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“불쑥 시작한 전원집 짓기 갖은 고생… 결론은 ‘참 잘했어요’” [2017.05.26]
은퇴 앞둔 공기업 간부의 ‘내 집 짓기’ 중년에게 가장 큰 로망은 바로 ‘내 집 짓기’ 다. 한국의 중년의 뿌리는 대부분 농촌에 있다. 실제로 고향이 농촌이 아니더라도, 그건..
은퇴후엔 사회적 가족과 함께… 더부살이 아닌 ‘더불어 살기’ [2017.05.12]
‘여백주택협동조합’을 통해 본 공동 주거설계 ‘은퇴 설계는 집에서 시작해 집에서 끝난다’고 할 정도로 은퇴 설계에서 주거계획은 매우 중요하다. 단순히 집을 장만하는..
행복한 후반전을 위해… 뺄것과 더할것을 선택하라 [2017.05.12]
도움받기에 주저하지 말라 100세 시대, 나이 50이라면 이제 겨우 인생의 절반을 보냈을 뿐이다. 인생 후반전을 위해서는 잠시 숨 돌리고 다음을 준비하기 위한 재충전의..
“노후준비, 자금마련보다 중요한 건 사회적 고립 막는 것” [2017.05.12]
김수동 더함플러스협동조합 이사장 “현재와 같은 아파트형 주거구조 고독사 최적화된 시스템일 수도” “지금 ‘50+세대’는 인생 후반에 흔들리지 않는 주거안정을 도모..
“30년간 모아둔 배낭속 추억 덕에 老年이 풍요롭지요” [2017.04.21]
165개국 함께 누빈 ‘부부 배낭여행가 1호’ 70대 커플 김현·조동현씨 “좋은 일은 서두르자. 좋은 일은 절대 그냥 놔두지 말자.” 누구의 말일까. 내년 각각 팔순(80)과 희수..
은퇴자 문화생활 모임 20년째 ‘감동’ [2017.04.21]
뮤지컬·발레·연극·영화 섭렵 月1회이상…“적은돈으로 행복” “최근 뮤지컬 ‘윤동주, 달을 쏘다’를 봤어요. 공연이라고 하면 다들 돈부터 떠올리는데 3만 원이면 가능해요.” 1990년대 부부 배낭..
“운동? 지루하죠… 화보 찍겠단 목표 있어 포기 안해” [2017.04.14]
‘60대 식스팩 의사’ 김원곤 서울대 흉부외과 교수 “운동은 지루하지요. 꾸준히 하려면 목표를 만들어야 합니다.” ‘몸짱 의사’로 유명한 김원곤 서울대병원 흉부외과 교..
뱃살 늘어지고, 기억력 떨어지기 시작할 때… ‘운동이 진리다’ [2017.04.14]
행복하고 건강한 노후를 위한‘장수 5계명’ 누구나 나이가 들면 점차 근력, 심폐지구력과 같은 운동능력이 저하된다. 반면, 체지방은 늘어나고 근육량은 줄어든다. 이는 신..
“藥달고 살다가…이 악물고 운동해 20代와 ‘섹시 백’겨뤄” [2017.04.14]
‘50대 몸짱 아이콘’ 윤선희 씨 소위 ‘바가지 머리’로 어린 동생들을 이끌고 해방과 6·25 전쟁의 혼란 속에서 가난으로 찌든 힘겨운 삶을 살았던 ‘몽실이’의 모습을 그리며 1..
명상중 잡념… ‘단골손님’처럼 편히 대하라 [2017.03.22]
(4) 떠도는 마음 ◇ 명상을 시작하면 우리가 명상을 시작하면서 제일 먼저 깨닫는 것이 마음이 떠돈다는 사실입니다. 그래서 처음 명상하는 사람들은 “집중이 잘 안 된..
물건이든 사람이든 비워낼수록… 내 삶은 채워진다 [2017.03.08]
신미경 ‘오늘도 비움’ “집 곳곳의 여백을 바라보다 보면 가끔 생각이 정지된 기분을 느낀다. 무념무상의 상태가 명상이라면 나는 분명히 예전보다 명상에 자주 잠긴다. 순..
“죽음의 의미 깨달은 사람만이 삶의 자유·마음 평화 누려” [2016.12.21]
12 죽음 명상 “나는 과연 죽음의 병마 앞에서 주교님과 같은 저런 평화스러운 모습을 취할 수 있을까?” 지난달 24일 대한성공회 서울주교좌성당에서는 제2대 관구장이..
“모든 존재에 측은한 마음 가지면 분노 해소된다” [2016.11.30]
11 자비명상과 치유 살다 보면 하루에도 수십 번씩 화나는 일이 생긴다. 한국사회는 극심한 양극화와 경쟁, 가부장적 차별과 억압이 뒤범벅돼 ‘분노사회’라고 할 만큼 ‘화..
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