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매일 콜라 마시는 94세 워런 버핏의 장수 비결은… ‘투자의 달인’으로 불리는 워런 버핏 버크셔 해서웨이 CEO가 지난달 30일(현지시간) 94번째 생일을 맞았다.그의 생일을 이틀 앞두고 버크셔 해서웨이의 시가총액은 장중 1조 달러(약 1339조원)를 넘어 미국 기업 중 빅테크(거대기술 기업)를 제외하고 처음으로 시총 ‘1조 달러 클럽’에 진입했다.미 경제지 포천은 1일(현지시간) "버핏의 장수 비결은? 코카콜라와 캔디, 그리고 삶의 기쁨"이라는 제목의 기사에서 버핏이 일생에 걸쳐 투자가로서 대단한 성취를 이루면서도 94세까지 건강하게 장수하고 있는 비결을 분석했다.우선 버핏의 식단은 일반적으로 알려진 건강 식단과는 거리가 있다고 포천지는 전했다.그는 2015년 포천지와 인터뷰에서 "나는 6살 아이처럼 먹는다"고 말했다.그는 ‘우츠’(Utz) 감자 스틱을 좋아하고 매일 12온스(355㎖) 분량의 코카콜라를 5개씩 먹는 것으로 유명하다.2017년 HBO 다큐멘터리 ‘워런 버핏 되기’(Becoming Warren Buffett)에 따르면 그는 매일 아침 맥도날드에 들러 소시지 패티 2개나 계란, 치즈, 베이컨 중 일부 조합으로 구성된 3.17달러짜리 메뉴를 콜라 한 잔과 함께 즐겨 먹는다.점심에는 종종 패스트푸드점 데어리 퀸에 들러 칠리치즈도그와 함께 체리 시럽과 다진 견과류를 곁들인 선데 아이스크림을 먹고, 간식으로는 씨즈캔디(See‘s Candies)의 사탕이나 초콜릿을 즐겨 먹는다.마이크로소프트 창업자 빌 게이츠는 2017년 온라인 커뮤니티 레딧의 문답 코너에 출연해 버핏이 게이츠의 집에 머물렀을 때 아침 식사로 오레오 쿠키를 먹는 것을 봤다고 전하기도 했다.게이츠는 "그(버핏)는 주로 햄버거와 아이스크림, 콜라를 먹는다"며 "이것이 젊은 사람들에게는 안 좋은 본보기가 될 수 있지만 어쨌든, 본인에게는 맞는 식단"이라고 말했다.버핏은 2007년 한국에 방문했을 때에도 호텔 뷔페 음식 대신 콜라와 햄버거를 먹는 모습을 보여줬으며, 2011년에도 오찬으로 같은 메뉴를 즐겼다.포천지는 100세를 6년밖에 남겨두지 않은 이 억만장자의 장수 비결을 식단 외 다른 생활 습관에서 찾았다. 특히 충분한 수면 시간과 두뇌 활동, 정신적인 측면에 주목했다.버핏은 2017년 PBS 인터뷰에서 "나는 자는 것을 좋아한다"며 "그래서 매일 밤 8시간은 자려고 한다"고 말했다. 또 "나는 오전 4시부터 일하고 싶은 마음은 전혀 없다"고 말하기도 했다.미국심장학회에서 발표된 연구에 따르면 좋은 수면은 사람의 수명을 연장할 수 있다고 포천지는 전했다.버핏은 또 일주일에 최소 8시간을 할애해 친구들과 브리지게임(카드를 이용한 두뇌 게임)을 하는 것으로 알려져 있다. 그는 워싱턴포스트(WP) 인터뷰에서 "나는 게임을 많이 한다"면서 "(게임을 할 때) 7분마다 다른 지적 도전을 만나게 된다. 두뇌를 위한 최고의 운동"이라고 말했다. 아울러 그는 HBO 다큐멘터리에서 하루에 5∼6시간을 독서와 사색을 하며 보낸다고 밝혔다.무엇보다 그의 가장 중요한 장수 비결은 자신이 가진 것에 감사하고 좋아하는 일에 집중하는 태도라고 포천지는 짚었다.버핏은 2008년 버크셔 해서웨이의 연례 주주총회에서 건강 비결에 대한 질문을 받자 사탕을 입에 물고는 "글쎄, 균형 잡힌 식단에서 시작한다"고 말해 좌중의 웃음을 자아냈다.이어 그는 당시 옆에 앉아 있던 찰리 멍거 부회장을 가리키며 "찰리와 내가 정신적으로 좋은 태도를 가질 수 없다면 다른 누가 그럴 수 있겠나?"라고 반문한 뒤 "우리는 훌륭한 파트너와 훌륭한 관리자들, 훌륭한 가족이 있다. 여러모로 축복받은 인생에 어떻게 시큰둥할 수 있겠나?"라고 답했다.그는 또 인간관계의 중요성을 강조하며 "내 나이가 되면, 나를 사랑해주기를 바라는 사람 중 얼마나 많은 사람이 실제로 나를 사랑하느냐에 따라 인생의 성공 여부를 가늠하게 된다"고 말하기도 했다.버핏은 2017년 CNBC 인터뷰에서는 "나는 행복이 장수의 측면에서 엄청난 차이를 만든다고 생각한다"며 "나는 선데 아이스크림을 먹거나 콜라를 마실 때 더 행복하다"고 했다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-09-02 06:43
