을 주는 요소라고 할 수 있다. 슬라이스가 나는 원인부터 살펴보면 스윙 궤도의 문제도 있지만 슬라이스가 나는 골퍼 대부분은 헤드(클럽 페이스)가 열려 맞아 오른쪽으로 휘어지는 실수를 하게 된다. 헤드가 열렸을 때 방향만 오른쪽으로 가는 것이 아니라 로프트 각도가 많아져 공의 탄도가 뜨고 비거리 손해를 많이 보게 되는 것이다. 그래서 슬라이스 구질이 나오면 거리가 짧아지고 방향까지 틀어져 공이 코스 밖으로 나가지 않더라도 두 번째 샷의 거리가 멀어지고 다음 샷이 어려워지는 악조건을 만나게 된다. 많은 골퍼가 다운스윙에서 클럽을 휘두르지 못하고, 헤드를 던지는 느낌을 갖지 못하면 슬라이스를 만나게 된다. 이 경우 손쉽게 다운스윙할 때 클럽을 휘두르고 던져 슬라이스를 교정할 수 있는 방법이 있다. 가장 먼저 클럽을 끌고 내려가며 다운스윙을 해야 한다는 생각을 바꿔야
문화일보 | 2022-05-30 11:06
어깨 회전 과도하면 축 흔들려 미스샷 가능성

■ 배우리의 골프어필 - 백스윙 때 어깨 회전 모든 샷의 시작과정이라고 할 수 있는 백스윙을 할 때는 사진1과 같은 형태로 상체 회전과 함께 어깨 회전이 필수다. 하지만 잘못된 어깨 회전을 하게 되면 스윙이 들리게 되고 미스샷을 유발하게 된다. 많은 아마추어 골퍼가 백스윙하며 범하는 실수는 크게 두 가지를 꼽을 수 있다. 가장 흔히 볼 수 있는 첫 번째 실수는 어깨를 돌리고 회전하는 동작에만 과도하게 집중한 탓에 오른쪽으로 많이 이동하며 어깨 회전을 하려는 경우다. 골프 스윙에서는 백스윙에 이어 다운스윙을 할 때도 이동한 만큼 되돌아와야 정확한 임팩트를 할 수
문화일보 | 2022-05-23 10:21
아이언샷 때 백스윙 톱 높으면 비거리 증가에 도움

■ 배우리의 골프 어필 - 백스윙 손 높이 많은 골퍼가 백스윙 톱에서 손의 위치에 상당히 신경을 쓴다. 하지만 백스윙 톱에서 손이 어느 정도 높이에 위치하느냐에 따라 공의 콘택트 지점이 완전히 달라지고 심지어 비거리도 늘어날 수 있다는 점은 쉽게 지나치는 듯하다. 손의 높이가 낮거나 높은 것이 무조건 나쁜 것이 아니라 높고 낮을 때의 장점과 단점을 알게 된다면 백스윙 톱에서 적정한 손 높이를 이용해 내가 원하는 샷을 만들어 낼 수 있다. 우선 사진1처럼 백스윙 톱에서 손 높이가 높으면 클럽 헤드가 상대적으로 잘 떨어질 수 있는 만큼 임팩트 시 들려 맞을 확률이 줄어들게 된다. 톱볼성으로 들려 맞는 미스가 많은 골퍼 혹은 클럽을 잘 떨어트리지 못하는 초급 단계의 골퍼에게 손쉽게 클럽을 떨어트려 공이 떠서 갈 수 있는 다운블로 임팩트를 만들기 쉽다. 몸과 팔이 벌어져 공간이 많아지고 넓은 아크를 그리다 보니 빠르게 클럽을 휘둘러 비거리 증가에도 도움을 줄 수 있다. 이런 특징을 살려 체격이 작고, 몸무게가 적게 나가는 골퍼가 백스윙 톱에서 손의 위치를 높게 하면 넓은 아크와 큰 공간을 만들 수
문화일보 | 2022-05-09 11:00
퍼팅 스트로크 하듯 부드러운 리듬 살려야 실수 예방

■ 배우리의 골프어필 - 러닝어프로치 아마추어 골퍼에게 어프로치는 어려운 동작이다. 일반적으로 사용하는 56도 안팎의 샌드웨지를 사용하는 어프로치는 정확한 콘택트와 스핀을 만들어 내야 원하는 캐리와 굴러가는 거리를 만들 수 있기 때문이다. 반면 러닝어프로치는 위험 부담이 적고, 어느 정도 실수를 해도 괜찮은 결과를 얻을 수 있는 만큼 중·상급자는 물론, 초급 골퍼에게도 좋은 선택지 중 하나다. 말 그대로 굴리는 방식의 러닝어프로치는 피칭웨지나 9번 아이언은 물론, 상황에 따라 8번이나 7번 아이언까지 사용한다. 정확한 콘택트나 스핀 양을 필요로 하지 않기 때문에 약간은 실수하더라도 로프트가 이미 낮아 웨지만큼 목표물 근처로 굴러가 기대 이상의 결과를 만들 수 있다. 그린 주변에서 어프로치가 자신이 없고 어렵다고 생각한다면 러닝어프로치를 통해 조금 더 손쉽게, 더 높은 확률로 목표 지점까지 공을 보낼 수 있다. 하지만 러닝어프로치를 한다고 해서 클럽만 바뀌는 것이 아니다. 추가로 몇 가지 동작과 생각을 다르게 해야 한다. 첫 번째로 러닝어프로치를 할 때는 굴리는 샷을 하기 위해 낮은
문화일보 | 2022-05-02 10:57
백스윙때 공이 보이는 범위내 머리 회전은 괜찮아

