멋쟁이 롱부츠 ‘발은 괴로워’

20대 후반의 여성 직장인 김모씨는 올겨울에 굽 높은 새 부츠를 신고 다니다 발바닥에 굳은살이 생기고, 여름철에 고생했던 발가락 무좀이 재발했다. 통풍이 안되고 발을 조이는 부츠를 종일 착용하다 발의 건강을 해치게 된 것이다. 무좀 등 발에 생기는 질환들이 요즘은 여름 못잖게 겨울에도 기승을 부린다. 보온을 위해 신는 부츠로 인해 발에 땀이 차는 등 발의 건강환경이 더 나빠지기 때문이다. 전문의들은 높은 구두 굽과 좁은 통, 그리고 환기가 쉽지 않은 부츠의 특성상 무좀과 티눈, 하지정맥류 등의 질환을 불러올 수 있다고 충고한다. 부츠를 신어야 할 경우 가급적 부츠를 신고 있는 시간을 줄이고, 실내에서는 슬리퍼 등을 신는 것이 좋다. 최광호 초이스피부과 원장은 “부츠는 높은 굽과 좁은 종아리 통 등 발 건강에 필수 요소인 혈액순환 및 통풍을 방해한다”며 “무좀, 굳은살, 하지정맥류 등을 호소하는 환자가 여름보다 겨울에 많은 것도 과도한 부츠 패션이 원인인 경우가 많다”고 설명했다.

◆ 롱부츠는 발냄새와 무좀, 피부상처 유발 = 하루 대부분의 시간을 직장에서 보내는 직장여성의 경우 아침 출근때 신었던 롱부츠를 귀가 전까지 신고 있는 경우가 대부분이다. 무릎까지 올라오는 가죽 속에서 종일 통풍이 되지 않는 부츠 안은 심한 발 냄새와 무좀균이 자라기 쉬운 환경이 된다. 발 건강을 위해서는 되도록 출근 후 직장에서는 편안한 슬리퍼로 갈아 신는 것이 좋다.

만약 무좀에 걸렸을 경우에는 땀에 젖은 양말을 자주 갈아 신고 구두는 2~3켤레를 번갈아 신어주며, 발을 씻을 때 발가락 사이까지 잘 닦아 항상 건조하게 유지하는 것이 최선의 방법이다.

자신의 종아리보다 긴 롱부츠는 무릎을 구부릴 때마다 허벅지 뒷부분의 피부에 가죽이 쓸려 상처가 생길 수 있으므로 자신의 무릎 길이에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋다.

◆ 통 좁은 부츠는 하지정맥류, 피부 발진 유발 = 부츠의 통이 자신의 종아리 굵기보다 좁은 부츠를 신게 되면 가죽과 맞닿은 피부에 접촉성 피부 발진이 생길 수 있다.

또한 종아리 전체가 부츠로 인한 압박을 받게 되면 혈액순환이 둔화되어 다리가 퉁퉁 붓거나 검푸른 정맥이 피부 위로 튀어나오는 ‘하지정맥류’를 일으키기도 한다.

하지정맥류는 하지부종이나 피부염, 색소침착 등 합병증을 유발할 수 있으므로 조기치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다.

원활한 혈액순환을 위해 부츠를 고를 때는 반드시 자신의 종아리 둘레보다 0.5㎝ 이상 여유가 있는 것을 선택하고 가죽보다는 모직 등 신축성이 있는 소재를 선택하는 것이 도움이 된다.

◆ 뾰족하고 굽 높은 부츠는 굳은살, 티눈 유발 = 앞코가 뾰족하고 굽이 높은 부츠는 자주 벗어 발을 쉬게 할 수도 없고, 움직임이 자유롭지 못하기 때문에 발은 하이힐을 신었을 때보다 더 큰 부담을 받게 된다.

이렇듯 장시간 체중이 앞으로 쏠려 발바닥을 압박하면 앞 발바닥이나 새끼발가락에 굳은살 또는 발가락 티눈이 생기기 쉽다.

따라서 장시간 걸어야 하는 경우에는 가급적 롱부츠를 피하는 것이 최선이다. 또한 체중이 발 전체로 분산될 수 있도록 가능한 한 3㎝이하의 낮은 굽을 선택하고 구두 앞코는 발가락 끝보다 1㎝ 정도 여유를 두는 것이 좋다.

외출 후에는 따뜻한 물에 발을 담가 피로를 풀어주고 풋크림이나 오일을 듬뿍 바른 후 양말을 신고 자는 것이 굳은살과 티눈 예방에 도움이 된다. 티눈 역시 발의 각질이 두꺼워지면서 발생하기 때문에 굳은살을 미리 없애주고, 잘 마사지해주면 충분히 예방할 수 있다.

◆ 남성 부츠는 발가락 무좀, 발톱 무좀 유발 = 남성들에게 통풍이 잘 안 되는 부츠는 무좀을 더욱 자극해 무좀균이 발톱에까지 침투, 발톱 무좀을 일으키는 원인이 될 수 있다.

발톱에 생긴 무좀은 노란색을 띠며 두꺼워지고 심한 경우 발톱이 뒤틀리거나 들뜨고 부스러져 없어지기도 한다. 또한 두꺼워진 발톱이 피부를 파고들어 2차 감염을 일으킬 수 있으므로 조기 치료가 필요하다.

발톱 무좀의 치료는 연고나 매니큐어 형태의 바르는 약만으로는 무좀균까지 약이 잘 전달되지 않아 완치가 힘들므로 먹는 약을 병행하여 치료해야 한다. 발톱 무좀의 경우는 무좀균이 계속 떨어져 나와 가족에게도 무좀이 옮을 가능성이 높기 때문에 완치될 때까지 병원 치료를 받는 것이 중요하다.

이진우기자

jwlee@munhwa.com