“TV 오래 시청하면 위험 높아지는 병, 치매 뿐이 아니다” TV를 오래 보면 치매 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 27일 영국 데일리메일에 따르면, 영국 바이오뱅크 프로젝트의 대규모 연구 결과 TV 시청 시간과 치매 발병 사이에 상관관계가 나타났다.바이오뱅크 프로젝트 연구진은 37~73세 연령대의 참가자 40만7000명의 데이터를 분석하고 13년 동안 추적 관찰했다. 연구가 시작됐을 당시 참가자들은 모두 뇌 질환이 없었으며 하루 평균 TV 시청 시간은 2.7시간이었다. 추적 관찰 결과 5227명이 치매 진단을 받았고 6822명이 뇌졸중을 겪었으며 2308명이 파킨슨병의 진단을 받은 것으로 파악됐다.연구진은 TV 시청 시간이 많을수록 뇌 질환 발병 위험에 걸릴 확률이 증가한다는 관계성을 찾아냈다. 하루 3~5시간 TV를 시청한 그룹은 1시간 이하 시청 그룹 대비 치매 발병 위험이 15% 높았다. TV를 5시간 이상 시청하는 그룹은 치매 위험이 44%나 높았다. 뇌졸중 위험은 12%, 파킨슨병 위험은 28% 증가한 것으로 집계됐다.연구진은 "TV 시청 시간이 다양한 뇌 관련 질환의 위험 증가와 밀접한 관련이 있다"고 지적했다.미국 과학자 조직인 NAS의 12년 추적 관찰에서도 비슷한 결과가 확인된 바 있다. 해당 연구에서는 하루 4시간 이상 TV를 시청하는 사람들의 치매 발병 위험이 24% 증가한 것으로 조사됐다.또 중국 톈진 의과대학 연구팀은 5시간 이상 TV를 시청하면 회백질이 감소하고 기억 중추가 작아지는 현상을 찾아내기도 했다.김유진 기자
- 김유진 기자
- 2024-08-27 17:03
부모는 폰 보면서 아이에게 “공부해라”?…스마트폰 중독 부모의 자녀 78% 중독 스마트폰 중독은 부모에게서 그 자녀로 대물림되는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.28일 한국보건사회연구원 학술지 ‘보건사회연구’ 제44권의 ‘부모의 스마트폰 의존도와 자녀의 스마트폰 의존도의 전이관계’(김소연 외) 논문에 따르면 부모가 스마트폰 ‘고의존형’에 해당하는 경우 그 자녀 78.6%가 고의존형으로 분류됐다. 부모가 고의존형이라 해도 자녀는 ‘평균형’인 경우는 11.8%, ‘저의존형’은 9.7%에 그쳤다. 이는 저의존형 부모의 자녀 7.6%만 고의존형으로 잡힌 것과 대조됐다. 저의존형 부모의 자녀 54.4%가 저의존형, 37.9%가 ‘평균형’이었다.연구팀은 한국청소년정책연구원의 한국아동 청소년 패널 조사의 3개 연도 데이터 중 스마트폰 관련 문항에 답한 초등학교 6학년생 2229명과 이들의 부모(어머니 2051명, 아버지 178명)를 스마트폰 저의존형·평균형·고의존형 등 3개 항목으로 나눴다. 스마트폰 사용으로 업무능률(학교성적) 하락, 업무(공부) 집중력 저하 경험 그리고 스마트폰이 없는 경우 초조한지 등 15개 질문을 4점 척도 문항으로 고의존형·평균형·저의존형을 분류했다.연구팀은 "부모의 스마트폰 의존도 유형이 동일한 형태로 자녀에게 전이될 확률이 높게 나타났다"며 "자녀의 스마트폰 의존도 감소를 위해서 부모 역시 스마트폰 사용을 줄여야 함을 시사한다"고 강조했다.서종민 기자
- 서종민 기자
- 2024-07-29 05:42
“10시간 동안 쉬지 않고 먹다 생방송 중 사망”…먹방 유튜버 사인은? 중국의 유명한 ‘먹방’ 스타가 생방송 중 숨지는 사건이 발생했다.중국보 등 중화권 언론 보도에 따르면 지난 14일 판샤오팅(24)이 먹방 라이브를 하던 중 갑작스럽게 사망했으며, 원인은 과식으로 추정된다. 그의 사망 부검 보고서를 보면, 위에는 소화되지 않은 음식이 가득 차 있었고 복부는 심하게 변형돼 있었다.판샤오팅은 사망 전, 매일 라이브 방송에서 10시간 이상 쉬지 않고 음식을 먹어온 것으로 전해졌다. 극한의 먹방 챌린지에 도전하기 위해서였다. 매 끼니마다 10kg이 넘는 음식을 먹었으며, 여러 종류의 이상한 음식 섭취를 시도하기도 했다.판샤오팅의 건강은 점점 악화됐다. 부모는 돈 때문에 몸을 해치지 말라며 방송 중단을 권유했지만, 먹방을 계속했다. 한때 과식으로 인한 위출혈로 병원에 입원한 적도 있었다. 퇴원한 다음날 부터 다시 먹방은 시작됐다. 그를 본 시청자들도 건강을 걱정하며 일시 방송 중단을 권했지만 소용없었다고 한다.