■ 배우리의 골프어필 - 머리 이동 아마추어 골퍼가 연습하거나 라운드를 하며 가장 흔히 듣는 말 중 하나가 “머리가 움직이잖아” “머리 좀 잡아봐” 등 헤드업과 관련된 내용일 것이다. 이는 스윙할 때 머리가 반드시 고정되어야 한다는 이론이 정석이라는 믿음 때문이다. 하지만 이 믿음이 오히려 굉장히 부자연스러운 스윙을 유도하거나 힘이 더 들어가게 한다는 점을 간과해서는 안 된다. 우리가 스윙하게 되면 몸의 중심이 회전하고 상체와 어깨는 물론, 골반도 회전한다. 이때 왼쪽 어깨가 오른쪽으로 회전하게 되는데 왼쪽 어깨가 턱을 밀며 고개 또한 살짝 회전되어야 한다. 하지만 많은 골퍼가 사진①처럼 고개가 완전히 자리를 잡아 절대로 돌아가지 않으면서 스윙을 해야 한다고 생각하는데 이것은 마치 경주마가 눈 옆에 가림막을 하고 앞만 보고 달리는 것과 같다. 고개가 회전하지 못하게 힘을 주면서까지 머리를 고정하려고 한다면 오히려 어깨는 물론, 상체 전체에 힘이 들어가고 스윙이 뻣뻣해지며 원활한 회전에 방해가 된다. 물론 유연성이 뛰어난 골퍼라서 몸이 충분히 회전한다면 머리를 완전히 고정해도
문화일보 | 2022-04-25 10:22
스윙때 힘 빼고 골반이 회전된 상태에서 임팩트해야

■ 배우리의 골프어필 - 하체 리드 하체 리드는 골프 스윙에 있어 상당히 중요한 역할을 한다. 백스윙을 하고 다운스윙을 할 때 팔이나 상체가 아닌 하체의 움직임이 먼저 시작됐을 때 큰 힘을 쓰지 않아도 스윙의 파워와 스피드가 올라가고 일관된 샷을 할 수 있도록 돕는다. 또 무리한 힘이 들어가지 않는 스윙을 통해 몸을 유연하게 움직이도록 해 샷의 정확도 역시 좋아질 수 있다. 아마추어 골퍼가 하체 리드를 몸에 익히는 과정은 쉽지 않다. 하지만 하체의 움직임이 좋아진다면 큰 힘을 주지 않아도 스윙의 파워와 일관성이 동시에 올라갈 수 있다. 하체를 리드하며 스윙할 때 하체 움직임의 양은 개인의 유연성과 공의 구질, 스윙 스타일에 따라 달라진다. 하지만 일반적인 아마추어 골퍼의 경우, 대부분 하체의 움직임이 부족한 경우가 많기 때문에 하체 움직임이 너무 많아서 문제가 될 걱정은 크게 하지 않아도 된다. 하체 리드를 하기 위해 하체 회전을 언제 해야 하는지 정확한 타이밍을 먼저 찾는 것이 중요하다. 다운스윙을 할 때 하체 리드를 하려고 하면 타이밍이 늦어져 임팩트할 때 최적의 힘이 실리지 않는다.
문화일보 | 2022-04-18 10:21
그립 끝 배에 붙이고… 헤드로 공 때리는 느낌으로

■ 배우리의 골프어필 - 퍼트 연습 많은 사람이 자세나 스윙 모양을 잘 만들면 공이 똑바로 정확하게 날아갈 것이라고 착각한다. 퍼트 역시 마찬가지. 하지만 퍼트 성공률을 높이기 위해서는 올바른 그린 읽기, 자신이 읽은 경사에 맞는 속도, 그리고 원하는 방향으로 공을 굴리는 능력이 요구된다. 이 3가지를 모두 충족해야만 정확한 퍼트를 기대할 수 있다. 그리고 퍼트는 감각 의존도가 높다. 스트로크를 잘했다고 해서 공이 홀에 들어가는 것은 아니다. 퍼트는 자세보다는 감각이 중요하다. 퍼트를 하는 과정에서 오류가 발생하는 이유 중 하나는 손목을 쓰지 않고, 어깨로 스트로크를 해야 한다는 고정관념이다. 이로 인해 사진 ①처럼 양팔이 경직된 상태로 스트로크를 하게 되는데, 자연스럽지 않은 스트로크로 거리 손실이 발생하고 공을 원하는 방향으로 보내지 못하게 된다. 그래서 사진 ②, ③처럼 그립 끝을 배에 붙인 상태로 스트로크를 연습하는 것을 추천한다. 이렇게 하면 헤드가 공을 치고 나가는 느낌을 받을 수 있다. 손목을 사용하지 않는 것이 좋다는 기존의 상식과는 다르다고 생각할 수 있다. 복부에
문화일보 | 2022-04-04 10:46