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“35년간 라쿤에게 먹이준 결과는”…100마리에 포위당한 美여성
비행 중 기장이 사망한 터키항공 여객기…뉴욕에 비상 착륙
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총 250건
생성일 2019-09-04
Q : 원인 없이 재발한 우울증 때문에 괴롭습니다
5년 전 부모님이 연달아 돌아가시고 직장에서 원치 않는 부서로 발령이 나면서 우울증을 앓았습니다. 그때는 그게 우울증인 줄도 몰라 괴로운 상태를 수개월 동안 내버려뒀습니다. 우울증을 진단받고 원래 저로 돌아오기까지 1년 가까이 걸렸습니다. 3년 전에는 아이가 학교폭력에 휘말리고, 이직해서 업무에 적응 못해
문화일보
2024-10-02 09:08:21
Q : 오래된 친구가 없는 것이 큰 문제인가요
마흔이 된 지금 주변에 오래된 친구가 별로 없습니다. 어릴 적 외동으로 자라나서 친구를 만들기 위해 애썼지만 집안 사정으로 초등학교 때 세 차례, 중학교 때 한 차례 전학을 해서 연락이 끊긴 경우도 많습니다. 연락을 이어가려 노력하는데도 잘되지 않네요. 얼마 전 연락 온 중학교 친구는 사업을 위해 돈을 빌려 �
문화일보
2024-09-25 09:07:23
Q : 직장후배에 업무 충고 했더니… 괴롭혔다며 신고하겠다고 하네요
같은 부서에서 1년 넘게 같이 일하던 직장 후배가 있습니다. 처음에는 붙임성이 좋고 인상도 괜찮은 편이라서, 저도 이 사람을 굉장히 좋게 봤습니다. 업무 특성상 실수가 있을 수도 있지만, 그 실수를 빨리 공유해서 수정하면 막을 수도 있습니다. 그런데 이 후배는 늘 자기 잘못을 인정하지 않고, 남탓으로 돌리며 거
문화일보
2024-09-11 08:59:46
Q : 성실하던 남편 주식으로 1억 빚… 주식도 중독될 수 있는 것 아닌가요
성실하던 남편이 1년 전부터 주식투자를 시작했습니다. 3년 전 대출을 받아서 아파트를 마련한 이후로 빚을 빨리 갚아야 한다고 전전긍긍하더니, 주식으로 돈을 벌어야겠다고 하면서 몇 주간 주식 관련 유튜브만 보고 지냈습니다. 같은 부서에 주식투자를 잘해서 퇴사한 사람이 생기자, 본인도 인생을 바꾸겠다며 더 �
문화일보
2024-09-04 09:03:04
Q : 5년 사귀며 거짓말을 너무 많이 한 남친과 헤어지고 싶은데
5년 사귄 남자친구가 있었고, 결혼도 생각하면서 만났지만 그동안 너무 많은 거짓말을 했고 다른 사람을 만나기도 했다는 것을 알게 됐습니다. 헤어지자고 말했지만, 남자친구는 다시는 그런 잘못을 저지르지 않겠다고 하면서 오히려 이렇게 오랫동안 지내왔고 거짓말은 잘못이지만 99%가 진실이었는데 왜 그 정도도 용
문화일보
2024-08-28 09:02:06
Q : 남편의 외도 의심되는 상황… 잊고 살 수 있을까요?
