<힐링푸드>왜 겨울에 소화불량 잦을까

胃활동성 떨어지고 소화효소 줄어

겨울에는 유독 소화불량을 겪는 사람들이 많다. 날씨가 추우면 몸을 웅크리듯이 위장운동도 줄어들기 때문이다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 소화불량 환자는 해마다 12월과 1월에 가장 많이 몰렸는데, 4, 5월에 비해 평균 1만 명 이상 많다.

왜 겨울철이면 소화기관에 문제가 발생하는 것일까? 대장의 운동을 조절하는 몸의 자율신경은 온도 변화에 민감하기 때문에 운동량이 적은 겨울철에는 위의 활동성이 떨어지고, 소화효소 분비가 줄어들기 쉽다. 또 실내외 온도 차이로 인해 체온 조절 기능에 혼란이 생기면 소화기능에도 이상이 온다. 따라서 배 부위의 열을 빼앗기지 않도록 따뜻한 옷차림을 하는 것이 좋다. 또 외부 활동 후 실내에 들어오면 전열기구 옆에서 급하게 몸을 녹이지 말고, 자연스럽게 체온을 올리는 게 좋다.