이처럼 통상적으로 섭취하지 않는 음식을 먹고 상상 이상의 양을 먹는 등 먹방 콘텐츠가 많이 나오고 있지만 폭식과 과식은 건강에 위협이 되며 심한 경우 사망에 이를 수 있다. 지난달 13일 밤 많은 치킨과 밥을 섭취하는 영상을 올렸던 팔로워 24만 명을 지난 필리피 유명 먹방 유튜버 동즈 아파탄은 다음날 갑자기 심장마비로 숨져 충격을 줬다. 지난 2016년 일본에서 폭식한 지 4시간 30분 만에 몸의 3분의 2 이상이 위로 가득 차 혈류 장애로 사망한 사례가 발생하기도 했다.과도하게 많은 양을 먹으면 위 경색을 일으킨다. 위는 음식물이 들어가고 나면 1~1.5ℓ까지 늘어나고, 꾸역꾸역 음식을 넣으면 최대 2~4ℓ까지 더 늘어날 수 있다. 그러나 개인의 장기 크기에 맞지 않게 과도하게 팽창하면 위 파열을 겪을 수 있다. 대한응급의학회지에 따르면 폭식으로 인한 위 파열은 급성 위 팽만, 위 경색 순으로 이뤄진다.음식물로 위 내 압력이 정맥압보다 높아지면 허혈이나 경색이 발생하기도 한다. 정맥압은 모든 혈액이 지나가는 대정맥의 압력이다. 허혈은 신체 조직으로 피가 덜 가는 상태, 경색은 혈관이 막힌 상태를 뜻한다. 폭식으로 인한 급성 위 팽만은 초기에 복통도 경미하고, 신체검사에서도 압통이 심하지 않아 진단이 어렵다. 토를 해서 위를 비울 수 있지만 실패할 경우 위 경색으로 인한 복통과 복부 팽만을 겪게 된다. 위 경색이 진행됐다면 즉각적인 수술 치료가 필요하다. 수술을 시행해도 사망률은 50~65%에 달하며 수술을 놓치면 사망할 확률은 100%에 이른다.한편, 중국은 지난 2020년 시진핑 주석이 음식 낭비 예방 차원에서 폭식 콘텐츠에 벌금을 부과하는 법을 만들기도 했다. 필리핀 정부는 동즈 아파탄의 사망 이후 먹방 관련 콘텐츠 제작 및 유통의 금지를 고려하고 있다고 밝힌 바 있다. 박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-07-21 07:16
“빛이 무서워요”…키우던 고양이에 물린 세살 아이, 한달 만에 숨져 베트남에서 키우던 고양이에 물린 3세 소년이 광견병에 걸려 숨진 사건이 발생했다.17일(현지시각) 현지 매체 VN익스프레스 등에 따르면 베트남 중부 잘라이성에서 한 어린아이가 집에서 키우는 고양이에 손을 물린 지 한 달만인 지난 15일 숨졌다.가족들에 따르면 아이가 고양이에 손을 물렸을 당시 상처는 얕았지만 피가 났다. 그러나 광견병 백신을 맞거나 광견병 관련 치료는 받지 않았다.이후 아이가 수일 동안 구토 등의 증세를 보이자 가족들은 아이를 병원으로 데려갔다. 광견병 진단을 받은 아이는 치료를 위해 인근 아동병원으로 옮겨졌다.그러나 아이의 상태는 악화됐다. 아이가 숨진 당일 가족들은 아이가 침을 흘리고 빛과 물, 바람 등을 무서워했으며 의식을 잃고 비명을 지르다가 숨졌다고 말했다.가족들이 키우던 문제의 고양이는 이 아이의 손을 문 이후 도망간 것으로 전해졌다.이 아이의 사망으로 올해 잘라이성에서만 광견병으로 4명이 숨졌다.광견병 치사율은 100%에 가깝다. 개나 고양이, 야생동물 등에 물렸을 때 광견병 감염을 막는 방법은 광견병 백신을 맞는 것뿐이라고 이 매체는 지적했다.한편 광견병은 바이러스를 가지고 있는 동물에게 사람이 물려 발생한다. 주로 야생동물이 광견병 바이러스를 가지고 있지만 집에서 기르는 개와 고양이도 체내에 광견병 바이러스를 가지고 있을 수 있다. 세계적으로 광견병을 전파시키는 데 가장 중요한 원인이 되는 동물은 집에서 기르는 개인 것으로 알려졌다.광견병 잠복기는 일주일에서 1년 이상으로 다양하지만 평균적으로 바이러스에 노출된 후 1~2개월이 지나면 발병한다.초기에는 발열, 두통, 무기력, 식욕 저하, 구역, 구토, 마른 기침 등이 1~4일 동안 나타난다. 이 시기가 지나면 흥분, 불안이나 우울 증상이 나타난다. 음식이나 물을 보기만 해도 근육 경련이 일어나고 침을 많이 흘리며, 바람이 스치기만 해도 경련이 발생하기도 한다. 병이 진행되면서 경련, 마비, 혼수상태에 이르게 되고 호흡근마비로 사망한다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-07-18 21:41
