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명상중 잡념… ‘단골손님’처럼 편히 대하라 [2017.03.22]
(4) 떠도는 마음 ◇ 명상을 시작하면 우리가 명상을 시작하면서 제일 먼저 깨닫는 것이 마음이 떠돈다는 사실입니다. 그래서 처음 명상하는 사람들은 “집중이 잘 안 된..
물건이든 사람이든 비워낼수록… 내 삶은 채워진다 [2017.03.08]
신미경 ‘오늘도 비움’ “집 곳곳의 여백을 바라보다 보면 가끔 생각이 정지된 기분을 느낀다. 무념무상의 상태가 명상이라면 나는 분명히 예전보다 명상에 자주 잠긴다. 순..
“죽음의 의미 깨달은 사람만이 삶의 자유·마음 평화 누려” [2016.12.21]
12 죽음 명상 “나는 과연 죽음의 병마 앞에서 주교님과 같은 저런 평화스러운 모습을 취할 수 있을까?” 지난달 24일 대한성공회 서울주교좌성당에서는 제2대 관구장이..
“모든 존재에 측은한 마음 가지면 분노 해소된다” [2016.11.30]
11 자비명상과 치유 살다 보면 하루에도 수십 번씩 화나는 일이 생긴다. 한국사회는 극심한 양극화와 경쟁, 가부장적 차별과 억압이 뒤범벅돼 ‘분노사회’라고 할 만큼 ‘화..
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