<ãÁøÄ>¡®±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤ÃËÁø¹ý¡¯ î¢ÀÔ¹ý ½Ã±ÞÇÏ´Ù

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2018-07-05 12:04
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


ÃÖÁؼ± ¼º±Õ°ü´ë ¹ýÇÐÀü¹®´ëÇпø ¸í¿¹±³¼ö

±¸Á¶Á¶Á¤ ÃËÁø¹ý Áö³­ 1ÀÏ ¸¸·á
¿ÜȯÀ§±â ÀÌÈÄ ±â¾÷ ȸ»ý ¡®È¿ÀÚ¡¯
ä±ÇÀÚ 75% µ¿ÀÇ ¶© ¿öÅ©¾Æ¿ô

13´ë ÁÖ·Â ¼öÃâÇ°¸ñ ÇÑ°è±â¾÷
¸Å³â ´Ã¾î Áö³­ÇØ 464°³ ´ÞÇØ
ùÚãÁÛö ¾Æ´Ñ ßÈãÁÛö ¸¸µé¾î¾ß


»ê¾÷Åë»óºÎ°¡ Á¤ÇÑ 13´ë ÁÖ·Â ¼öÃâÇ°¸ñ ¾÷Á¾º° Áß ÇÑ°è±â¾÷ÀÌ 2015³â 370°³, 2016³â 399°³, 2017³â 464°³·Î Á¡Â÷ ´Ã¾î³µ´Ù. ¹«¿ªÀüÀï°ú ¼öÃâ °¨¼Ò, ½ÃÁ߱ݸ®ÀÇ º»°ÝÀû Àλó, ÃÖÀúÀÓ±Ý Àλó°ú ÁÖ 52½Ã°£ ÃÊ°ú±Ù¹« Á¦ÇÑ µîÀ¸·Î 2018³â ÇÑ°è±â¾÷ ¼ö´Â ´õ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ÀÌ ¿ÍÁß¿¡ Çѽùý(ùÚãÁÛö)ÀÎ ±â¾÷±¸Á¶Á¶Á¤ÃËÁø¹ý(±âÃ˹ý)ÀÌ Áö³­ 1ÀÏ·Î ¼ö¸íÀ» ´ÙÇØ ÆóÁöµÆ´Ù.

±âÃ˹ýÀº ±â¾÷ ±¸Á¶Á¶Á¤ ¼ö´ÜÀÎ ¿öÅ©¾Æ¿ô(workout) Á¦µµÀÇ ±Ù°Å ¹ý·ü·Î, 1998³â ¿ÜȯÀ§±â¸¦ ´çÇØ 2001³â¿¡ Á¦Á¤µÆ´Ù. ÀÌ ¹ý·ü ´öÀ¸·Î ´ç½Ã ÀϽÃÀû ¾î·Á¿ò¿¡ óÇÑ ±â¾÷µéÀÌ ±Þ°ÝÇÑ ºÎµµ »óȲ¿¡¼­ Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÚ±ÝÀ» ´ëÃâÇØ ÁØ Ã¤±Ç´Üµé±îÁö µ¿¹Ý ºÎ½ÇÈ­·Î ±¹°¡ °æÁ¦ Àüü°¡ Å« Ãæ°Ý¿¡ ºüÁö´Â »óȲÀ» ±ØÀûÀ¸·Î ¸ð¸éÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ¹ý·ü Á¦Á¤ ÀÌÀü ±¸Á¶Á¶Á¤ ¼ö´ÜÀº ÀÚÀ² Çù¾à°ú ¹ýÁ¤°ü¸® µÑ»ÓÀ̾ú´Ù. ÀÚÀ² Çù¾àÀº ¹ý·ü¿¡ ±Ù°Å°¡ ¾ø°í, ä±Ç´ÜÀÌ 100% Âù¼ºÇØ¾ß ÀÛµ¿µÇ´Â ±¸Á¶Àε¥, ä±ÇÀÚµéÀÌ ±â¾÷À» »ì¸®±âº¸´Ù´Â ´ëÃâ±Ý ȸ¼ö¿¡ ÁýÁßÇϹǷΠ¼º»çµÇ±â ¾î·Æ´Ù. ¹ýÁ¤°ü¸®´Â ÆÄ»ê¹ý¿¡ µû¶ó ¹ý¿øÀÌ È¸»ýÀÇ ±æÀ» ¿­¾îÁÖ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ¹ýÁ¤°ü¸® ½ÂÀÎ ÀÚü°¡ ¾î·Á¿î µ¥´Ù ½ÂÀÎÀÌ µÅµµ ½Å±Ô ÀÚ±Ý Áö¿øÀ» °­Á¦ÇÒ ¼ö ¾ø°í, ¸ðµç ä±ÇÀÚ°¡ ÀÇ»ç°áÁ¤¿¡ Âü¿©ÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Å¼Ó¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ½ÂÀιÞÁö ¸øÇÏ¸é °ðÀå ÆÄ»êÀ¸·Î °£´Ù. ¿öÅ©¾Æ¿ôÀº ±ÝÀ¶Ã¤±ÇÀÚÀÇ 75%°¡ µ¿ÀǸ¸ Çϸé ÁøÇàµÇ°í, ºÎ並 ÅÁ°¨Çϰųª Ãß°¡ ÀÚ±Ý Áö¿øµµ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿öÅ©¾Æ¿ôÀº ÀÚÀ² Çù¾à°ú ¹ýÁ¤°ü¸®ÀÇ Áß°£ ¿ÏÃæÀåÄ¡(buffer) ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù.