몇 달 전부터 남편이 회사 직원과 따로 여러 번 만나고 연락하는 것을 알게 됐습니다. 주고받은 대화를 보았을 때 누가 봐도 일반적인 회사 동료 사이 대화는 아니었고 외도를 의심할 수밖에 없었습니다. 오히려 휴대전화를 몰래 본 것에 대해 화를 내며 앞으로 따로 연락하지 않겠다고 다짐을 받은 상태지만, 같은 팀�
문화일보
2024-08-21 09:06:58
Q : 출퇴근 왕복 3시간, 집에 오면 스마트폰만 봐… 도파민 중독일까요
일이 힘들고 출퇴근이 왕복 3시간이라서 집에 오면 아무것도 하기 싫습니다. 유튜브나 쇼츠만 보고 맥주를 마시는 게 최고의 휴식입니다. 아무것도 하기가 싫고 축 늘어진 채로 스마트폰을 보는 것만이 행복하네요. 사람을 만나는 것도 별로 재미가 없고 그냥 이런 것에만 중독돼 있는 상황이 도파민 중독이라고 들었습
문화일보
2024-08-14 09:01:11
Q : 약 부작용이 무서워 먹을 수가 없는데 지나친가요
40대라는 젊은 나이에 고혈압과 고지혈증을 진단받았습니다. 두 달간 운동과 식생활로 조절하려고 했지만 가족력도 있고 생각보다 잘되지 않네요. 그다지 과체중도 아니고 술, 담배를 즐기지도 않는데 건강에 늘 신경 쓰는 저에게 이런 일이 생겼다는 게 억울합니다. 저도 극단적인 사례만 보고 약을 무조건 안 먹겠다
문화일보
2024-08-07 09:08:01
Q : 우울할 때면 글을 쓰는데 요즘엔 큰 위로가 안됩니다
저는 속상한 일이 있을 때마다 글을 쓰는 습관을 가지고 있습니다. 일기를 쓰면 우울감이 해소된다고 해서 어렸을 때부터 집에서 힘든 일이 있거나 친구들과 문제가 있을 때마다 일기를 써왔습니다. 최근에는 SNS에 글을 쓰고 있습니다. 다른 사람들처럼 단순히 자랑을 하기 위해 글을 쓰는 것도 아니고 팔로어 수
문화일보
2024-07-31 09:03:41
Q : 방학 때마다 밤낮이 심하게 바뀌는 자녀 때문에 걱정입니다
대학교 3학년이 된 아들을 두고 있는데 군대에 다녀왔는데도 방학 땐 밤낮이 심하게 바뀌어 도대체 언제 잠드는지 알 수도 없고 매일 오후 1시쯤 일어납니다. 본인은 5시부터 1시까지 8시간 잠을 자기 때문에 규칙적이라서 괜찮다고 걱정하지 말라는 식입니다. 하지만 점심시간도 지나서 일어나 도대체 무엇을 하겠으며
문화일보
2024-07-24 09:22:28
Q : 머리 멍해지고 집중 안돼… ADHD는 아니라는데 해결책 있나요
몇 년 전부터 머리가 멍해지고 집중이 잘되지 않는 브레인포그 증상을 겪었습니다. 이런 것이 ADHD의 증상이라고 들어서 병원에 검사를 받으러 갔더니 어렸을 때부터 증상이 있었던 것도 아니고 부주의나 충동성 같은 증상이 뚜렷하지 않아 ADHD엔 해당이 되지 않는다고 들었습니다. 정신건강의학과를 찾아가는 것 자�
문화일보
2024-07-17 09:10:48
Q : 딸이 연락도 안받고 엄마를 안본다고까지 하는데
▶▶ 독자 고민 딸은 언제나 모범생이었고 자랑스러운 존재였습니다. 그렇게 사이가 나쁘다고 생각하지 않았는데, 상담을 받기 시작하면서 원망하는 편지를 제게 보내곤 하더니 제가 반대하는 결혼을 하면서부터 더 멀어졌어요. 아기를 낳더니 점점 제 연락을 잘 받지 않기 시작했습니다. 저는 손주가 보고 싶�
문화일보
2024-07-10 09:00:10
Q : 어지러운 증상으로 숨이 갑갑해지고 구토… 병원마다 진단이 달라요
출근길에 지하철을 한 번 갈아타고 1시간 넘게 타는데, 만원 지하철에서 종종 어지러움을 느꼈습니다. 한번은 숨이 갑갑해지고 구토할 것 같고 식은땀이 흘러서 정신을 잃을 것 같은 느낌이 들어 지하철 밖으로 나와서 다음 차를 타고 가기도 했습니다. 갑상선기능검사를 비롯한 혈액검사, 심전도·심초음파 검사�
문화일보
2024-07-03 09:02:12
Q : 생각이 너무 많아 피곤… 줄이는 방법 있을까요
어릴 적부터 생각이 너무 많다는 얘기를 들었고, 저도 가만히 있을 때 과거부터 현재, 미래 문제까지도 생각하게 되는 상태여서 늘 피곤합니다. 모두 이렇게 사는 줄 알았는데 생각 없이 멍 때리는 순간도 있다고 해서 놀랐어요. 저는 꿈도 많이 꾸고 자면서도 생각을 많이 하는 편인데 말입니다. 생각을 줄이�
문화일보
2024-06-26 09:00:10
Q : 가족이 내 우울증 믿지 않는데 어떻게 하나요
무기력, 불안, 불면에 시달리다가 용기를 내 정신건강의학과에 방문해 우울증으로 치료를 받은 지 3개월이 지났고 전보다는 많이 좋아졌습니다. 대학생이라 형편이 좋은 것은 아니지만, 부모님께 굳이 알리기 싫어서 제가 아르바이트한 돈으로 다니기 시작했고요. 우연히 약 봉투를 부모님께서 발견하셨는데, 어머�
문화일보
2024-06-19 09:13:15
Q : 하루 종일 육아 시달리다 보니 아기가 짐이 된다고 느껴져요
아기를 낳은 지 200일 정도 됐어요. 예정일보다 조산을 하게 돼 인큐베이터에 2주간 있어서 그런지 태어나서 바로 아기를 안아주지 못하고 많은 시간을 보내지 못해서 서럽기도 합니다. 모유 수유도 못하게 됐고요. 임신한 후 직장을 다니다가 출산 2개월 전쯤 그만뒀는데, 더 빨리 쉬었어야 조산을 하지 않았을 텐데 �
문화일보
2024-06-12 09:03:07
Q : 마음에 드는 사람이 있지만 준비가 안된 채로 연애하기 어렵습니다
▶▶ 독자 고민 “왜 맨날 일만 하냐”는 동창의 성화에 소개팅을 했습니다. 저보다 한참 나이가 어린데 열심히 사는 부분에서 배울 점이 많았습니다. 사는 곳은 멀지만 저에게 적극적으로 마음을 표현하는 사람이라서 저도 마음에 들긴 했습니다. 하지만 제가 다른 사람을 행복하게 해주기엔 아직 부족한 상태�
문화일보
2024-06-05 09:23:16
Q : 공황장애 겪고난 후 어지럼증 염려돼요
출근길 지하철에서 갑자기 숨이 막히고 두근두근하더니, 두통과 어지러운 증상이 있어서 응급실을 방문했습니다. 응급실에서 심전도, 엑스레이, 혈액검사 등을 해도 아무 이상이 없었습니다. 그 이후로는 정신건강의학과에 방문해서 공황장애라는 것을 알게 됐고, 약을 복용하면서 호전이 됐습니다. 비슷한 느낌의
문화일보
2024-05-29 09:19:35
Q : 부담스럽게 베풀면서 무리한 부탁도 하는 직장 동료
직장 동료 중에 일주일에 한 번씩은 빵을 구워오고, 자주 간식거리를 사다 주는 사람이 있습니다. 그렇게까지 계속 베푸는 것이 부담스러워서 괜찮다고 해도 원래 자기가 사람들에게 베푸는 것을 좋아한다고 하며, 또 본인이 준 것을 먹지 않으면 서운해합니다. 그 동료는 평소 다른 직원들에게 본인이 외로움을 많�
문화일보
2024-05-22 09:03:29
Q : 외로움을 많이 타 혼자 있는 시간이 견디기 힘들어요
어렸을 적부터 바쁘셨던 부모님이 저에게 관심을 주지 않으셔서 그런지, 외로움을 많이 타는 성격입니다. 고향을 떠나 서울에서 대학과 직장을 다녀 혼자 산 지 꽤 됐는데도, 혼자 있는 시간을 견디기가 참 힘듭니다. 혼자만의 사색하는 시간도 필요하다는 점은 알겠는데, 주말에 혼자 있으면 뭔가 공허하다 싶어서 친
문화일보
2024-05-08 09:10:04
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