“일주일에 두 잔만 마셔도 생명 줄어” 캐나다 연구진 주장 일주일에 평균 두 잔씩만 술을 마셔도 수명이 단축된다는 연구 결과가 나왔다. 연구진에 따르면 하루에 술을 한 잔씩 마시는 사람은 수명이 두 달 반이나 단축될 수 있다.9일 뉴욕포스트, 데일리 메일 등에 따르면 캐나다 약물남용연구소의 과학자 팀 스톡웰 박사는 지난 5년 동안의 연구 결과를 토대로 “음주가 건강에 좋다고 생각하는 것은 그저 자기 위안일 뿐”이라고 밝혔다.스톡웰 박사는 “어떤 사람들은 적당량의 알코올이 건강에 좋다고 믿고 있다”며 “알코올은 뇌와 신경계, 심장, 간, 췌장을 포함한 장기를 손상할 수 있으며 알코올 자체가 독소이기 때문에 세포 손상과 염증을 유발할 수도 있다”고 경고했다.스톡웰 박사에 따르면 평생 일주일에 평균 두 잔의 술을 마실 경우 수명이 3∼6일 단축되며, 하루에 술 한 잔씩 마시는 사람은 수명이 두 달 반 단축될 수 있다.또한 매일 5잔의 술을 마시는 사람은 수명이 약 2년이나 단축될 수 있다. 스톡웰 박사는 자신의 예측이 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만, 주의해야 할 필요성이 있다고 강조했다.스톡웰 박사는 “술을 마실 수 있다는 사실은 아직 건강하다는 뜻”이라며 “지금 자신이 건강하다고 앞으로도 건강할 것이라고 장담할 수 없다”고 지적했다.박준우 기자
- 박준우 기자
- 2024-07-10 09:07
우울증 나으려고 약을 먹었는데 체중이 늘었다 일부 항우울제가 체중 증가를 유발할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.2일(현지시각) 미국내과학회 공식 저널 ‘내과학연보’(Annals of Internal Medicine)에 게재된 연구에 따르면, 미국에서 처방되는 일부 항우울제가 성인의 체중 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다.미국 하버드대 필그림 헬스케어 연구소 연구팀은 18만3118명의 환자를 대상으로 2년간 추적 관찰했다. 미국 8개 의료 시스템에서 2010~2019년까지의 건강 기록 데이터를 바탕으로 항우울제 사용자의 약물 복용 시작 6개월, 1년, 2년 후의 체중을 분석했다.연구팀은 미국에서 가장 많이 처방하는 졸로푸트(세르트랄린)을 기준으로 시셀렉사(시탈로프람), 렉사프로(에스시탈로프람), 프로작(플루옥세틴), 팍실(파록세틴), 웰부트린(부프로피온), 심발타(둘록세틴), 이펙서(벤라팍신) 복용한 지 6개월 후 시작 체중보다 5% 이상 증가할 확률을 비교 분석했다.그 결과 6개월 후 렉사프로, 팍실, 심발타 복용자는 졸로푸트 사용자보다 시작 체중에서 5% 이상 증가할 가능성이 10~15% 높았다.프로작은 체중 변화와 연관이 없었고, 웰부트린 복용자는 5% 이상 체중이 증가할 가능성이 15% 낮았다. 웰부트린은 관찰 기간 체중 증가가 일관되게 가장 적은 것으로 나타났다.한편 1일 뉴욕포스트(NYP)에 따르면 미국에서는 청소년을 비롯한 젊은 층 항우울제 사용이 증가하고 있다. 한 연구에서는 미국 성인의 약 14%가 항우울제를 복용하고 있는 것으로 전해졌다.항우울제를 복용한 뒤 체중 증가를 경험하는 경우, 약물 사용을 중단하는 경우가 많다고 연구팀은 설명했다. 그러면서 "항우울제 치료를 시작할 때 잠재적인 체중 증가를 고려할 수 있다"며 "환자와 의사가 이 정보를 다른 요인들과 함께 사용해 가장 적합한 치료제를 선택하는 게 도움이 되길 바란다"고 밝혔다．박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-07-04 21:36
리튬전지 공장 화재 “옷에 그을음 묻었다면 즉시 버려야” 유독성 경고(현장 영상) 경기 화성시 리튬전지 공장에서 24일 발생한 화재로 최소 22명이 숨진 가운데 전문가는 리튬이 탈 때 발생하는 유해물질에 대해 경고했다.백승주 열린사이버대 소방방재학과 교수는 이날 YTN ‘뉴스ON’에 출연해 “리튬은 물에 닿으면 인화성 가스를 내뿜고 폭발적으로 연소한다”라며 “자체 독성으로도 피부에 화상 독성을 일으키고, 눈엔 피해를 준다”고 말했다. SNS 등 온라인에선 이날 화재로 공장에서 발생한 새까만 연기가 주변으로 피어오르는 영상이 퍼지고 있다.백 교수는 “연기가 퍼지면 주민들이 영향을 받는다”라며 “리튬과 그에 따른 산화물·부산물들은 피부에 화상을 일으킬 수 있고 안구에도 손상을 줄 수 있어 그 근처에서 작업하거나 오염된 분이 있다면 피부 세척과 안구 세척, 옷 세탁 등을 해야 한다”고 말했다. 그는 “옷이 오염됐다면 버려라. 그렇게 제독을 적극적으로 해야 한다”고 조언했다.