¹ý·ü Á¦Á¤ ÀÌÈÄ ±Ù 18³â µ¿¾È 4Â÷·Ê Á¦¡¤°³Á¤µÆ°í, ±×°£ ±â¾÷ ±¸Á¶Á¶Á¤ ºÐ¾ß¿¡¼­ È¿ÀÚ ³ë¸©À» ÅåÅåÈ÷ Çß´Ù. ¹ý·üÀÌ ÆóÁöµÇ´Â °ø¹é±â¿¡´Â ¾î±è¾øÀÌ ÀÚÀ²Àû ±¸Á¶Á¶Á¤Àº Áö¿¬µÇ°í ´Ù¼ö ±â¾÷ÀÌ È¸»ý¿¡ ½ÇÆÐÇß´Ù. 2009¡­2016³â Áß ¿öÅ©¾Æ¿ôÀÌ ¼º°øÇÑ ±â¾÷Àº 61°³, ÇöÀç ÁøÇà ÁßÀÎ ±â¾÷µµ 43°³´Ù. °°Àº ±â°£¿¡ ¹ýÁ¤°ü¸®°¡ °áÁ¤µÈ ±â¾÷Àº 28°³ÀÌ°í, ½ÇÆÐÇÑ ±â¾÷Àº 30°³´Ù. ¿öÅ©¾Æ¿ô ´©Àû ¼º°ø·üÀº 54.4%Àε¥, ¹ýÁ¤°ü¸®ÀÇ °æ¿ì´Â 45.6%´Ù. ÀÌ ¹ý·üÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.

±ÝÀ¶À§¿øÀåÀº ÀÌ ¹ý·üÀÇ ÀçÀÔ¹ýÀ» À§ÇØ µ¿ºÐ¼­ÁÖÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ¸¶¶¥È÷ ÈûÀ» º¸ÅÂ¾ß ÇÒ ¿©´çÀÇ ÀϺΠÀÇ¿ø°ú ½Ã¹Î´ÜüµéÀÌ ÈѹæÀ» ³õ´Â´Ù. ¹Ý´ë ÀÌÀ¯´Â ±âÃ˹ýÀÌ °üÄ¡¹ý(ίö½Ûö)À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÝÀ¶ ´ç±¹ÀÌ ÀÌ ¹ýÀ» È°¿ëÇØ Á¤ºÎ ÀÔ¸À´ë·Î ±¸Á¶Á¶Á¤À» ÇØ ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ä±ÇÀÚÀÎ ÀºÇ൵, °ÑÀ¸·Î´Â ä±Ç´Ü ÁÖµµ ±¸Á¶Á¶Á¤ÀÌÁö¸¸ ½ÇÀº ±ÝÀ¶ ´ç±¹ÀÌ ÀºÇà¿¡ ¾Ï¾Ï¸®¿¡ ¾Ð·ÂÀ» Çà»çÇÑ´Ù°í ºÒ¸¸ÀÌ´Ù.

ÁýÇà °úÁ¤¿¡¼­ Á¤ºÎ°¡ ½Ç¼öÇϰųª ¹«¸®Çß´ø °æ¿ìµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Á¤ºÎÀÇ ÀÔ±èÀÌ Æ¯Á¤ ±â¾÷ÀÇ Àλ糪 ´ëÃâ¿¡ °³ÀÔÇÏ´Â °Ç °üÄ¡¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, À§±â ¹ß»ý ½Ã ±¹°¡ °æÁ¦ Àüü Â÷¿ø¿¡¼­ ±â°£¡¤Àü·« »ê¾÷À̳ª °í¿ë ÆÄ±Þ È¿°ú°¡ Å« »ê¾÷ÀÇ ±¸Á¶Á¶Á¤ ¼±Á¦Àû ´ëÀÀÀ» À§ÇØ Á¦µµÀû ƲÀ» ¸¸µå´Â °Ç ´Ù¸£Áö ¾ÊÀº°¡. ÀÌ·± ÀÏ Ç϶ó°í Á¤ºÎ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÛÀº ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿°·ÁÇØ Áß¿äÇÑ ±¸Á¶Á¶Á¤ ¼ö´ÜÀ» Æó±âÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇؼ± ¾È µÈ´Ù.

±×µ¿¾È ±â¾÷ÀÌ ºÒº¹ÇÒ °æ¿ì ÀçÆÇû±¸±ÇÀ» º¸ÀåÇÏ°í, ±â¾÷¿¡ ¿öÅ©¾Æ¿ô °³½Ã ½Åû±ÇÀ» ÁáÀ¸¸ç, ä±Ç Çà»ç À¯¿¹ µî ±ÝÀ¶ ´ç±¹ÀÇ °³ÀÔ ¿ä¼Ò¸¦ ÆóÁöÇß´Ù. Á¤ºÎÀÇ °³ÀÔº¸´Ù´Â ±â¾÷ÀÇ »çÀû ÀÚÄ¡ º¸Àå, ä±ÇÀÚ Æòµî, ä±Ç´ÜÀÇ ÀÚÀ²Àû ÀÇ»ç°áÁ¤À» °­È­ÇÏ´Â Á¶Ä¡°¡ ²ÙÁØÈ÷ ¹ý·ü¿¡ ¹Ý¿µµÆ´Ù. ÀçÀÔ¹ý ¹Ý´ë·ÐÀÚµéÀº ±â¾÷ÀÌ µµ»êÇÏµç ¸»µç ½ÃÀå¿¡ ¸Ã°Ü¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌ»ó·ÐÀ» ÆîÄ¡Áö¸¸, ¿öÅ©¾Æ¿ôÀº ¹«¾ùº¸´Ù Áß¼Ò±â¾÷À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Á¦µµÀÓÀ» °£°úÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ë±â¾÷Àº °è¿­»ç Áö¿øÀ̳ª ÀÚ»ê À¯µ¿È­·Î Ãæ°ÝÀÌ ´úÇѵ¥, Áß¼Ò±â¾÷Àº ½ÃÀå¿¡ ¸Ã°Ü µÎ¸é °í¸³¹«¿ø(͵ءÙíêµ)ÀÌ´Ù.

´çÀå 8¿ù¿¡ ä±ÇÀºÇàÀÇ ½Å¿ëÀ§ÇèÆò°¡¿¡¼­ C, Dµî±ÞÀ» ¹ÞÀº ±â¾÷µéÀº ±¸Á¶Á¶Á¤ ´ë»óÀÌ µÇ´Âµ¥, ¿öÅ©¾Æ¿ô Á¦µµ°¡ ¾øÀ¸´Ï ¹ýÁ¤°ü¸®ÀÇ °øÆ÷°¡ ¾ö½ÀÇÑ´Ù. Áö³­ÇØ¿¡µµ 25°³ ´ë±â¾÷ÀÌ ±¸Á¶Á¶Á¤ ´ë»óÀ¸·Î ¼±Á¤µÅ ÀÌ Áß 13°÷(Cµî±Þ)ÀÌ ¿öÅ©¾Æ¿ô¿¡ µé¾î°¬Áö¸¸, ¿ÃÇØ´Â ÇعýÀÌ ¾ø´Ù. ±ÝÀ¶À§´Â ¡®Àӽà ±¸Á¶Á¶Á¤ Çù¾à¡¯À» ¸¸µé °èȹÀ̳ª ¹ÌºÀÃ¥ÀÌ´Ù.

´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÄ¡´Â ´Ù´ÙÀͼ±(ÒýÒýìÌà¼)ÀÌ´Ù. ¼±Á¦Àû¡¤»ó½ÃÀûÀ¸·Î ±â¾÷Çõ½Å ¹× ±¸Á¶ °³¼±À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ýÀû ¼ö´ÜÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±ÝÀ¶À§´Â Á¤¸é µµÀüÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 2¡­5³â °£°ÝÀ¸·Î ¶«Áú¸¸ ¸»°í »ó½Ã¹ý(ßÈãÁÛö)À» ÀÔ¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT