¼Õ±Û¾¾ À¯°¨[»ì¸ç »ý°¢Çϸç]

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2024-03-08 11:38
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â
¾È´ëȸ ¼º±Õ°ü´ë Çѹ®Çаú ±³¼ö

¿¾³¯¿£ ±ÛÀ» ¾´´Ù°í ÇßÁö¸¸
¿äÁòÀº Ä£´Ù°í ÇØ¾ß ´õ Á¤È®
º¯½Ã¡¤ÀÔ¹ý°í½Ãµµ CBT µµÀÔ

99%°¡ ¼ö±â ¾Æ´Ñ ÀÚÆÇÀ¸·Î
ÀÌÁ¨ ¿¾¹®È­ µÅ¹ö¸° ¼Õ±Û¾¾
ÇÊüÀÇ ¸Ú¡¤°³¼ºÀº µÚ¾È±æ·Î


ÃÖ±Ù¿¡ Ã¥À» ÇÑ ±Ç ½è°í, ³í¹®À» ÇÑ Æí ½è´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ ÀÚÆÇÀ» ¿­½ÉÈ÷ Ãļ­ ¿ø°í¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¿´´Ù. ±×·¯´Ï Ã¥À» ÇÑ ±Ç ÃÆ°í, ³í¹®À» ÇÑ Æí ÃÆ´Ù°í ¸»ÇØ¾ß Á¤È®ÇÑ Ç¥ÇöÀÌ´Ù. ±×·¡µµ Ã¥À» Ä£´Ù°í Çϸé Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ ÀÚÆÇÀ» Ä¡°Å³ª ÈÞ´ëÀüÈ­ ÀÚÆÇÀ» ´­·¯¼­ ±ÛÀ» ¾²±â´Â ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ±ÛÀ» ¡®µÎµå¸°´Ù¡¯ ¡®´©¸¥´Ù¡¯°í ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. °¢¾ç°¢»öÀÇ ±ÛÀ» ¼ÕÀ¸·Î ½á ¿Â °üÇàÀÌ ³Ê¹« ¿À·¡À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º×ÀÌµç ¸¸³âÇÊÀÌµç ¾Æ´Ï¸é º¼ÆæÀÌµç ¿¬ÇÊÀ̵ç Çʱ⵵±¸·Î ±ÛÀ» ¾²°í ±Û¾¾¸¦ ¾´ ¿ª»ç´Â 2000³âÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ±ä ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼­ ¼Õ°ú ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Çʱ⵵±¸¸¦ Áã°í ±Û¾¾¸¦ ½á¼­ ±ÛÀ» Áö¾ú´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ±Û¾¾¸¦ ½á¾ß¸¸ ±ÛÀ» ÁöÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾´´Ù´Â ¸»°ú Áþ´Â´Ù´Â ¸»Àº ±¸ºÐÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â °°Àº ¸»À̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â »óȲÀÌ ´Þ¶óÁ®µµ Å©°Ô ´Þ¶óÁ³´Ù.

Çö´ë´Â ±Û¾¾¸¦ ¾²´Â °Íº¸´Ù ÀÚÆÇÀ» Ä¡´Â °ÍÀÌ ±ÛÀ» Áþ´Â ÀϹÝÀû ¹æ¹ýÀÎ µðÁöÅÐ ¼¼»óÀÌ´Ù. ±Û¾¾¸¦ ¾²´Â °ÍÀº Á¡Â÷ ¾Æ³¯·Î±× ¹®È­°¡ µÇ¾î°£´Ù. °¡¸é °¥¼ö·Ï ±Û¾¾¸¦ ¾µ ÀÏÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ±×³ª¸¶ ±Û¾¾¸¦ ½á¾ß ÇÒ »óȲÀº, ¹è¿òÀÇ °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Â ÇлýÀ̳ª °¢Á¾ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£´Â ¼öÇè»ýÀÌ ÇʱâÇϰųª ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÒ ¶§ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á¦ÇÑµÈ ½Ã°£¿¡ ³í¼ú½ÃÇèÀ» Ä¡¸¦ ¶§ÀÌ´Ù. ³í¼ú½ÃÇè¿¡ ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ¸ç ±Û¾¾°¡ Àß ½áÁöÁö ¾Ê¾Æ¼­ °í»ýÀ» ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ±Û¾¾ ¾²´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À̳ª ¾ÇÇÊÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ƯÈ÷ °ï¿åÀ» Ä¡¸¥´Ù. Èûµé°Ô ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°í ³ª¼­µµ äÁ¡ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇØ °¨Á¡¹ÞÁö³ª ¾ÊÀ»Áö ³»½É ºÒ¾ÈÇØÇϱ⵵ ÇÏ´Ù.