리튬은 이날 소방당국의 구조 작업을 어렵게 만든 원인으로도 꼽힌다. 앞서 소방당국은 “리튬은 금속성 물질이라 물로 진화할 수 없어 진화에 어려움이 있다”고 말했다. 리튬과 같은 알칼리 금속 등 가연성 금속이 원인인 금속 화재는 불이 꺼진 것처럼 보이더라도 섭씨 1000도 이상 고온을 보여 위험하고, 폭발 가능성이 있어 진화가 까다롭다.백 교수는 “배터리 3만5000여개가 쌓여있는 상황에서 초기엔 수류탄 창고에서 수류탄 하나가 터졌을 때의 상황”이라며 “위험을 격리할 수 있는 방호막이 생기는 것인데, 초기 인명 피해를 줄일 수 있는 골든타임을 놓친 거 같아 안타깝다”고 말했다. 화재 당시 상황에 대해선 “전신 2도 화상을 입은 피해자가 나온 것으로 봐선 배터리 (폭발) 확산이 문어발처럼 퍼져나가다 고온에 도달했고, 그 복사열로 인해 피난하기 어려웠을 것”이라며 “자력으로 이동을 중단하게 되면서 안타까운 사고로 이어지는 과정으로 보인다”고 추정했다.소방당국에 따르면 경기도 화성시 서신면 전곡리 소재 리튬전지 제조공장인 아리셀 공장에서 이날 오전 10시 31분쯤 화재가 발생해 이날 오후 6시 40분 기준 사망자 최소 22명이 발생했다. 사망자 22명 가운데 20명은 외국인으로 알려졌다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-06-24 19:22
‘맨발의 중년’ 늘며 ‘치명적 질병’ 확산할라... 파상풍 주의보 맨발로 땅을 밟으며 지구와 몸을 하나로 연결한다는 ‘어싱(Earthig)’이 중·장년층을 상대로 크게 유행하는 가운데 지방자치단체들이 파상풍에 대한 주의를 당부하고 나섰다.강원 원주시는 17일 안전한 맨발걷기 운동을 위해 파상풍 예방접종을 권고한다고 밝혔다.파상풍은 상처에 침입한 균이 생성하는 독소가 사람의 신경에 이상을 유발, 근육경련과 호흡마비 등을 일으킨다.못이나 쇳조각에 찔릴 경우 파상풍에 걸릴 위험이 크다.맨발로 걸으면 토양에 존재하는 파상풍균에 쉽게 노출되기 때문에 파상풍 예방 접종을 권고하고 나선 것이다.다만 시보건소에서는 성인 대상 파상풍 예방접종은 하지 않아 가까운 병·의원을 방문해야 한다.임영옥 의료지원과장은 “건강한 걷기 생활을 위해 파상풍 예방 접종을 당부한다”며 “상처 예방과 개인위생 등 사전에 안전 수칙도 숙지해 달라”고 말했다.치악산 둘레길, 원주 굽잇길, 운곡솔바람숲길 등 트레킹의 도시답게 다양한 걷기 여행길이 마련돼 있어 많은 시민이 맨발걷기 운동을 즐기고 있다.맨발 걷기는 발의 뼈, 근육, 인대가 골고루 강화되고 발의 곳곳에 자극이 가해져 전신의 감각과 기능 강화에 도움이 된다는 점이 강조되면서 중장년층 위주로 열풍이 불고 있다. 맨발걷기는 또 혈액순환과 신진대사에 좋아 심혈관계 질환 예방, 만성질환 예방, 스트레스 완화 등에도 도움이 되는 것으로 알려졌다. 박준우 기자
- 박준우 기자
- 2024-06-17 09:35
한국인이 가장 많이 치료받은 질환은…감기 아냐 지난해 우리나라 사람들이 치은염 및 치주질환(잇몸병)으로 가장 많이 병원을 찾은 것으로 나타났다. 지난해 약 1660만명으로 집계된 감기를 제치고 외래 다빈도 상병 통계 1위를 기록했다. 10일 의료계에 따르면 2023년 ‘잇몸병’으로 외래진료를 받은 환자는 약 1880만 명에 달하는 것으로 집계됐다. 잇몸병의 대표적인 증상은 ‘잇몸 출혈’이다. 하지만 잇몸 출혈은 대수롭지 않게 여겨 그냥 넘어가는 경우가 흔해 병을 키우는 경우가 많다. 대한구강보건협회가 필립스 소닉케어와 함께 실시한 설문조사 결과 1000명의 응답자 중 62.9%가 양치 시 잇몸 출혈 경험이 있다고 답했다. 잇몸병을 경험한 응답자 554명 중 45.1%가 잇몸이 아파도 참거나 신경 쓰지 않는 것으로 나타났다. 하지만 잇몸병을 방치하면 염증성 인자와 세균이 혈관을 통해 전신으로 퍼질만큼 위험하다. 국내외 여러 연구를 통해 잇몸병 환자가 잇몸병이 없는 환자에 비해 조산 7.5배, 당뇨 6배, 폐렴 4.2배, 뇌졸중 2.8배, 심혈관계 질환 2.7배, 치매 1.7배로 위험도가 높은 것으로 알려져 있다. 세계치과의사연맹(FDI)에서도 최근 연구방향과 임상적 주제의 초점을 잇몸병에 두고, 전신질환과의 상관관계를 밝혀내고 있다.일상 속 잇몸병 예방법은 양치다. 양치를 단순히 ‘이를 닦는 행위’로 인식하면 안 된다고 전문가들은 조언한다. 잇몸 관리를 소홀히 하면 잇몸뼈가 녹아 치아 뿌리를 단단하게 잡아주지 못해 결국 치아 탈락까지 이어질 수 있기 때문이다. 잇몸병을 야기하는 치태는 주로 치간(치아 사이사이)과 잇몸선(치아와 잇몸의 경계부)에 잔존하기 쉽기 때문에 치아 표면보다는 치간과 잇몸선을 중심으로 닦아야 한다.대한구강보건협회는 잇몸병 예방에 효과적인 양치법으로 ‘표준잇몸양치법(변형 바스법)’을 알리고 있다. 표준잇몸양치법은 칫솔을 연필 쥐듯 가볍게 잡는다. 이어 칫솔모를 잇몸선에 45도 각도로 밀착해 제자리에서 5~10회 미세한 진동을 준 뒤 손목을 사용해 칫솔모를 잇몸에서 치아 방향으로 회전시켜 쓸어내듯 양치하는 방법을 말한다.전문가들은 국내 잇몸병 환자 증가 추세로 보면 2000만 명 돌파는 시간 문제로 보고 올바른 양치법을 실천할 것을 권고했다. 박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-06-10 22:57
‘간헐적 단식’ 창시자 英 모슬리, 휴가 중 실종돼 ‘간헐적 단식법’으로 유명한 영국 의학박사이자 방송인인 마이클 모슬리(67)가 그리스 시미섬에서 휴가를 보내던 중 실종됐다고 AP, 로이터 통신이 6일(현지시간) 보도했다. 보도에 따르면, 모슬리는 전날 오후 1시 30분쯤 시미섬의 세인트 니콜라스 해변을 따라 하이킹하는 모습이 목격된 이후 지금까지 행방이 확인되지 않고 있다.아내인 클레어 베일리 박사는 이날 오전 실종 신고를 했다.그리스 당국은 경찰과 소방관, 자원봉사자들을 동원해 대대적인 수색 작업을 벌이고 있다. 사람의 접근이 어려운 곳에는 경찰견과 드론이 투입됐다.의학박사인 모슬리는 영국 BBC의 ‘믿으세요. 난 의사입니다’와 ‘더 원 쇼’, ITV의 ‘디스 모닝’ 등의 프로그램 진행자로 잘 알려져 있다.BBC 과학 다큐멘터리 ‘인간의 얼굴’로 에미상을 받는 등 다양한 수상 경력을 갖고 있다.2012년에는 저서 ‘간헐적 단식법’을 펴내 간헐적 단식에 대한 전 세계적 관심을 불러일으켰다.김유진 기자
- 김유진 기자
- 2024-06-07 08:40
한소희도 했던 ‘이것’…암 위험 높인다 문신이 혈액암의 일종인 림프종 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.림프종은 백혈구 중 하나인 림프구가 악성 세포로 변한 종양이다. 우리 몸에는 외부 세균이나 바이러스의 침입을 막아주는 ‘림프계’ 조직이 분포해 있다. 병균 침입 시 이 조직들이 이에 저항하는 활동을 하게 되며 이때 림프계의 마디인 림프절이 붓는다. 일반적으로 퇴치가 끝나면 다시 가라앉지만, 림프조직 세포가 악성으로 전환돼 과다 증식해 퍼져나가면 ‘림프종’이 될 수 있다.스웨덴 룬드대 연구팀은 20~60세 1만1905명을 대상으로 문신과 림프종 발병의 연관성을 조사한 결과 문신을 한 사람이 그렇지 않은 사람보다 림프종 발병 위험이 약 21% 더 높았다. 타투 잉크가 피부에 주입되면 신체는 이를 이물질로 인식해 면역체계가 활성화하기 때문이다. 문신 잉크의 대부분이 피부에서 림프절로 운반되고 침착되며 암 위험이 높아진다고 연구팀은 설명했다. 또한 문신은 크기와 관계없이 신체에 염증을 일으킨다.보고서를 작성한 크리스넬 닐슨 박사는 "사람들은 계속해서 문신을 통해 자신의 정체성을 표현하고 싶어 할 것이므로 우리 사회가 문신의 안전성을 확인하는 것이 매주 중요하다"며 "문신과 관련이 있다고 의심되는 증상이 나타나면 의료진에게 문의해야 한다는 것을 알아야 한다"고 경고했다. 이 연구 결과는 ‘이클리니컬메디신(eClinicalMedicine)’ 저널에 최근 게재됐다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-05-28 16:48
‘신체 나이 18세’ 도전하는 억만장자 “매일 이것 먹는다” ‘회춘 실험’으로 유명한 40대 억만장자 브라이언 존슨(46)이 매일 초콜릿을 먹는다고 밝혔다.존슨은 최근 자신의 유튜브 채널에서 ‘매일 초콜릿을 먹어야 하는 이유’라는 제목의 영상을 통해 3년 동안 매일 초콜릿을 먹어서 노화를 방지했다고 주장했다. 그는 "아무 초콜릿이나 먹는 게 아니라 좋은 초콜릿을 선별해야 한다"며 "순수 카카오여야 하며, 가공지지 않고 중금속이 없고 플라보놀이 많아야 한다"고 말했다. 브라이언 존슨은 자신의 신체 나이를 만 18세로 되돌리겠다는 포부를 가진 사람으로 유명하다. 실제 그는 37세 수준의 심장 나이, 28세 수준의 피부 나이, 18세 수준의 폐활량과 체력 수준을 기록하고 있는 것으로 알려졌다. 작년에는 17살인 친아들의 혈장을 수혈받아 논란이 일기도 했다. 실제로 초콜릿은 노화 방지에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 초콜릿의 원료인 카카오에는 항산화제인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 우리 몸의 산화작용을 억제시키는 항산화 효능이 있다. 또 폴리페놀을 구성하는 대부분의 성분인 플라보놀은 혈압을 낮추고, 혈관 확장 및 혈관 보호 기능이 있어 동맥질환에 좋은 것으로 알려졌다.초콜릿은 기분을 좋게 만드는 식품이기도 하다. 초콜릿 속 ‘페닐에틸아민’은 기분을 좋게 만드는 대표 물질이다. 이 물질은 사랑하는 감정을 느꼈을 때 분비되는 호르몬이다. 보통 100g의 초콜릿 속에 페닐에틸아민 50~100mg이 포함돼 있다. 그리고 초콜릿 원료인 코코아콩에는 신경전달물질 아난다미드의 분해를 억제하는 물질이 들어있다. 아난다미드는 기분을 좋게 만들어주는 신경전달물질이다.초콜릿은 우울감을 줄이는 데도 효과적이다. 실제 영국 UCL대 연구팀에 따르면 다크 초콜릿을 섭취한 그룹은 먹지 않은 그룹보다 우울증 증상을 나타낼 확률이 70% 낮았다. 초콜릿처럼 단 음식은 몸속에서 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 낮춰주고, 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 도와 우울감을 완화해준다.다만,초콜렛은 열량이 높은 편이기 때문에 몸에 좋다고 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다. 그리고 건강을 생각한다면 식물성유지가 아닌 코코아버터를 넣은 초콜릿과 카카오 함량이 최소 55% 이상 함유된 초콜릿을 먹는 게 좋다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-04-26 06:38
나도 모르게 ‘욱’…들쑥날쑥한 기분, ‘이것’ 전조증상일 수도 5060세대 중 급격한 기분 변화나 충동 조절 어려움을 겪었다면 알츠하이머 등 치매 가능성을 의심해 볼 수 있다. 치매는 뇌질환이므로 적절한 예방과 치료로 치매 속도를 늦추거나 호전시킬 수 있다. 3일 의료계에 따르면 치매는 정상적으로 생활하던 사람에게 기억력을 비롯해 여러 인지기능의 장애가 나타나 일상생활을 하기 힘들 정도로 심한 영향을 주는 상태를 의미한다.치매를 유발하는 대표적인 원인은 알츠하이머병과 혈관성 치매이며, 그 외 루이체치매, 전두측두엽 치매 등이 있다. 치매의 호발 연령은 65세 이후이며 85세 이상에서 가장 많다. 그러나 65세 미만에서 발병한 경우도 적지 않으며 이를 조발성(초로기) 치매라고 부른다. 초로기 치매는 알츠하이머병, 혈관성 치매, 전두측두엽치매가 많은 비중을 차지한다. 전두측두엽 치매는 전체 치매의 약 2~5%를 차지하고 있으며 45~64세의 연령층이 전체 전두측두엽 치매 환자의 60%에 해당한다. 통상적으로 노년기 알츠하이머 치매의 생존기간은 진단 후 평균 10년이지만 초로기 치매는 평균 6년의 생존기간을 보인다.알츠하이머 치매는 초로기 치매의 원인질환 중 3분의 1을 차지한다. 노년기 알츠하이머와 비교해 성격변화나 이상행동, 판단력 저하 등 다양한 증상이 첫 증상으로 나타날 수 있고 비교적 젊은 나이에 나타나므로 치매를 의심하기 어려워 진단이 늦어질 수 있다. 또한 두정엽의 아밀로이드 베타 단백질 침착이 두드러진다. 초로기 치매로 알츠하이머 치매를 감별할 때에는 가족성 여부를 구분하는 것이 중요하다. 가족성 알츠하이머 치매는 비가족성보다 빠르게 진행되고, 보다 어린 연령에 발병하며 기억력 저하가 두드러진다. 또한 두통, 보행장애, 경련 증상이 비가족성 알츠하이머보다 빈번하게 나타난다.세 번째로 많이 나타나는 전두측두엽 치매는 평균 45세~65세에서 발병하는 것으로 알려져 있다. 최근 신중년으로 부르기 시작하는 나이대다. 평균 생존기간은 증상 시작부터 6~11년, 진단받은 때부터 3~4년으로 추정된다.전두 측두엽 치매는 절제하고 일을 계획하고, 판단하는 것을 담당하는 전두엽, 측두엽의 앞쪽에서부터 진행되는 치매다. 이에 따라 기억력 저하보다 언어, 절제, 판단, 사고 기능의 저하가 먼저 나타나는 것이 특징이다. 충동을 조절하지 못하거나 부적절한 기분변화를 보일 수 있다.알츠하이머병은 초기에는 양측 옆쪽으로 뇌세포의 활동이 떨어진 소견을 보인다. 전두측두엽 치매는 뇌 앞쪽으로 뇌 세포들의 활동이 떨어진 소견을 볼 수 있다. 말기에는 대부분의 치매에서 뇌 전반적으로 활동이 떨어진 소견을 관찰할 수 있다.의료 전문가들에 따르면 치매의 가장 흔한 원인인 알츠하이머병도 조기에 발견해 치료하면 인지 기능의 저하를 더 늦출 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 치매는 조기 발견과 치료가 중요하기 때문에 젊은 나이더라도 능숙하게 하던 일을 잘 못하거나 감정 기복이 심해지고 화가 쉽게 나는 증상이 지속한다면 원인 질환을 감별해야 한다고 전문가들은 조언했다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-04-04 05:57
음원 휩쓴 다디단 ‘밤양갱’, 몸에 좋은 ‘의외의 효능’ 최근 가수 겸 배우 비비가 부른 ‘밤양갱’이 온라인 음원 순위를 휩쓰는 가운데 국내 주요 편의점의 양갱 매출은 전월 동기대비 약 40%나 증가했다. 이른바 ‘할매 간식’으로 불리는 전통 디저트에 대한 관심이 높아진 것으로 보인다. 13일 한의학계에 따르면 밤양갱의 핵심인 밤은 건강상 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있다.특히 밤에는 칼슘이 다량 함유돼 갱년기 여성과 노인들의 골다공증 등 근골격계 질환 예방에 좋다. 탄수화물, 단백질도 풍부해 어린이들의 성장과 발육에도 뛰어난 효과를 보인다. 한의서인 본초강목에는 “기운이 떨어져 허리와 다리가 약해 걷기가 불편한 노인이 밤을 먹으면 걸음을 잘 걷게 된다”고 기록돼 있다.또한 양갱의 주 재료인 팥은 칼륨, 사포닌, 비타민B1 성분이 풍부해 체내 노폐물을 제거하고 노화를 예방하는데 탁월하다. 한의학적으로도 팥은 해열에 효과적인 약재로 알려져 있으며 이뇨작용을 도와 소변을 통해 체온을 조절하는 역할을 한다. 체내 염증수치가 증가하면 인체의 자가치유 기전에 따라 비정상적인 열감이 발생하고 체액 순환이 정체돼 부종이 생기기도 하는데, 이러한 경우 팥이 증상을 효과적으로 완화하는데 도움을 준다.밤양갱의 또 다른 재료는 바로 ‘한천’이다. 한천이란 우뭇가사리라는 해조류를 가공한 것으로, 포만감이 높고 식이섬유가 많아 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있다. 한천은 젤라틴과 같이 응고하는 성질이 있는데 젤라틴과 달리 식물성 식품으로 혈당 상승과 변비에 효과적이며, 동의보감에는 “열이 나고 답답한 것을 없애 기(氣)가 뭉친 것을 치료한다”고 돼있다.청주자생한방병원 최우성 병원장은 “밤양갱의 효능을 종합해보면 기혈순환 촉진을 통한 체내 노폐물 제거 및 피부 건강관리에 좋고, 칼슘도 풍부해 근골격계 질환도 예방할 수 있는 팔방미인인 음식”이라며 “탄수화물과 당을 단기간에 집중적으로 공급할 수 있어 운동 중 에너지 섭취가 필요한 사람들에게도 큰 도움이 된다”고 말했다.섭취 시 유의해야 할 점도 있다. 우선 밤양갱은 다량의 설탕이 들어있어 당 함량이 높다. 당은 에너지 공급원으로서 생명 유지에 꼭 필요한 성분이나 과도하게 섭취할 경우 오히려 피로감을 상승시키는 요인이 될 수 있다. 혈액에 많은 당이 들어오게 되면 일시적으로 각성효과가 생긴다.하지만 순간적으로 높아진 인슐린 분비로 곧 당 수치가 급격히 떨어지게 되고 이로 인해 더욱 심한 피로감을 느끼게 된다. 당 함량이 높은 만큼 열량도 신경써야 한다.또한 밤에는 각종 단백질이 함유돼 있는데, 이로 인해 기존에 땅콩, 호두 등에 알레르기가 있는 이들의 경우 알레르기 교차반응이 일어날 수 있어 주의가 필요하다.알레르기 교차반응이란 신체의 면역체계가 알레르기를 유발하는 특정 단백질과 유사한 성분의 단백질을 혼동해 증상을 유발하는 현상을 말한다. 따라서 특정 견과류에 알레르기가 있는 경우 밤의 다양한 단백질 중 하나가 체내에서 알레르기 단백질로 인식될 가능성이 있으므로 섭취에 각별한 주의가 필요하다.박세영 기자
- 박세영 기자
- 2024-03-13 09:08

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