´ëÇÐ °­Àdzª ÀÔÇнÃÇè ³í¼ú½ÃÇè¿¡¼­ ÇлýµéÀÌ Á¦ÃâÇÑ ¸®Æ÷Æ®¿Í ´ä¾ÈÁö¿¡¼­ õÂ÷¸¸º°ÀÇ ±Û¾¾¸¦ º¸¾Æ¿Ô´Ù. ¹ÝµíÇÏ°í ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú ¾´ ±Û¾¾ºÎÅÍ À̸¥¹Ù Áö··ÀÌü±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. Á¤µµ°¡ ½ÉÇØ ³»¿ëÀ» ÆľÇÇϱâ Èûµç ±Û¾¾µµ ´õ·¯ ÀÖ´Ù. °¥¼ö·Ï ÇлýµéÀÇ ±Û¾¾´Â ´õ ³ªºüÁ® ¾Ë¾Æº¸±â Èûµç ¸®Æ÷Æ®¿Í ´ä¾ÈÀÌ ¸¹´Ù. ±Û¾¾°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í °¨Á¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÇÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, Àß ¾´ ±Û¾¾¿Í ¸ø ¾´ ±Û¾¾ÀÇ ´ä¾È »çÀÌ¿¡ È£°¨°ú ºñÈ£°¨¿¡ µû¸¥ Á¡¼ö Â÷ÀÌ°¡ ¾øÁö´Â ¾Ê´Ù. Á¤¸» ¾Ë¾Æº¸±â Èûµç °æ¿ì¿¡´Â °¨Á¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù



´ëÇÐ ÀÔÇнÃÇèÀ̳ª º¯È£»ç½ÃÇèÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ±¹°¡°í½Ã¿¡´Â ³í¼ú½ÃÇèÀÌ ÀÖ°í, µÎ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ÀÚÇÊ·Î ´ä¾ÈÀ» ½á¾ß Çß´Ù. ³í¼ú½ÃÇè¿¡¼­´Â ±Û¾¾¸¦ ºü¸£°Ô Àß ½á¾ß ÇÑ´Ù. Àλý °æ·Â¿¡¼­ Á¤¸» Áß¿äÇÑ ½ÃÇè¿¡ ±Û¾¾¸¦ ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú Àß ¾²°í ¶Ç ºü¸£°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×°Íµµ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ °æÀï·ÂÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ´ä¾ÈÀÌ ¾ÇÇÊÀ̶ó ¾Ë¾Æº¸±â°¡ Èûµé´Ù¸é ¾Æ¹«·¡µµ äÁ¡ÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ÀλóÀ» ÁÖÁö ¸øÇÑ´Ù. ´çȲÇϰųª Á¶±ÞÇÏ¸é ±Û¾¾´Â ´õ¿í ¾û¸ÁÀÌ µÈ´Ù. ³»¿ëÀ» ÆľÇÇϱâ Èûµé Á¤µµ·Î ¾ÇÇÊÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â äÁ¡ÀÚ¿¡ µû¶ó¼­´Â °¨Á¡À» ´çÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù. ¾Ë¾Æº¸±â Èûµç ¾ÇÇÊÀÌ ÀÖ°í, ÇÊü ±³Á¤±îÁö ¹Þ´Â ¼öÇè»ýÀÌ ÀÖ´Ù.

¿ÃÇØ¿¡´Â ±×·± Áß¿äÇÑ ½ÃÇè¿¡¼­ Å« º¯È­°¡ ÀϾ´Ù. º¯È£»ç½ÃÇè°ú ÀÔ¹ý°íµî°í½Ã¿¡¼­ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¼º ¹æ½Ä(CBT)À» µµÀÔÇÏ¿´´Ù. ¼Õ±Û¾¾ ¹æ½Ä°ú ÇÔ²² ÄÄÇ»ÅÍ ÀÚÆÇÀ¸·Î ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ½ÃÇàÇÏ¿´´Ù. ¿ÃÇØ ½ÃÇàµÈ Á¦13ȸ º¯È£»ç½ÃÇè¿¡¼­ óÀ½À¸·Î µÎ ¹æ½Ä °¡¿îµ¥ ÀÀ½Ã»ýÀÌ ¼±ÅÃÇÏ¿© ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£°Ô ÇÏ¿´´Âµ¥, 99.2%°¡ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¼º ¹æ½ÄÀ» ÅÃÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¤µµ¸é ¾ÐµµÀûÀΠȣÀÀÀÌ´Ù. ±Û¾¾¸¦ ºü¸£°Ô Àß ¾²´Â ÀÀ½Ã»ýÁ¶Â÷ ¼±ÅÃÀ» °í¹ÎÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾ÇÇÊÀ» ¿ì·ÁÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í, ´ä¾È ÀÛ¼º¿¡ µå´Â ½Ã°£ÀÌ ´õ »¡¶óÁö¸ç, ¼öÁ¤ÇϱⰡ Æí¸®ÇØÁ³À¸´Ï ¼ö±â ¹æ½Äº¸´Ù ÈξÀ ÀÌÁ¡ÀÌ Å©´Ù°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ÃÇà Ãʱâ¶ó µÎ °¡Áö ¹æ½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ°Ô ÇßÀ¸³ª, ¼ö±â ¹æ½ÄÀº ¼±ÅÃÁö·Î ±»ÀÌ °í·ÁÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» ¼öÁØÀÌ´Ù. ÀÌ Ãß¼¼¶ó¸é ¾ÕÀ¸·Î´Â °¢Á¾ ±¹°¡°í½ÃÀÇ ³í¼úÇü ½ÃÇè¿¡´Â ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¼º ¹æ½ÄÀÌ º¸ÆíÈ­ÇÒ °ÍÀÌ°í, ´õ ³ª¾Æ°¡ ´ëÇÐÀԽà ³í¼ú½ÃÇè µî¿¡µµ µµÀ﵃ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù.

±×µ¿¾È ³í¼úÇü ´ä¾ÈÀ» ¾²´Â ¿µ¿ª¿¡¼­´Â ÀÚÇÊ·Î ±Û¾¾¸¦ ½á¾ß¸¸ Çß¾ú´Ù. ±× ¿µ¿ª¿¡¼­µµ ÀÌÁ¦´Â ´ä¾ÈÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡´Â ½Ã´ë°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ±Û¾¾ ¾²´Â ¼Óµµ³ª ¾ÇÇÊÀÇ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ÀϾ´ø Â÷ÀÌ°¡ »ç¶óÁ³À¸¹Ç·Î ´õ ºü¸£°í ´õ °øÁ¤ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µðÁöÅÐ ¼¼»ó¿¡¼­ ±Û¾¾ÀÇ °³ÀÎÀû Â÷ÀÌ°¡ ³²¾Æ ÀÖ´ø ¿µ¿ªÁ¶Â÷ ÀÌÁ¦´Â »ç¶óÁ³´Ù. ¹ßÀüÀ̶ó¸é ÀûÁö ¾ÊÀº ¹ßÀüÀÌ´Ù. ³ªÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¿¹Àü¿¡´Â Çлýµé¿¡°Ô ¸®Æ÷Æ®¸¦ ¹Ýµå½Ã ÀÚÇÊ·Î ½á¼­ Á¦ÃâÇϵµ·Ï ÇÏ¿´À¸³ª ¸î ³â ÀüºÎÅÍ´Â ±×·± Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀڷḦ ±Ü¾î¿À´Â ¹®Á¦ µîÀ» ¸·±â À§ÇÑ °íÀ°Ã¥À̾úÀ¸³ª µðÁöÅÐ ¼¼»ó¿¡¼­ »ì¾Æ°¡´Â Çлýµé¿¡°Ô ÀÚÇÊ·Î ¸®Æ÷Æ®¸¦ Á¦ÃâÇϵµ·Ï °­¿äÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÇÁö ¾Ê´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÌ µé¾ú´Ù.

ÀÌ·± º¯È­¸¦ ¿ì¸® ¼¼´ë´Â 20´ë ÈĹݺÎÅÍ °Þ±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. ±Û¾¾¸¦ Àß ¾²µç ¸ø ¾²µç °³¼ºÀ» Áö´Ñ ÇÊü·Î ¾´ ±Û¾¾´Â Àú¸¶´ÙÀÇ ¾ó±¼ »ý±è»õó·³ »ç¶û½º·´´Ù. ±×·¯³ª ¼Õ±Û¾¾ ¾²±â´Â ¾î·ÅDzÇÑ ¿¾³¯ÀÇ ¹®È­°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¼Õ±Û¾¾ ¹®È­°¡ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ´ë´Ù¼ö »ç¶÷¿¡°Ô »ç¿ë ºóµµ´Â ¸Å¿ì ¹Ì¾àÇÏ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ÆæÀ» Áã°í Àڱ⸸ÀÇ ÇÊü·Î ±Û¾¾¸¦ ¾²´Â °ÍÀº ÀÌÁ¦´Â ÀÚÆÇÀ» µÎµå¸®´Â ¾÷¹«ÀÇ º¸Á¶Àû ¼ö´Ü¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ´ë¼¼¸¦ °Å½º¸¦ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼»ó¿¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ´Ù¾çÇÑ Çʱ⵵±¸·Î ±Û¾¾ ¾²±â¸¦ Áñ±â´Â À̵éÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸³âÇÊÀ» Áã°í¼­ ³ëÆ®¿¡ ±ò²ûÇÏ°Ô »ç°¢»ç°¢ ±Û¾¾¸¦ ¾²´Â ¸ÚÀº ÀÚÆÇÀ» µÎµå¸®´Â °Í°ú´Â °¨°¢ÀÌ ´Ù¸£´Ù. ÇÊü°¡ ÁÁµç ÁÁÁö ¾Êµç ±×·¡µµ °Å±â¿¡´Â Àڱ⸸ÀÇ °³¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¾È´ëȸ ¼º±Õ°ü´ë Çѹ®Çаú ±³¼ö

ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT